Dry Fruits: ఈ నాలుగు డ్రై ఫ్రూట్స్ తిని చూడండి.. మళ్లీ రోగాలు దరిచేరితే ఒట్టు..!

శీతాకాలంలో శరీరంలో విటమిన్ల స్థాయిని పెంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కొందరు విటమిన్ డి లోపంతో బాధపడుతూ ఉంటారు. విటమిన్ డీ అనేది సూర్యకాంతి నుంచి వస్తుంది. చలికాలంలో సూర్యరశ్మి సరిగా ప్రకాశించదు కాబట్టి, శరీరానికి విటమిన్ డి సరిగా అందదు. . శీతాకాలంలో విటమిన్ డి లోపం పొవాలంటే డ్రై ఫ్రూట్స్ తినాలని నిపుణుల సూచిస్తున్నారు.