పళ్లకు పట్టిన పసుపు పచ్చటి గారను తొలగించాలనుకుంటున్నారా..అయితే ఈ 4 టిప్స్ మీ కోసం..
దంతాలు, చిగుళ్ళను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి నోటి పరిశుభ్రత పాటించడం చాలా అవసరం. మనం ఎంత ప్రయత్నించినప్పటికీ, కొన్నిసార్లు మన దంతాల మీద గార ఏర్పడుతుంది.
Updated on: May 02, 2023 | 9:32 AM
దంతాలు, చిగుళ్ళను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి నోటి పరిశుభ్రత పాటించడం చాలా అవసరం. మనం ఎంత ప్రయత్నించినప్పటికీ, కొన్నిసార్లు మన దంతాల మీద గార ఏర్పడుతుంది. గార ను కాలిక్యులస్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది పసుపు-గోధుమ రంగు పదార్థం, ఇది ప్లేక్ లాగా పేరుకుపోయి గట్టిపడినప్పుడు దంతాల మీద గార ఏర్పడుతుంది. గార పెరగడం వల్ల చిగుళ్ల వ్యాధి, దంత క్షయం , నోటి దుర్వాసన వంటి అనేక దంత సమస్యలు వస్తాయి.గారను తొలగించడానికి ప్రొఫెషనల్ క్లీనింగ్ ఉత్తమ మార్గం అయితే, గార ఏర్పడకుండా నిరోధించడంలో కొన్ని సహజమైన ఇంటి నివారణలు ఉన్నాయి.
1. బేకింగ్ సోడా:
బేకింగ్ సోడా అనేది సహజమైన క్లీనింగ్ ఏజెంట్, ఇది గార నిర్మాణాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇది నోటిలో హానికరమైన బ్యాక్టీరియా సంఖ్యను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. గార తొలగింపు కోసం బేకింగ్ సోడాను ఉపయోగించడానికి, ఒక టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడాను తగినంత నీటితో కలిపి పేస్ట్ లాగా తయారు చేయండి. ఈ పేస్ట్ను మీ టూత్ బ్రష్కు అప్లై చేసి రెండు నిమిషాల పాటు పళ్ళు తోముకోవాలి. మీ నోటిని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి , వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు రిపీట్ చేయండి.
2. కొబ్బరి నూనె పుల్లింగ్:
కొబ్బరి నూనె పుల్లింగ్ అనేది మీ నోటిలో కొబ్బరి నూనెను చాలా నిమిషాల పాటు పుక్కిలించడం ఉండే పురాతన పద్ధతి. కొబ్బరి నూనెలో యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి నోటిలో హానికరమైన బ్యాక్టీరియా సంఖ్యను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. గార తొలగింపు కోసం కొబ్బరి నూనె పుల్లింగ్ను చేయండి. , ఒక టేబుల్ స్పూన్ కొబ్బరి నూనెను మీ నోటిలో 15-20 నిమిషాలు పుక్కిలించండి. తర్వాత నూనెను ఉమ్మివేసి, మీ నోటిని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. వారానికి రోజుకు ఒకసారి రిపీట్ చేయండి.
3. హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్:
హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ ఒక సహజ బ్లీచింగ్ ఏజెంట్, ఇది పంటి గార నిర్మాణాన్ని తొలగించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది నోటిలో హానికరమైన బ్యాక్టీరియా సంఖ్యను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. గార తొలగింపు కోసం హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ ఉపయోగించడానికి, సమాన భాగాలు హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ , నీరు కలపాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని మీ నోటిలో ఒక నిమిషం పాటు స్విష్ చేయండి, ఆపై దానిని ఉమ్మివేసి, మీ నోటిని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు రిపీట్ చేయండి.
4. ఉప్పునీటితో శుభ్రం చేయండి:
గార నిర్మాణాన్ని తగ్గించడానికి సాల్ట్ వాటర్ ఒక సులభమైన మార్గం. ఇది నోటి నుండి బ్యాక్టీరియాను తొలగించడానికి , చిగుళ్ళను నయం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. గార తొలగింపు కోసం ఉప్పునీటిని శుభ్రం చేయడానికి, ఒక కప్పు వెచ్చని నీటిలో అర టీస్పూన్ ఉప్పు కలపండి. ఈ మిశ్రమాన్ని మీ నోటిలో ఒక నిమిషం పాటు పుక్కిలించండి. ఆపై దానిని ఉమ్మివేసి, మీ నోటిని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు రిపీట్ చేయండి.
మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ న్యూస్ కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..
