Eyesight Remedies: కంటి చూపును ఇలా మెరుగు పర్చుకోండి.. లేదంటే భవిష్యత్తులో ఇబ్బందులే..

Eyesight Improve tips: ఆధునిక ప్రపంచంలో.. అందరికీ కంటి చూపు సమస్యలు సర్వసాధారణంగా మారిపోయాయి. చాలామంది గంటల తరబడి

Shaik Madar Saheb

|

Updated on: Mar 29, 2021 | 6:00 AM

Eyesight Improve tips: ఆధునిక ప్రపంచంలో.. అందరికీ కంటి చూపు సమస్యలు సర్వసాధారణంగా మారిపోయాయి. చాలామంది గంటల తరబడి కంప్యూటర్‌పై పనిచేస్తుండటం, అదేవిధంగా స్మార్ట్‌ఫోన్లకు అతుక్కుపోవడం, టీవీని గంటల తరబడి చూస్తుండటం.. నిద్రలేమి, మన జీవన శైలీ, ఆహారం తదితర వాటి వల్ల కంటి సమస్యలు నానాటికీ పెరిగిపోతున్నాయి.

Eyesight Improve tips: ఆధునిక ప్రపంచంలో.. అందరికీ కంటి చూపు సమస్యలు సర్వసాధారణంగా మారిపోయాయి. చాలామంది గంటల తరబడి కంప్యూటర్‌పై పనిచేస్తుండటం, అదేవిధంగా స్మార్ట్‌ఫోన్లకు అతుక్కుపోవడం, టీవీని గంటల తరబడి చూస్తుండటం.. నిద్రలేమి, మన జీవన శైలీ, ఆహారం తదితర వాటి వల్ల కంటి సమస్యలు నానాటికీ పెరిగిపోతున్నాయి.

1 / 6
ప్రస్తుత జీవన విధానంలో మన కంటిచూపును జాగ్రత్తగా కాపాడుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. లేకపోతే భవిష్యత్తులో మరిన్ని సమస్యలు ఎదుర్కొంటారని హెచ్చరిస్తున్నారు. అయితే ఇంట్లో ఉండే సహజమైన పదార్థాలతోనే కంటి చూపును మెరుగుపరుచుకోవచ్చని వైద్య నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు.  అవేంటో తెలుసుకుందాం..

ప్రస్తుత జీవన విధానంలో మన కంటిచూపును జాగ్రత్తగా కాపాడుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. లేకపోతే భవిష్యత్తులో మరిన్ని సమస్యలు ఎదుర్కొంటారని హెచ్చరిస్తున్నారు. అయితే ఇంట్లో ఉండే సహజమైన పదార్థాలతోనే కంటి చూపును మెరుగుపరుచుకోవచ్చని వైద్య నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. అవేంటో తెలుసుకుందాం..

2 / 6
ఉదయం పూట నీటిలో ఉసిరి పొడి, తేనె కలుపుని తాగితే కంటి చూపు పెరుగుతుందని నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. ఉసిరిలో ఉండే విటమిన్ సీ, పలు పోషకాలు కంటిచూపుకి రక్షణనిస్తాయి.

ఉదయం పూట నీటిలో ఉసిరి పొడి, తేనె కలుపుని తాగితే కంటి చూపు పెరుగుతుందని నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. ఉసిరిలో ఉండే విటమిన్ సీ, పలు పోషకాలు కంటిచూపుకి రక్షణనిస్తాయి.

3 / 6
ప్రతీ రోజూ ఆహారంలో ఆకుకూరలను చేర్చాలి. దీంతోపాటు నిమ్మ, క్యారెట్, మెంతి వంటి కాయకూరలను తింటుంటే.. కంటిచూపు మెరుగుపడుతుందని పేర్కొంటున్నారు.

ప్రతీ రోజూ ఆహారంలో ఆకుకూరలను చేర్చాలి. దీంతోపాటు నిమ్మ, క్యారెట్, మెంతి వంటి కాయకూరలను తింటుంటే.. కంటిచూపు మెరుగుపడుతుందని పేర్కొంటున్నారు.

4 / 6
Smart Phone effect

Smart Phone effect

5 / 6
ఇంకా ప్రతిరోజూ ఉదయం, సాయంత్రం ఒక నిమిషం పాటు కళ్ళని మూస్తూ తెరుస్తూ.. కంటి వ్యాయామం చేయాలని సూచిస్తున్నారు. అలాగే కంప్యూటర్ ముందు కూర్చున్న ప్రతీ అరగంట, గంటకు కొన్ని సెకన్ల పాటు గ్యాప్ తీసుకోవాలని పేర్కొంటున్నారు.

ఇంకా ప్రతిరోజూ ఉదయం, సాయంత్రం ఒక నిమిషం పాటు కళ్ళని మూస్తూ తెరుస్తూ.. కంటి వ్యాయామం చేయాలని సూచిస్తున్నారు. అలాగే కంప్యూటర్ ముందు కూర్చున్న ప్రతీ అరగంట, గంటకు కొన్ని సెకన్ల పాటు గ్యాప్ తీసుకోవాలని పేర్కొంటున్నారు.

6 / 6
Follow us
ఇంత వైల్డ్‌ ఏంటి అక్క.. ప్రియుడు వేరే పెళ్లి చేసుకున్నాడని..
ఇంత వైల్డ్‌ ఏంటి అక్క.. ప్రియుడు వేరే పెళ్లి చేసుకున్నాడని..
ప్రియుడే కావాలన్న భార్య.. వారించినా వినకపోవడంతో భర్త ఏం చేశాడంటే
ప్రియుడే కావాలన్న భార్య.. వారించినా వినకపోవడంతో భర్త ఏం చేశాడంటే
పుష్ప పాటకు అజిత్ డ్యాన్స్‌.. కానీ ఇక్కడే అసలు ట్విస్ట్
పుష్ప పాటకు అజిత్ డ్యాన్స్‌.. కానీ ఇక్కడే అసలు ట్విస్ట్
కాలు విరిగి మంచాన పడ్డా.. క్రియేటివీ తగ్గలే
కాలు విరిగి మంచాన పడ్డా.. క్రియేటివీ తగ్గలే
గోవా నుంచి వచ్చిన రైల్లో పోలీసుల తనిఖీలు.. ఓ భోగీలో
గోవా నుంచి వచ్చిన రైల్లో పోలీసుల తనిఖీలు.. ఓ భోగీలో
గాలి నింపుతుండగా పేలిన బస్సు టైరు.! గాల్లోకి ఎగిరిపడ్డ మెకానిక్‌.
గాలి నింపుతుండగా పేలిన బస్సు టైరు.! గాల్లోకి ఎగిరిపడ్డ మెకానిక్‌.
పేగు క్యాన్సర్ కేసులు ఇండియాలో ఎందుకు పెరుగుతున్నాయి?కారణం ఇదేనా?
పేగు క్యాన్సర్ కేసులు ఇండియాలో ఎందుకు పెరుగుతున్నాయి?కారణం ఇదేనా?
వేటాడిన ఉక్రెయిన్‌ డ్రోన్లు.. తోక ముడిచిన కిమ్‌ సైనికులు.!
వేటాడిన ఉక్రెయిన్‌ డ్రోన్లు.. తోక ముడిచిన కిమ్‌ సైనికులు.!
మనాలీని కమ్మేసిన మంచు.. నిలిచిపోయిన వేలాది వాహనాలు.!
మనాలీని కమ్మేసిన మంచు.. నిలిచిపోయిన వేలాది వాహనాలు.!
ఎల్ఈడీ బల్బుల మధ్య చామంతి సాగు.. యువరైతుకు భారీ లాభాలు.!
ఎల్ఈడీ బల్బుల మధ్య చామంతి సాగు.. యువరైతుకు భారీ లాభాలు.!