Fertility Issues : సంతానలేమితో బాధపడుతున్నారా? ఈ అలవాట్లను దూరం చేస్తే మెరుగైన ఫలితాలు
కొంత మంది స్త్రీలు అమ్మ అనే పిలుపుకు నోచుకోరు. సంతానం కోసం వివిధ ఆస్పత్రులకు తిరుగుతూ ఉంటారు. ముఖ్యంగా కుటుంబ సభ్యుల సూటిపోటి మాటలను భరించలేక చాలా మంది స్త్రీలు బాధపడుతూ ఉంటారు. అయితే ఇటీవల నిర్వహించిన కొన్ని పరిశోధనల్లో స్త్రీల సంతానలేమి సమస్యకు జీవనశైలి విధానం కూడా కారణమని తేలింది.
Updated on: Mar 21, 2023 | 7:15 PM
మాతృత్వం అనేది ప్రతి స్త్రీ కచ్చితంగా అనుభూతి చెందాల్సిన విషయం. అయితే కొంత మంది స్త్రీలు అమ్మ అనే పిలుపుకు నోచుకోరు. సంతానం కోసం వివిధ ఆస్పత్రులకు తిరుగుతూ ఉంటారు. ముఖ్యంగా కుటుంబ సభ్యుల సూటిపోటి మాటలను భరించలేక చాలా మంది స్త్రీలు బాధపడుతూ ఉంటారు. అయితే ఇటీవల నిర్వహించిన కొన్ని పరిశోధనల్లో స్త్రీల సంతానలేమి సమస్యకు జీవనశైలి విధానం కూడా కారణమని తేలింది. ముఖ్యంగా పునరుత్పత్తి సమస్య అనేది ప్రపంచ వ్యాప్తంగా 186 మిలియన్ల మంది ప్రజలను ప్రభావితం చేస్తుంది. మహిళల్లో వయస్సు సంబంధిత పునరుత్పత్తి అనేది ఒక ప్రబలమైన ఆందోళనగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే 35 ఏళ్ల తర్వాత సంతానోత్పత్తి తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది. మహిళల్లో అండోత్సర్గము, పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ (పీసీఓఎస్), లూపస్ , గర్భాశయం వంటి స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధుల వల్ల సంతానోత్పత్తిపై ప్రభావం పడుతుంది. అలాగే పురుషులకుతక్కువ స్థాయి టెస్టోస్టెరాన్, తక్కువ స్పెర్మ్ కౌంట్, సల్ఫాసలాజైన్ వంటి కొన్ని ఓవర్-ది-కౌంటర్ మందుల వల్ల స్త్రీల పునరుత్పత్తి సమస్యకు కారణంగా నిలుస్తుంది. సంతానోత్పత్తిపై తీవ్రమైన ప్రభావం చూపే కొన్ని అలవాట్లు ఏంటో ఓ లుక్కేద్దాం.
ధూమపానం
ధూమపానం మానవ ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రతికూల పరిణామాలను కలిగజేస్తుంది. ఇది సంతానోత్పత్తిపై కూడా ప్రధాన ప్రభావాన్ని చూపుతుందని పరిశోధనల్లో తేలింది. ధూమపానం చేసే స్త్రీలు చిన్న అండాశయ నిల్వను కలిగి ఉంటారని కనుగొన్నారు. ఇది ఫలదీకరణం కోసం అవసరమయ్యే తక్కువ గుడ్లు అందుబాటులోకి వస్తుంది. అదనంగా, ధూమపానం స్త్రీ జననేంద్రియ వ్యవస్థకు రక్త సరఫరాను తగ్గిస్తుంది, ఇది గుడ్ల నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది. అందువల్ల సంతానోత్పత్తి తగ్గుతుంది.
మద్యపానం
అతిగా మద్యపానం అలవాటు ఉన్న పురుషులు, మహిళలు ఇద్దరూ సంతాన సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. ముఖ్యంగా మద్యపానం అనేది మహిళల రతుచక్రాన్ని గందరగోళానికి గురి చేస్తుంది. అండోత్సర్గాన్ని అంచనా వేయడం మరింత సవాలుగా మారే అనూహ్య కాలాలకు కారణమవుతుంది. అంతేకాకుండా, ఇది పురుషుల స్పెర్మ్ నాణ్యత, పరిమాణంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. దీంతో స్త్రీల గర్భం సంభావ్యతను తగ్గిస్తుంది.
ఆహార సమస్యలు
పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యం కోసం మంచి ఆహారం ముఖ్యం. పోషకాలు తక్కువగా ఉన్న ఆహారం, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు ఎక్కువగా తినడం, చక్కెర అధికంగా ఉండే ఆహారం సంతానోత్పత్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది హార్మోన్ల అసమతుల్యతకు దారితీస్తుంది. అలాగే రుతు చక్రానికి అంతరాయం కలిగిస్తుంది. అలాగే స్పెర్మ్ నాణ్యతను తగ్గిస్తుంది.
సరైన వ్యాయామం లేకపోవడం
ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడం సంతానోత్పత్తికి కీలకం. ఇది సాధారణ వ్యాయామం ద్వారా మాత్రమే చేయవచ్చు. అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం కారణంగా ఏర్పడే హార్మోన్ల అసమతుల్యత గర్భం దాల్చడం మరింత సవాలుగా మారుతుంది. వ్యాయామం పునరుత్పత్తి అవయవాలకు రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది. ఇది వాంఛనీయ సంతానోత్పత్తికి అవసరం.
ఒత్తిడి
దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి శరీరం హార్మోన్ల సమతుల్యతను మారుస్తుంది. ఇది సంతానోత్పత్తిపై ప్రభావం చూపుతుంది. ఇది అండోత్సర్గానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది. అలాగే స్పెర్మ్ సంఖ్య, నాణ్యత రెండింటినీ తగ్గిస్తుంది. వ్యాయామం, యోగా, ఇతర ఒత్తిడి-తగ్గింపు పద్ధతులు సంతానోత్పత్తి, సాధారణ శ్రేయస్సును పెంచుతాయి.
కాలుష్యం
పర్యావరణ కాలుష్య కారకాలకు గురైనప్పుడు పురుషులు, మహిళలు ఇద్దరూ సంతానోత్పత్తి సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. పురుగుమందులు, ప్లాస్టిక్, శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తుల వంటి వాటిలోని రసాయనాలు హార్మోన్ స్థాయిలను గందరగోళానికి గురి చేస్తాయి. ముఖ్యంగా స్త్రీలు గర్భం పొందడం సమస్యగా మారుతుంది.
(నోట్: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏదైనా సందేహాలు ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.)
మరిన్ని ఆరోగ్య సంబంధిత వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..
