ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో అల్లం నీరు తాగితే శరీరంలో కలిగే మ్యాజిక్‌ తెలిస్తే అస్సలు వదిలిపెట్టరు
అల్లం నీరు వాంతులు, వికారాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అల్లం నీరు మన జీవక్రియను పెంచడమే కాకుండా బరువును నియంత్రించడంలో కూడా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. దీన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో నిల్వ ఉన్న కేలరీలు త్వరగా కరిగిపోతాయి. అల్లం నీటిలో మెంతులు లేదా పుదీనాతో కలిపి తాగవచ్చు.
Updated on: Mar 29, 2025 | 9:54 PM
అల్లం ఒక సహజమైన ఆయుర్వేద ఔషధంగా పిలుస్తారు. అందుకే దీనిని శతాబ్దాలుగా వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలకు చికిత్సగా ఉపయోగిస్తున్నారు. ఔషధ గుణాలు సమృద్ధిగా ఉన్న అల్లం ఆరోగ్యానికి ఒక వరంలా నిరూపించబడుతుంది. ఉదయం నిద్రలేచిన చాలా మంది వేడి వేడి టీ తాగుతారు. కానీ, బదులుగా అల్లం నీరు తీసుకోవటం వల్ల ఎక్కువ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని మీకు తెలుసా? అవును, అల్లంలో ఉండే యాంటీ బాక్టీరియల్,యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు జలుబు, దగ్గుతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. 30 రోజుల పాటు రోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో అల్లంనీరు తాగడం వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనాలు ఉన్నాయో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..
అల్లం ఆహార రుచిని పెంచడమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మేలు చేస్తుంది. దాని అనేక ప్రయోజనాల్లో ఒకటి రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడం. అల్లం నీరు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడం నుండి రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. అల్లంలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. అల్లం నీరు తాగడం వల్ల మలబద్ధకం, అతిసారం, గ్యాస్ వంటి సమస్యలను తగ్గించవచ్చు. అల్లం నీరు తాగడం వల్ల మెటబాలిజంను పెంచుతుంది. బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
అల్లంలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. అనారోగ్యం నుండి రక్షిస్తుంది. గ్యాస్ట్రిక్ యాసిడ్ ఉత్పత్తిని తగ్గించడంలో అల్లం నీరు అద్భుత ఔషధంగా సహాయపడుతుంది. అల్లం నీరు వాంతులు, వికారాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అల్లం నీరు మన జీవక్రియను పెంచడమే కాకుండా బరువును నియంత్రించడంలో కూడా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. దీన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో నిల్వ ఉన్న కేలరీలు త్వరగా కరిగిపోతాయి. అల్లం నీటిలో మెంతులు లేదా పుదీనాతో కలిపి తాగవచ్చు.
(NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది)
మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ న్యూస్ కోసం క్లిక్ చేయండి..
