Ghee Water: ఒక చెంచా నెయ్యితో రోజును ప్రారంభిస్తే వారం రోజుల్లో జరిగే మిరాకిల్స్ ఇవే.. మీరు ఊహించి ఉండరు
ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో మనం తీసుకునే ఆహారం శరీరంపై ఎంతో ప్రభావాన్ని చూపిస్తుంది. ఉదాహరణకు రోజును కార్బొహైడ్రేట్స్ తో మొదలు పెడితే రోజంతా బద్ధకంగా హెవీగా ఫీలవుతారు. దానికి బదులుగా రోజును ప్రొటీన్ తో ప్రారంభించాలని న్యూట్రిషన్ నిపుణులు చెప్తుంటారు. ఇలా చేయడం వల్ల శరీరం ఎంతో శక్తివంతంగా తయారవుతుందని అంటారు. మరి అంత మంచి ప్రొటీన్ దేని నుంచి వస్తుంది అంటే.. ఇదుగో సొల్యూషన్..
Bhavani |
Updated on: Mar 30, 2025 | 2:16 PM
మీరు గోరువెచ్చని నెయ్యిలో ఒక స్పూన్ నెయ్యి వేసుకొని తాగడం వల్ల అందం నుంచి ఆరోగ్యం వరకు ఊహించని ప్రయోజనాలు ఎన్నో కలుగుతాయి. ఉదయం గోరువెచ్చని నీటితో రోజును ప్రారంభించాలని ఎంతోమంది ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతూ ఉంటారు. ఇది మీ పొట్టను శుభ్రపరుస్తుందని చెబుతారు. అంతేకాదు రోజంతా మీరు తిన్న ఆహారం ద్వారా పేరుకుపోయిన విషాలను, వ్యర్ధాలను బయటకు పంపించేందుకు సహాయపడుతుందని అంటారు. ఈ గోరువెచ్చని నీరు తాగడం వల్ల మీ జీవక్రియ మెరుగవడంతో పాటు రోగనిరోధక శక్తి కూడా పెరుగుతుందని చెబుతారు. అది చాలా వరకు నిజం. అయితే గోరువెచ్చని నీరు తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను రెట్టింపు చేయాలంటే ఆ నీటిలో ఒక స్పూను నెయ్యిని కలపండి. ఇలా వారం రోజులు పాటు తాగి చూడండి. మీలో వచ్చే మార్పును చూసి మీరే ఆశ్చర్యపోతారు.
ఖాళీ పొట్టతో నెయ్యి కలిపిన నీరు తాగడం వల్ల శరీరంలోని కొవ్వు కరగడం మొదలవుతుంది. నిల్వచేసిన కొవ్వును కాల్చడానికి ఇది ఎంతో సహాయపడుతుంది. కాబట్టి బరువు తగ్గాలనుకునేవారు ప్రతిరోజు ఇలా గోరువెచ్చని నెయ్యి నీటిని తాగేందుకు ప్రయత్నించండి.
చర్మం మెరుస్తుంది
గోరువెచ్చని నీటిలో నెయ్యి కలిపి తాగడం వల్ల చర్మం కూడా ఆరోగ్యంగా మెరుస్తూ ఉంటుంది. ఎందుకంటే నెయ్యిలో విటమిన్ ఇ ఉంటుంది. ఇది చర్మానికి పోషణనిస్తుంది. చర్మం మెరవడం మొదలవుతుంది. కాబట్టి అందంగా ఉండేందుకు కూడా ఈ నెయ్యి నీరు ఎంతో ఉపయోగపడతాయి.
బ్రెయిన్ కు టానిక్
గోరువెచ్చని నీటిలో నెయ్యి కలిపి తాగడం వల్ల మెదడుకు కూడా ఎంతో ఆరోగ్యం. ఇది మీ జ్ఞాపకశక్తికి పదును పెడుతుంది. బ్రెయిన్ కు అద్భుతమైన టానిక్ లాగా ఉపయోగపడుతుంది. జ్ఞాపకశక్తికి పెంచుతుంది. కాబట్టి పిల్లలకు దీని తాగించడం వల్ల ఎన్నో ఉపయోగాలు ఉన్నాయి.
గుండె ఆరోగ్యానికి
గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి కూడా నెయ్యి కలిపిన నీరు ఎంతో సహాయపడతాయి. నెయ్యిలో ఉండే కొవ్వు ఆమ్లాలు గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. గుండె సమస్యలు ఉన్నవారు ఒక వారం రోజులు పాటు ఇలా గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక స్పూను నెయ్యి కలుపుకుని తాగేందుకు ప్రయత్నించండి. మీకు ఎంతో ఆరోగ్యంగా ఉన్నట్టు అనిపిస్తుంది. అలాగే జుట్టు సమస్యలు ఉన్నవారు కూడా దీని తాగడం వల్ల జుట్టులో పెరుగుదలను మీరు చూస్తారు. జుట్టు కూడా బలంగా ఆరోగ్యంగా మారుతుంది.
కంటికి కూడా మేలే
కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి కూడా నెయ్యి కలిపిన నీరు ఎంతో సహాయపడుతుంది. ఇది మీ కంటి చూపును బలంగా మారుస్తుంది. కండరాలు ఎముకలు బలంగా మారుతాయి. మీరు కొంతమంది కాంతిని చూసేందుకు ఇబ్బంది పెడతారు. అలాంటివారు ఇలా గోరువెచ్చని నీటిలో నెయ్యి కలుపుకుని తాగితే ఎంతో ఆరోగ్యం.
నెయ్యిని ఇలా తీసుకోకండి..
గోరువెచ్చని నీటిలో మరిగించిన నెయ్యిని వేసి బాగా కలుపుకోవాలి. నెయ్యి గడ్డకట్టే ఉన్న స్థితిలో వేయకూడదు. నెయ్యిని నూనెలాగా జారుతున్నట్టు ఉంటేనే వేయాలి. అప్పుడు దాన్ని తాగాలి. ఇక ఆ రోజుల్లో నెయ్యి తినాల్సిన అవసరం లేదు. ఒక స్పూను నెయ్యి తాగడం తినడం వల్ల మీరు బరువు కూడా పెరగరు. ఆ భయాన్ని కూడా తీసివేయండి. ఒక నెయ్యి ఒక స్పూన్ నెయ్యి మీకు అన్ని విధాల ఆరోగ్యాన్ని అందిస్తుంది.
(NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది)
