Lemongrass Water Benefits: లెమన్ టీ కాదు.. లెమన్ గ్రాస్ వాటర్.. ఉదయాన్నే తాగితే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా..?
దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి, అతిగా తినడం, బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, బరువు నిర్వహణకు ఒత్తిడి స్థాయిలను నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం. ఒత్తిడి, ఆందోళనను తగ్గించడానికి సాంప్రదాయ వైద్యంలో నిమ్మకాయను ఉపయోగిస్తారు.
లెమన్ గ్రాస్.. బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి దివ్యౌషధం అని చెబుతారు. ఖాళీ కడుపుతో క్రమం తప్పకుండా నిమ్మరసం నీటిని తాగడం వల్ల ఆరోగ్యకరమైన బరువు తగ్గుతుందని నమ్ముతారు. కాబట్టి, లెమన్‌గ్రాస్ వాటర్‌తో బరువు తగ్గడం ఎలా సాధ్యమో, బరువు తగ్గడానికి, నడుము చుట్టూ ఉన్న కొవ్వు కరిగిపోవడానికి లెమన్ గ్రాస్ ఉపయోగపడుతుంది..? దీనిని ఎలా ఉపయోగించాలో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం…
బరువు తగ్గడానికి లెమన్‌గ్రాస్ వాటర్ ప్రయోజనాలు:
హైడ్రేషన్: నిమ్మరసం నీటిలో సాధారణంగా కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. ఇది కూల్‌డ్రింక్స్‌కు అద్భుతమైన రిఫ్రెష్ ప్రత్యామ్నాయంగా పనిచేస్తుంది. మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటం ముఖ్యం. నిమ్మరసం నీరు కడుపు నిండిన భావనను కలిగిస్తుంది. దీంతో మీరు అతిగా తినకుండా ఉంటారు. ఫలితంగా బరువు పెరగకుండా ఉంటారు.
సహజ మూత్రవిసర్జన: నిమ్మగడ్డి నీరు సహజ మూత్రవిసర్జన లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది ఉబ్బరం, శరీరం బరువు తగ్గడానికి దోహదం చేస్తుంది .
మెరుగైన జీర్ణక్రియ: జీర్ణవ్యవస్థను మంచి స్థితిలో ఉంచడం ద్వారా అపానవాయువు, అజీర్ణం, మలబద్ధకం వంటి జీర్ణ సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో నిమ్మరసం నీరు సహాయపడుతుంది. ఇది బరువు నిర్వహణకు పరోక్షంగా మద్దతు ఇస్తుంది.
జీవక్రియ బూస్ట్: నిమ్మగడ్డి నీటిలో సిట్రల్ వంటి సమ్మేళనాలు ఉంటాయి. ఇది జీవక్రియ రేటు, కొవ్వు ఆక్సీకరణను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది జీవక్రియ ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నందున నడుము చుట్టూ ఉన్న కొవ్వును కరిగించడంలో కూడా ఇది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని కొన్ని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.
యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్: బరువు తగ్గడంపై దాని ప్రత్యక్ష ప్రభావం అస్పష్టంగా ఉన్నప్పటికీ, లెమన్‌గ్రాస్ నీటిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది ఆక్సీకరణ ఒత్తిడితో పోరాడటానికి, శరీరంలో మంటను తగ్గిస్తుంది.
ఒత్తిడి నుండి ఉపశమనం: దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి, అతిగా తినడం, బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, బరువు నిర్వహణకు ఒత్తిడి స్థాయిలను నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం. ఒత్తిడి, ఆందోళనను తగ్గించడానికి సాంప్రదాయ వైద్యంలో నిమ్మకాయను ఉపయోగిస్తారు.
మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ న్యూస్ కోసం క్లిక్ చేయండి..
