Lips Care: పగిలిన పెదవులు చలితోనే అనుకుంటే పొరపడినట్లే.. దీని వెనుక మరో కారణం కూడా ఉండొచ్చు..

పగిలిన పెదవులు, చీలిటిస్ అని కూడా పిలుస్తారు. పగిలిన పెదవులు పొడిబారడం, ఎరుపు, పగిలిన పెదవులతో కూడిన సాధారణ పరిస్థితి. పెదవులు పగిలిపోవడానికి చల్లని వాతావరణం, సూర్యరశ్మికి గురికావడం, శరీరంలో నీరు లేకపోవడం వంటి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. ఇవి మాత్రమే కాకుండా పెదవులు పగిలిపోవడానికి చాలా తీవ్రమైన కారణాలు కూడా ఉండవచ్చు. శరీరంలో పోషకాలు లేకపోవడం వల్ల కూడా పెదాలు పగిలిపోతాయి. చలికాలంలో ఈ కారణాలే కాకుండా శరీరంలో విటమిన్లు, మినరల్స్ లోపించడం వల్ల కూడా పెదవులు పగుళ్లు ఏర్పడతాయి. శరీరంలో ఐరన్, జింక్, విటమిన్ బి వంటి అవసరమైన పోషకాల లోపం కారణంగా, పెదవులు పగుళ్లు ఏర్పడతాయి. చాలా సందర్భాలలో పొడి, పగిలిన పెదవులకు చికిత్స చేయడానికి ప్రజలు రోజంతా లిప్ బామ్‌ను రాస్తుంటారు. జలుబు కాకుండా, మీకు నిరంతరం పెదవులు పగిలిపోతే.. మీ శరీరంలో అవసరమైన విటమిన్ల లోపం ఉండి ఉంటుంది. శరీరంలో ఏ విటమిన్ల లోపం వల్ల పెదవులు పగుళ్లు ఏర్పడతాయో.. దానిని ఎలా నివారించాలో తెలుసుకుందాం..

“విటమిన్ A” లోపం వల్ల పెదవులు పగిలిపోతాయి: 

శరీరంలో విటమిన్ ఎ లేకపోవడం వల్ల పెదవులు పగిలిపోతాయి. శరీరంలో “విటమిన్ ఎ” లోపాన్ని తీర్చడానికి, ఆహారంపై శ్రద్ధ వహించండి. ఎక్కువ నీరు తీసుకోవాలి. మంచి ఆరోగ్యం కోసం, ఆహారంలో విటమిన్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని చేర్చండి. ఆహారంలో గుడ్లు, పాలు, క్యారెట్లు, పసుపు లేదా నారింజ కూరగాయలు, బచ్చలికూర, బత్తాయి, బొప్పాయి, పెరుగు, సోయాబీన్, ఆకుకూరలు తీసుకోవాలి.

“విటమిన్ B” లోపం వల్ల పెదవులు పగిలిపోతాయి: 

శరీరంలో “విటమిన్ B” లోపాన్ని తీర్చడానికి, ఆహారంలో గుడ్లు, ఆవు పాలు, చేపలు, బలవర్ధకమైన ఆహారం, నారింజ రసం, పుట్టగొడుగులు, ధాన్యాలు తినండి. శరీరంలో విటమిన్ బి12 లోపం వల్ల పెదవుల్లో ఏర్పడే కొత్త కణాలు ప్రభావితమవుతాయి. శరీరంలో ఎర్ర రక్త కణాలు లేకపోవడం వల్ల రక్తహీనత ఏర్పడుతుంది. పగిలిన పెదాలను నివారించడానికి ఈ ముఖ్యమైన విటమిన్ తీసుకోండి.

జింక్ లోపం ఉంటే పెదవులు మొత్తం గులాబీ రంగులో ఉంటాయి:  

పెదవుల పొడిని తొలగించడానికి ఆహారంలో జింక్ తీసుకోండి. శరీరంలో జింక్ లోపాన్ని తీర్చడానికి, మీరు లిన్సీడ్ విత్తనాలు, నువ్వులు, వోట్మీల్, టోఫు, గుమ్మడి గింజలు, బాదం, కోకో పౌడర్, గుడ్డు పచ్చసొన, కిడ్నీ బీన్స్ తీసుకోవాలి. ఈ సమస్య రాకుండా సంక్రాంతి సమయంలో మన నువ్వులతో చేసిన పిండి వంటను చేస్తుంటారు. తప్పని సరిగా నువ్వులను తినాలని అంటారు.

మరిన్ని హెల్త్ న్యూస్ కోసం