English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Eyesight Remedies: కంటి చూపును ఇలా మెరుగు పర్చుకోండి.. లేదంటే భవిష్యత్తులో ఇబ్బందులే..

Eyesight Improve tips: ఆధునిక ప్రపంచంలో.. అందరికీ కంటి చూపు సమస్యలు సర్వసాధారణంగా మారిపోయాయి. చాలామంది గంటల తరబడి

Shaik Madar Saheb
|

Updated on: Mar 29, 2021 | 6:00 AM

Share
Eyesight Improve tips: ఆధునిక ప్రపంచంలో.. అందరికీ కంటి చూపు సమస్యలు సర్వసాధారణంగా మారిపోయాయి. చాలామంది గంటల తరబడి కంప్యూటర్‌పై పనిచేస్తుండటం, అదేవిధంగా స్మార్ట్‌ఫోన్లకు అతుక్కుపోవడం, టీవీని గంటల తరబడి చూస్తుండటం.. నిద్రలేమి, మన జీవన శైలీ, ఆహారం తదితర వాటి వల్ల కంటి సమస్యలు నానాటికీ పెరిగిపోతున్నాయి.

Eyesight Improve tips: ఆధునిక ప్రపంచంలో.. అందరికీ కంటి చూపు సమస్యలు సర్వసాధారణంగా మారిపోయాయి. చాలామంది గంటల తరబడి కంప్యూటర్‌పై పనిచేస్తుండటం, అదేవిధంగా స్మార్ట్‌ఫోన్లకు అతుక్కుపోవడం, టీవీని గంటల తరబడి చూస్తుండటం.. నిద్రలేమి, మన జీవన శైలీ, ఆహారం తదితర వాటి వల్ల కంటి సమస్యలు నానాటికీ పెరిగిపోతున్నాయి.

1 / 6
ప్రస్తుత జీవన విధానంలో మన కంటిచూపును జాగ్రత్తగా కాపాడుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. లేకపోతే భవిష్యత్తులో మరిన్ని సమస్యలు ఎదుర్కొంటారని హెచ్చరిస్తున్నారు. అయితే ఇంట్లో ఉండే సహజమైన పదార్థాలతోనే కంటి చూపును మెరుగుపరుచుకోవచ్చని వైద్య నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. అవేంటో తెలుసుకుందాం..

ప్రస్తుత జీవన విధానంలో మన కంటిచూపును జాగ్రత్తగా కాపాడుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. లేకపోతే భవిష్యత్తులో మరిన్ని సమస్యలు ఎదుర్కొంటారని హెచ్చరిస్తున్నారు. అయితే ఇంట్లో ఉండే సహజమైన పదార్థాలతోనే కంటి చూపును మెరుగుపరుచుకోవచ్చని వైద్య నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. అవేంటో తెలుసుకుందాం..

2 / 6
ఉదయం పూట నీటిలో ఉసిరి పొడి, తేనె కలుపుని తాగితే కంటి చూపు పెరుగుతుందని నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. ఉసిరిలో ఉండే విటమిన్ సీ, పలు పోషకాలు కంటిచూపుకి రక్షణనిస్తాయి.

ఉదయం పూట నీటిలో ఉసిరి పొడి, తేనె కలుపుని తాగితే కంటి చూపు పెరుగుతుందని నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. ఉసిరిలో ఉండే విటమిన్ సీ, పలు పోషకాలు కంటిచూపుకి రక్షణనిస్తాయి.

3 / 6
ప్రతీ రోజూ ఆహారంలో ఆకుకూరలను చేర్చాలి. దీంతోపాటు నిమ్మ, క్యారెట్, మెంతి వంటి కాయకూరలను తింటుంటే.. కంటిచూపు మెరుగుపడుతుందని పేర్కొంటున్నారు.

ప్రతీ రోజూ ఆహారంలో ఆకుకూరలను చేర్చాలి. దీంతోపాటు నిమ్మ, క్యారెట్, మెంతి వంటి కాయకూరలను తింటుంటే.. కంటిచూపు మెరుగుపడుతుందని పేర్కొంటున్నారు.

4 / 6
Smart Phone effect

Smart Phone effect

5 / 6
ఇంకా ప్రతిరోజూ ఉదయం, సాయంత్రం ఒక నిమిషం పాటు కళ్ళని మూస్తూ తెరుస్తూ.. కంటి వ్యాయామం చేయాలని సూచిస్తున్నారు. అలాగే కంప్యూటర్ ముందు కూర్చున్న ప్రతీ అరగంట, గంటకు కొన్ని సెకన్ల పాటు గ్యాప్ తీసుకోవాలని పేర్కొంటున్నారు.

ఇంకా ప్రతిరోజూ ఉదయం, సాయంత్రం ఒక నిమిషం పాటు కళ్ళని మూస్తూ తెరుస్తూ.. కంటి వ్యాయామం చేయాలని సూచిస్తున్నారు. అలాగే కంప్యూటర్ ముందు కూర్చున్న ప్రతీ అరగంట, గంటకు కొన్ని సెకన్ల పాటు గ్యాప్ తీసుకోవాలని పేర్కొంటున్నారు.

6 / 6
Web Stories మరిన్ని
శీతాకాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలా? ఖాళీ కడుపుతో వీటిని తినండి
శీతాకాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలా? ...
మీ జుట్టు పట్టుకుచ్చులా పెరగాలా? ఉల్లిని వారానికి 2 సార్లు ఇలా వాడండి
మీ జుట్టు పట్టుకుచ్చులా ...
చలికాలంలో పీనట్ బటర్ తింటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా?
చలికాలంలో పీనట్ బటర్ ...
అసలే చలిచంపేస్తుంటే.. నైట్ ఫ్యాన్ వేసి పడుకుంటున్నారా?
అసలే చలిచంపేస్తుంటే.. నైట్ ...
Latest Videos View more
Eyesight Remedies: కంటి చూపును ఇలా మెరుగు పర్చుకోండి.. లేదంటే భవిష్యత్తులో ఇబ్బందులే..
Beauty Tips: ఇలా చేస్తే అమ్మాయిలతోపాటు అబ్బాయిలూ అందంగా కనిపించవచ్చు.. ఏం చేయాలంటే..?
Eyesight Remedies: కంటి చూపును ఇలా మెరుగు పర్చుకోండి.. లేదంటే భవిష్యత్తులో ఇబ్బందులే..
Eye Care Tips For Holi: మీ కళ్ళను భద్రం చేసే టిప్స్ ను పాటించండి…. రంగుల కేళి.. హోలీని ఎంజాయ్ చేయండి