సోంపు తినడం వల్ల జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలే కాదు..! ఇంకా చాలా వాటికి చక్కటి పరిష్కారం..

Fennel Seeds Benefits : సోంపు గింజలు చూడటానికి చిన్నవిగా ఉంటాయి. కానీ ఈ చిన్న ధాన్యాలలో ఎన్నో ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి.

Fennel Seeds

uppula Raju |
Updated on: May 10, 2021 | 3:02 PM

Fennel Seeds Benefits : సోంపు గింజలు చూడటానికి చిన్నవిగా ఉంటాయి. కానీ ఈ చిన్న ధాన్యాలలో ఎన్నో ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి. అనసీడ్‌లో కాల్షియం, మెగ్నీషియం, భాస్వరం, పొటాషియం, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి వంటి పోషకాలు ఉన్నాయి. ఫెన్నెల్ కడుపు సమస్యలకు చక్కగా పనిచేస్తుంది. సోంపు ప్రయోజనాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. చాలా ప్రయత్నాలు చేసినప్పటికీ బరువు తగ్గలేని వారికి సోంపు ఒక వరం లాంటిది. దానిని తీసుకోవడం వల్ల శరీరం జీవక్రియ పెరుగుతుంది. కేలరీలు వేగంగా కరుగుతాయి. బరువు తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది.

కడుపు, జీర్ణక్రియకు సంబంధించిన అన్ని సమస్యలను తొలగించడంలో సోంపు ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. మలబద్ధకం, పైల్స్, ఆమ్లత్వం, వాయువు వంటి సమస్యలను అధిగమిస్తారు. మీరు సరిగ్గా నిద్రపోకపోతే సోంపును తప్పక తినాలి. వాస్తవానికి మెలటోనిన్ అనే హార్మోన్ మంచి నిద్రకు కారణం. సోంపు మెలటోనిన్ స్రవించడానికి పిట్యూటరీ గ్రంధిని ప్రేరేపిస్తుంది. కొంతమంది మహిళలు పీరియడ్స్‌లో భరించలేని నొప్పిని అనుభవిస్తారు.

అలాంటి మహిళలు సోంపు నీరు తాగాలి. దీనిని తీసుకోవడం ద్వారా నొప్పి తగ్గుతుంది. గ్యాస్ సమస్యలను అధిగమిస్తారు. సోంపులో పొటాషియం గణనీయమైన మొత్తంలో ఉంటుంది. దీన్ని తాగడం వల్ల అధిక బీపీ, హృదయ స్పందన రేటు అదుపులో ఉంటుంది. ఇది గుండె సంబంధిత సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. రాత్రిపూట ఒక లీటరు సాధారణ నీటిలో రెండు చెంచాల సోంపు గింజలను ఉంచండి. ఈ నీటిని ఉదయం జల్లెడ చేసి ఒక పాత్రలో ఉంచండి. నానబెట్టిన సోపును నమలండి గ్లాసులోని సోంపు నీరు తాగండి.