Home Remedies: అందమైన కురులు మీ సొంతం కావాలా.. మీ డైట్‌లో వీటిని చేర్చండి..

పొడవాటి అందమైన జుట్టును కలిగి ఉండటం ప్రతి ఒక్కరి కల. మనకు జుట్టు వచ్చే రకం ఎక్కువగా మన జన్యుశాస్త్రంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అయితే మనం సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే మన కలల జుట్టును పొందవచ్చు. లెక్కలేనన్ని ఓవర్ ది కౌంటర్ ఔషధాలు, ఆయింట్‌మెంట్లు, నూనెలు మొదలైనవి మన జుట్టు నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తాయని .. అవి పెరగడానికి సహాయపడతాయని పేర్కొంటున్నాయి, అయితే ఆ రసాయనాలతో మన జుట్టును ఎందుకు పాడు చేసుకుంటున్నారు.. సహజ నివారణలతో ఇంట్లోనే లక్ష్యాన్ని సులభంగా సాధించవచ్చు. మీ వంటగదిలో  లభిస్తాయి. మీ జుట్టును సహజంగా పెంచడంలో సహాయపడే అనేక ఆహారాలను మీరు గుర్తించవచ్చు!

సహజమైన జుట్టు పెరుగుదలకు మీరు ప్రయత్నించవలసిన ఇంటి నివారణలు:

1. అలోవెరా జ్యూస్..

కలబందలో పెద్ద మొత్తంలో ప్రోటీయోలైటిక్ ఎంజైమ్‌లు ఉంటాయిన తెలిసిందే.. ఇది మృత చర్మ కణాలతోపాటు వెంట్రుకల కుదుళ్లను రిపేర్ చేస్తుంది. ఫలితంగా జుట్టు వేగంగా పెరుగుతుంది. ఒక గ్లాసు అలోవెరా జ్యూస్ తాగి రోజు ప్రారంభించండి.

2. బాదం, బనానా

బాదంలో ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, జింక్ వంటి ఖనిజాలతో సమృద్ధిగా ఉండటం వల్ల జుట్టు ఆరోగ్యానికి గొప్పది. బాదంపప్పులో లభించే విటమిన్ ఇ కెరాటిన్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహించడం ద్వారా దెబ్బతిన్న జుట్టును రిపేర్ చేయడంలో చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది. అరటిపండ్లు, మరోవైపు మన జుట్టుకు పోషణ కోసం అధిక మొత్తంలో కాల్షియం, ఫోలిక్ యాసిడ్‌లను అందిస్తాయి. పాలలో కొన్ని గింజలు, గింజలు, దాల్చిన చెక్క పొడి, తేనెతో పాటు రెండు ఆహారాలను కలిపి బాదం, అరటిపండు జ్యూస్ తయారు చేయండి.

3. ప్రొటీన్-రిచ్ డైట్..

కన్సల్టెంట్ న్యూట్రిషనిస్ట్ రూపాలి దత్తా వెల్లడిస్తూ, “మన జుట్టు 95% కెరాటిన్ (ప్రోటీన్), 18 అమైనో ఆమ్లాలు (ప్రోటీన్ల బిల్డింగ్ బ్లాక్‌లు)తో రూపొందించబడింది. కాబట్టి మీ ఆహారంలో ప్రొటీన్లను చేర్చుకోవడం వల్ల మీ జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో చాలా దోహదపడుతుంది. గుడ్లు, చికెన్, పౌల్ట్రీ, పాలు, జున్ను, గింజలు, పెరుగు, క్వినోవా ప్రోటీన్ల, అద్భుతమైన మూలాలు, వాటిని సమృద్ధిగా తీసుకోవాలి.

4. బార్లీ నీరు 

ఇనుము, రాగి పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. జుట్టు కుదుళ్లను బలంగా చేస్తుంది. జుట్టు పెరుగుదలకు ఈ అద్భుతమైన హోం రెమెడీని తయారు చేయడానికి మీరు పొట్టు బార్లీ లేదా పెర్ల్ బార్లీని ఉపయోగించవచ్చు. బార్లీని నీటిలో ఉడకబెట్టి, ఉప్పు వేసి సుమారు అరగంట పాటు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. గ్యాస్ తీసేసి అందులో నిమ్మ తొక్క, తేనె కలపండి. పూర్తి రెసిపీ కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.

5. మెంతి మసాలా

మెంతి గింజలు (మెతి దానా) ఫోలిక్ యాసిడ్, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ కె , విటమిన్ సి, అధిక కంటెంట్, పొటాషియం, కాల్షియం, ఐరన్ వంటి ముఖ్యమైన ఖనిజాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇవి మాత్రమే కాదు, ఈ మాయా మసాలా మంచి మొత్తంలో ప్రోటీన్‌ను కూడా అందిస్తుంది. ఈ పోషకాలన్నీ జుట్టు సంబంధిత సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి, జుట్టు పెరుగుదలను పెంచడానికి కలిసి వస్తాయి. మీరు ఒక టీస్పూన్ మెంతి గింజలను రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టి, మరుసటి రోజు ఉదయం తినవచ్చు లేదా మీ వంట వంటకాలలో మసాలాను జోడించవచ్చు.

హెయిర్ గ్రోత్ పెంచడానికి ఎప్పుడూ ఇలాంటి నేచురల్ హోం రెమెడీస్‌ని ఎంచుకోండి . విభిన్న లక్షణాల ఉనికి కారణంగా, ఈ ఆహారాలు మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని పెంచడంలో కూడా దోహదపడతాయి.

ఇవి కూడా చదవండి: CM KCR: శ్రీరంగంలో సీఎం కేసీఆర్ ప్రత్యేక పూజలు.. మంగళవారం తమిళనాడు సీఎంతో ప్రత్యేక సమావేశం..

SMART Success: భారత అమ్ములపొదిలో మరో అద్భుత అస్త్రం.. స్మార్ట్ ప్రయోగం విజయవంతం