Eyesight Remedies: కంటి చూపును ఇలా మెరుగు పర్చుకోండి.. లేదంటే భవిష్యత్తులో ఇబ్బందులే..

Eyesight Improve tips: ఆధునిక ప్రపంచంలో.. అందరికీ కంటి చూపు సమస్యలు సర్వసాధారణంగా మారిపోయాయి. చాలామంది గంటల తరబడి

|

Updated on: Mar 29, 2021 | 6:00 AM

Eyesight Improve tips: ఆధునిక ప్రపంచంలో.. అందరికీ కంటి చూపు సమస్యలు సర్వసాధారణంగా మారిపోయాయి. చాలామంది గంటల తరబడి కంప్యూటర్‌పై పనిచేస్తుండటం, అదేవిధంగా స్మార్ట్‌ఫోన్లకు అతుక్కుపోవడం, టీవీని గంటల తరబడి చూస్తుండటం.. నిద్రలేమి, మన జీవన శైలీ, ఆహారం తదితర వాటి వల్ల కంటి సమస్యలు నానాటికీ పెరిగిపోతున్నాయి.

Eyesight Improve tips: ఆధునిక ప్రపంచంలో.. అందరికీ కంటి చూపు సమస్యలు సర్వసాధారణంగా మారిపోయాయి. చాలామంది గంటల తరబడి కంప్యూటర్‌పై పనిచేస్తుండటం, అదేవిధంగా స్మార్ట్‌ఫోన్లకు అతుక్కుపోవడం, టీవీని గంటల తరబడి చూస్తుండటం.. నిద్రలేమి, మన జీవన శైలీ, ఆహారం తదితర వాటి వల్ల కంటి సమస్యలు నానాటికీ పెరిగిపోతున్నాయి.

1 / 6
ప్రస్తుత జీవన విధానంలో మన కంటిచూపును జాగ్రత్తగా కాపాడుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. లేకపోతే భవిష్యత్తులో మరిన్ని సమస్యలు ఎదుర్కొంటారని హెచ్చరిస్తున్నారు. అయితే ఇంట్లో ఉండే సహజమైన పదార్థాలతోనే కంటి చూపును మెరుగుపరుచుకోవచ్చని వైద్య నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు.  అవేంటో తెలుసుకుందాం..

ప్రస్తుత జీవన విధానంలో మన కంటిచూపును జాగ్రత్తగా కాపాడుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. లేకపోతే భవిష్యత్తులో మరిన్ని సమస్యలు ఎదుర్కొంటారని హెచ్చరిస్తున్నారు. అయితే ఇంట్లో ఉండే సహజమైన పదార్థాలతోనే కంటి చూపును మెరుగుపరుచుకోవచ్చని వైద్య నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. అవేంటో తెలుసుకుందాం..

2 / 6
ఉదయం పూట నీటిలో ఉసిరి పొడి, తేనె కలుపుని తాగితే కంటి చూపు పెరుగుతుందని నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. ఉసిరిలో ఉండే విటమిన్ సీ, పలు పోషకాలు కంటిచూపుకి రక్షణనిస్తాయి.

ఉదయం పూట నీటిలో ఉసిరి పొడి, తేనె కలుపుని తాగితే కంటి చూపు పెరుగుతుందని నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. ఉసిరిలో ఉండే విటమిన్ సీ, పలు పోషకాలు కంటిచూపుకి రక్షణనిస్తాయి.

3 / 6
ప్రతీ రోజూ ఆహారంలో ఆకుకూరలను చేర్చాలి. దీంతోపాటు నిమ్మ, క్యారెట్, మెంతి వంటి కాయకూరలను తింటుంటే.. కంటిచూపు మెరుగుపడుతుందని పేర్కొంటున్నారు.

ప్రతీ రోజూ ఆహారంలో ఆకుకూరలను చేర్చాలి. దీంతోపాటు నిమ్మ, క్యారెట్, మెంతి వంటి కాయకూరలను తింటుంటే.. కంటిచూపు మెరుగుపడుతుందని పేర్కొంటున్నారు.

4 / 6
Smart Phone effect

Smart Phone effect

5 / 6
ఇంకా ప్రతిరోజూ ఉదయం, సాయంత్రం ఒక నిమిషం పాటు కళ్ళని మూస్తూ తెరుస్తూ.. కంటి వ్యాయామం చేయాలని సూచిస్తున్నారు. అలాగే కంప్యూటర్ ముందు కూర్చున్న ప్రతీ అరగంట, గంటకు కొన్ని సెకన్ల పాటు గ్యాప్ తీసుకోవాలని పేర్కొంటున్నారు.

ఇంకా ప్రతిరోజూ ఉదయం, సాయంత్రం ఒక నిమిషం పాటు కళ్ళని మూస్తూ తెరుస్తూ.. కంటి వ్యాయామం చేయాలని సూచిస్తున్నారు. అలాగే కంప్యూటర్ ముందు కూర్చున్న ప్రతీ అరగంట, గంటకు కొన్ని సెకన్ల పాటు గ్యాప్ తీసుకోవాలని పేర్కొంటున్నారు.

6 / 6
Follow us
ఓ వాహనాన్ని ఆపి చెక్ చేసిన పోలీసులు.. పెట్టెలు తెరిచి చూడగా.!
ఓ వాహనాన్ని ఆపి చెక్ చేసిన పోలీసులు.. పెట్టెలు తెరిచి చూడగా.!
ఈ నియోజకవర్గంలో టీడీపీకి చుక్కెదురు.. బీజేపీ అభ్యర్థి నామినేషన్..
ఈ నియోజకవర్గంలో టీడీపీకి చుక్కెదురు.. బీజేపీ అభ్యర్థి నామినేషన్..
మరో ఉత్కంఠ మ్యాచ్‌కు రంగం సిద్ధం.. ఢిల్లీతో పోరుకు హైదరాబాద్ రెడీ
మరో ఉత్కంఠ మ్యాచ్‌కు రంగం సిద్ధం.. ఢిల్లీతో పోరుకు హైదరాబాద్ రెడీ
వైభవంగా ఒంటిమిట్ట బ్రహ్మోత్సవాలు.. వటపత్ర సాయి అలంకారంలో..
వైభవంగా ఒంటిమిట్ట బ్రహ్మోత్సవాలు.. వటపత్ర సాయి అలంకారంలో..
ఉప్పే కాదు, చక్కెర కూడా బీపీకి కారణమవుతుందా.?
ఉప్పే కాదు, చక్కెర కూడా బీపీకి కారణమవుతుందా.?
నెటిజన్లను ఊరిస్తున్న బ్లూక‌ల‌ర్ ఘీ రైస్.. తయారీ వీడియో వైరల్
నెటిజన్లను ఊరిస్తున్న బ్లూక‌ల‌ర్ ఘీ రైస్.. తయారీ వీడియో వైరల్
ట్రాఫిక్‌ పోలీసులకు ఏసీ హెల్మెట్లు. ఒక్కసారి చార్జింగ్‌తో 8 గంటలు
ట్రాఫిక్‌ పోలీసులకు ఏసీ హెల్మెట్లు. ఒక్కసారి చార్జింగ్‌తో 8 గంటలు
ఈల వేసి.. తొడగొట్టి.. మీసం మెలేసి.. సవాల్ విసిరిన మాజీ ఎమ్మెల్యే
ఈల వేసి.. తొడగొట్టి.. మీసం మెలేసి.. సవాల్ విసిరిన మాజీ ఎమ్మెల్యే
ఈ పండ్లు తినగానే నీళ్లు తాగుతున్నారా.? ఏమవుతుందో తెలుసా?
ఈ పండ్లు తినగానే నీళ్లు తాగుతున్నారా.? ఏమవుతుందో తెలుసా?
మన్సూర్‌ అలీ ఖాన్‌‌పై విష ప్రయోగం.? స్వతంత్ర అభ్యర్థిగా పోటీ.
మన్సూర్‌ అలీ ఖాన్‌‌పై విష ప్రయోగం.? స్వతంత్ర అభ్యర్థిగా పోటీ.
ఓ వాహనాన్ని ఆపి చెక్ చేసిన పోలీసులు.. పెట్టెలు తెరిచి చూడగా.!
ఓ వాహనాన్ని ఆపి చెక్ చేసిన పోలీసులు.. పెట్టెలు తెరిచి చూడగా.!
ఈ నియోజకవర్గంలో టీడీపీకి చుక్కెదురు.. బీజేపీ అభ్యర్థి నామినేషన్..
ఈ నియోజకవర్గంలో టీడీపీకి చుక్కెదురు.. బీజేపీ అభ్యర్థి నామినేషన్..
వైభవంగా ఒంటిమిట్ట బ్రహ్మోత్సవాలు.. వటపత్ర సాయి అలంకారంలో..
వైభవంగా ఒంటిమిట్ట బ్రహ్మోత్సవాలు.. వటపత్ర సాయి అలంకారంలో..
ట్రాఫిక్‌ పోలీసులకు ఏసీ హెల్మెట్లు. ఒక్కసారి చార్జింగ్‌తో 8 గంటలు
ట్రాఫిక్‌ పోలీసులకు ఏసీ హెల్మెట్లు. ఒక్కసారి చార్జింగ్‌తో 8 గంటలు
మన్సూర్‌ అలీ ఖాన్‌‌పై విష ప్రయోగం.? స్వతంత్ర అభ్యర్థిగా పోటీ.
మన్సూర్‌ అలీ ఖాన్‌‌పై విష ప్రయోగం.? స్వతంత్ర అభ్యర్థిగా పోటీ.
అన్నంత పనీ చేసిన ఇజ్రాయెల్.. ఇరాన్ పై డ్రోన్ల దాడి.!
అన్నంత పనీ చేసిన ఇజ్రాయెల్.. ఇరాన్ పై డ్రోన్ల దాడి.!
ఢిల్లీలో బికినీతో బస్సెక్కిన మహిళ..! నెటిజన్స్ కామెంట్స్ షాకే.!
ఢిల్లీలో బికినీతో బస్సెక్కిన మహిళ..! నెటిజన్స్ కామెంట్స్ షాకే.!
చిలుకూరు బాలాజీని ఇవాళ దర్శించుకుంటే పిల్లలు పుడతారా.? వీడియో.
చిలుకూరు బాలాజీని ఇవాళ దర్శించుకుంటే పిల్లలు పుడతారా.? వీడియో.
జక్కన్న హుకుం.! అందుకే ప్రత్యేక శిక్షన తీసుకుంటున్న మహేష్ బాబు..
జక్కన్న హుకుం.! అందుకే ప్రత్యేక శిక్షన తీసుకుంటున్న మహేష్ బాబు..
'షూటింగ్‌లో ప్రమాదం, బ్రెయిన్ డ్యామేజ్‌..' హీరోయిన్ ఎమోషనల్.
'షూటింగ్‌లో ప్రమాదం, బ్రెయిన్ డ్యామేజ్‌..' హీరోయిన్ ఎమోషనల్.