Diabetes Management: షుగర్‌తో బాధపడుతున్నవారు కలోంజి తీసుకోండి.. ఎలా తినాలో తెలుసుకోండి..

Diabetes Management: డయాబెటిక్ పేషెంట్లకు కలోంజీ గింజలు తీసుకోవడం వల్ల చాలా రకంగా మేలు చేస్తుందని తెలిస్తే మీరు ఆశ్చర్యపోతారు. డయాబెటిక్ రోగులు కలోంజీని తీసుకుంటే.. అది రక్తంలో చక్కెర పెరుగుదలను నిరోధించడంలో

Diabetes Management: షుగర్‌తో బాధపడుతున్నవారు కలోంజి తీసుకోండి.. ఎలా తినాలో తెలుసుకోండి..
Diabetes Control
Follow us

|

Updated on: Jun 26, 2022 | 6:56 PM

కలోంజి అంటే నల్ల గింజలు.. ఇవి ఎన్నో ఔషధ గుణాల గని. ఇది యాంటాసిడిక్, యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. అయితే డయాబెటిక్ పేషెంట్లకు కలోంజీ గింజలు తీసుకోవడం వల్ల చాలా రకంగా మేలు చేస్తుందని తెలిస్తే మీరు ఆశ్చర్యపోతారు. డయాబెటిక్ రోగులు కలోంజీని తీసుకుంటే.. అది రక్తంలో చక్కెర పెరుగుదలను నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది కాకుండా, కడుపులో వచ్చే సమస్యలను తగ్గించడంతో పాటు.. కాలేయం, ప్యాంక్రియాస్ ఒత్తిడిని కూడా తగ్గిస్తుంది. కాబట్టి డయాబెటిస్‌లో సోపును ఎలా ఉపయోగించాలో..  వాటిని తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాం..

కలోంజీ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

అధిక రక్తపోటులో మేలు చేస్తుంది: అధిక రక్తపోటుతో బాధపడేవారికి సోపు తీసుకోవడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది అధిక రక్తపోటుతో బాధపడేవారు ఒక చెంచా కలోంజి నూనెను గోరువెచ్చని నీటితో కలిపి తాగడం వల్ల ప్రయోజనాలు కనిపిస్తాయి. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, మెంతులు తీసుకోవడం గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది. కలోంజి శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. మంచి ప్రయోజనాల కోసం కలోంజి నూనెను పాలతో క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవాలి.

డయాబెటిస్‌లో ప్రయోజనకరమైనది: టైప్ 2 డయాబెటిస్‌లో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడంలో కలోంజీ చాలా సహాయపడుతుంది. కలోంజి నూనెను ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో బ్లాక్ టీతో సేవించవచ్చు. ఇది రోజంతా మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని అదుపులో ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

డయాబెటిస్‌లో సోపు గింజల వినియోగం

నిద్రవేళలో తేనెతో కలోంజీని తీసుకోండి: అధిక ఫాస్టింగ్ బ్లడ్ గ్లూకోజ్ స్థాయి ఉన్న మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు, వారు నిద్రవేళలో కలోంజీని తీసుకోవాలి. కలోంజీని పచ్చిగా తినవచ్చు లేదా నీరు లేదా తేనెతో కూడా తీసుకోవచ్చు.

ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో కలోంజి నీటిని తీసుకోండి: మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఊబకాయం లేదా కొలెస్ట్రాల్ సమస్య ఉన్నవారు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో కలోంజి నీటిని తీసుకోవాలి. వాస్తవానికి, కలోంజీ నీటిని తాగడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇది ప్రేగుల పనిని వేగవంతం చేస్తుంది. కడుపుని శుభ్రపరచడానికి సహాయపడుతుంది. దీని వినియోగం కోసం, ఈ గింజలను నీటిలో వేసి మరిగించి ఈ నీటిని వడపోసి త్రాగాలి. మీరు రాత్రిపూట నానబెట్టిన విత్తనాలను తినవచ్చు.

(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏదైనా సందేహాలు ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.)

హెల్త్ వార్తల కోసం

రెండు వారాలకే ఓటీటీ బాట పట్టిన బిగ్ బాస్ బ్యూటీ సినిమా..
రెండు వారాలకే ఓటీటీ బాట పట్టిన బిగ్ బాస్ బ్యూటీ సినిమా..
మహిళ మెడలో చైన్ లాగాడు.. కదులుతున్న రైలు నుంచి దూకేశాడు..!
మహిళ మెడలో చైన్ లాగాడు.. కదులుతున్న రైలు నుంచి దూకేశాడు..!
ఏప్రిల్ 1వ తేదీ నుండి పన్ను నిబంధనలు మారబోతున్నాయి.. అవేంటంటే
ఏప్రిల్ 1వ తేదీ నుండి పన్ను నిబంధనలు మారబోతున్నాయి.. అవేంటంటే
ఇప్పటి మీరు ప్లాస్టిక్ బాటిళ్లలోనే నీళ్లు తాగుతున్నారా.? జాగ్రత్త
ఇప్పటి మీరు ప్లాస్టిక్ బాటిళ్లలోనే నీళ్లు తాగుతున్నారా.? జాగ్రత్త
కోల్‌కతాతో మ్యాచ్.. గేల్, డివీలియర్స్ రికార్డులపై కోహ్లీ కన్ను
కోల్‌కతాతో మ్యాచ్.. గేల్, డివీలియర్స్ రికార్డులపై కోహ్లీ కన్ను
ఇలా చేస్తే సైబర్ క్రైంలో పోగొట్టుకున్న డబ్బులు సులభంగా పొందవచ్చు
ఇలా చేస్తే సైబర్ క్రైంలో పోగొట్టుకున్న డబ్బులు సులభంగా పొందవచ్చు
మొదటి రోజు ఎంత వసూల్ చేసిందంటే
మొదటి రోజు ఎంత వసూల్ చేసిందంటే
బీకేర్‌ఫుల్.! మాడు పగిలే ఎండలు.. మరో మూడు రోజులు జాగ్రత్త
బీకేర్‌ఫుల్.! మాడు పగిలే ఎండలు.. మరో మూడు రోజులు జాగ్రత్త
కోల్‌కతాతో మ్యాచ్.. 11 కోట్ల ప్లేయర్‌ను పక్కన పెట్టనున్న ఆర్సీబీ
కోల్‌కతాతో మ్యాచ్.. 11 కోట్ల ప్లేయర్‌ను పక్కన పెట్టనున్న ఆర్సీబీ
తక్కువ ఖర్చుతోనే మీ ముఖాన్ని ఇలా మెరిపించుకోండి..
తక్కువ ఖర్చుతోనే మీ ముఖాన్ని ఇలా మెరిపించుకోండి..
బీకేర్‌ఫుల్.! మాడు పగిలే ఎండలు.. మరో మూడు రోజులు జాగ్రత్త
బీకేర్‌ఫుల్.! మాడు పగిలే ఎండలు.. మరో మూడు రోజులు జాగ్రత్త
బీఆర్ఎస్ పనైపోయింది.. ఆ పార్టీ గురించి మాట్లాడటం వృథా: ఉత్తమ్
బీఆర్ఎస్ పనైపోయింది.. ఆ పార్టీ గురించి మాట్లాడటం వృథా: ఉత్తమ్
'పార్టీలో చెత్త అంతా పోయింది.. గట్టివాళ్లే మిగిలారు': పోచారం
'పార్టీలో చెత్త అంతా పోయింది.. గట్టివాళ్లే మిగిలారు': పోచారం
రాష్ట్ర స్థితి, ప్రజల పరిస్థితులపై కిషన్ రెడ్డి కీలక వ్యాఖ్యలు..
రాష్ట్ర స్థితి, ప్రజల పరిస్థితులపై కిషన్ రెడ్డి కీలక వ్యాఖ్యలు..
రైలు ఎక్కుతున్న వ్యక్తిని ఆపేశారు.. తీరా బ్యాగ్‌లోనివి చెక్ చేయగా
రైలు ఎక్కుతున్న వ్యక్తిని ఆపేశారు.. తీరా బ్యాగ్‌లోనివి చెక్ చేయగా
కోడుమూరు అక్కచెల్లెమ్మలు, వృద్దులతో సీఎం జగన్ మాటామంతి..
కోడుమూరు అక్కచెల్లెమ్మలు, వృద్దులతో సీఎం జగన్ మాటామంతి..
రొయ్యల కంటైనర్‌లో రహస్య పార్శిళ్లు.. తీరా ఏంటని తెరిచి చూడగా.!
రొయ్యల కంటైనర్‌లో రహస్య పార్శిళ్లు.. తీరా ఏంటని తెరిచి చూడగా.!
చిన్నారికి రైలు పేరు పెట్టిన పేరెంట్స్‌.. ఎందుకో తెలుసా ??
చిన్నారికి రైలు పేరు పెట్టిన పేరెంట్స్‌.. ఎందుకో తెలుసా ??
చెవి నొప్పిని లైట్‌ తీసుకోకండి.. అది తీవ్రమైన వ్యాధి లక్షణం
చెవి నొప్పిని లైట్‌ తీసుకోకండి.. అది తీవ్రమైన వ్యాధి లక్షణం
డెబిట్‌ కార్డు ఛార్జీల పెంపు.. ఏప్రిల్‌ 1 నుంచి అమలు
డెబిట్‌ కార్డు ఛార్జీల పెంపు.. ఏప్రిల్‌ 1 నుంచి అమలు