Health Tips: మీరు తరచుగా నిద్రలేమితో ఇబ్బంది పడుతున్నారా.. ఈ సహజ చిట్కాలను పాటించిచూడండి

రాత్రి నిద్రపోతున్న సమయంలో కూడా విశ్రాంతి లేనట్లు ఇబ్బంది పడుతున్నారా.. దీనిని వైద్య పరిభాషలో రెస్ట్‌లెస్ లెగ్స్ సిండ్రోమ్ అని పిలుస్తారు. ఇటువంటి నిద్ర సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి సహజ చిట్కాలను పాటించవచ్చు. ఈరోజు ఆ చిట్కాల గురించి తెలుసుకుందాం.

Share