Kidney Health: కిడ్నీ సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా? ఈ 3 జ్యూస్‌లతో కిడ్నీలను శుభ్రపరచవచ్చు.. ఎలానంటే..

కిడ్నీ రక్తాన్ని శుభ్రపరచడానికి, శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడానికి పనిచేస్తుంది. కానీ కొన్నిసార్లు ఈ టాక్సిన్స్ కిడ్నీలను దెబ్బతీసి కిడ్నీ ఫెయిల్యూర్ కి కారణమవుతాయి. కానీ రోజూ ఒక పానీయం తాగడం ద్వారా, మీరు మీ ఈ ప్రత్యేక అవయవాన్ని శుభ్రపరచవచ్చు. మూత్రపిండాలు దెబ్బతినకుండా నిరోధించవచ్చు. కిడ్నీ క్లెన్సింగ్ డ్రింక్ ఎప్పుడు, ఎలా తాగాలో తెలుసుకుందాం.

శరీరంలో మూత్రపిండాల ప్రాముఖ్యత ఏమిటి?

మూత్రపిండల ప్రధాన విధి మూత్రం ద్వారా శరీరం నుంచి వ్యర్థాలు, ద్రవాలను తొలగించడం. ఇది కాకుండా, కిడ్నీ మానవ శరీరంలోని ఉప్పు, పొటాషియం, యాసిడ్ పరిమాణాన్ని కూడా నియంత్రిస్తుంది. దీనితో పాటు మన శరీరంలోని ఇతర అవయవాల పనితీరుకు అవసరమైన హార్మోన్లు కూడా మూత్రపిండాల నుంచి బయటకు వస్తాయి.

ఈ పానీయాలు కిడ్నీలకు మేలు చేస్తాయి

హార్వర్డ్ నివేదిక ప్రకారం, రోజూ 2 నిమ్మకాయల రసాన్ని తాగడం వల్ల యూరినరీ సిట్రేట్ పెరుగుతుంది. మూత్రపిండాల నుండి విషాన్ని తొలగిస్తుంది. అదే సమయంలో, రోజూ 2 నుండి 2.5 లీటర్ల మూత్ర విసర్జన చేసే వ్యక్తులు కిడ్నీలో రాళ్లకు గురయ్యే అవకాశం తక్కువ. మీరు ఈ కిడ్నీ-హెల్తీ డ్రింక్ ను ఉదయం, మధ్యాహ్నం త్రాగవచ్చు.

అల్లం టీ: చలికాలంలో అల్లం టీని చాలా ఉత్సాహంగా తాగుతారు, కానీ అల్లం టీని పాలు లేకుండా తాగితే అది కిడ్నీలకు మేలు చేస్తుంది. అల్లం కిడ్నీలో ఉండే మలినాలను బయటకు పంపుతుంది. శుభ్రమైన అల్లం తీసుకొని 5 నిమిషాలు నీటిలో ఉడకబెట్టండి. రుచికి సరిపడా చక్కెర వేసి తినాలి. ఇది కిడ్నీని సురక్షితంగా ఉంచడమే కాకుండా, జలుబు, జలుబు కూడా దూరంగా ఉంటుంది. ఈ కారణంగా కొలెస్ట్రాల్ నియంత్రణ ఉంటుంది. శరీరంలో అంతర్గత ఇన్ఫెక్షన్లు ఉండవు.

క్రాన్బెర్రీ జ్యూస్: క్రాన్బెర్రీ జ్యూస్ యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లకు సమర్థవంతమైన చికిత్స. ఇది మొదట మూత్రపిండాల ద్వారా ఫిల్టర్ చేస్తుంది. కిడ్నీని కూడా శుభ్రపరుస్తుంది. మూత్రాశయ ఇన్ఫెక్షన్ ఒక వ్యక్తిని చాలా అసౌకర్యంగా చేస్తుంది. ఈ బాక్టీరియా మూత్రపిండాలకు చేరినప్పుడు, అవి చాలా ప్రాణాంతకంగా మారతాయి. క్రాన్ బెర్రీ జ్యూస్ కిడ్నీలో రాళ్లను కూడా నివారిస్తుంది. క్రాన్‌బెర్రీ జ్యూస్‌లో ఏమీ జోడించకూడదు. క్రాన్బెర్రీ జ్యూస్ మాత్రమే కొంచెం టార్ట్ గా ఉంటుంది, కాబట్టి నీటిని జోడించండి.

నిమ్మకాయతో పుదీనా : నిమ్మరసం, పుదీనా ఆకులు, కొద్దిగా చక్కెరను ఒక గ్లాసు నీటిలో వేసి బాగా కలపండి. ఈ కిడ్నీ హెల్తీ డ్రింక్ తీసుకోండి.

మసాలా లెమన్ సోడా: ఒక గ్లాసులో నిమ్మరసం, జీలకర్ర-కొత్తిమీర పొడి, చాట్ మసాలా.. సోడా కలపాలి. ఈ విధంగా మీ కిడ్నీలకు ఆరోగ్యకరమైన పానీయం సిద్ధంగా ఉంటుంది.

కొబ్బరి షికంజీ: ఈ హెల్తీ కిడ్నీ డ్రింక్ చేయడానికి, ఒక గ్లాసులో కొబ్బరి నీళ్లను కలపండి. ఈ నీళ్లలో నిమ్మరసం కలిపి తాగాలి.

(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏదైనా సందేహాలు ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.)

మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం..