Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

మీకు మైగ్రేన్ ఉందా..? అయితే ఈ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి..!

మైగ్రేన్ అనేది తీవ్రమైన తలనొప్పిని కలిగించే న్యూరోలాజికల్ సమస్య. ఇది కొన్ని రోజులపాటు కొనసాగొచ్చు. మైగ్రేన్ సమస్య ఉన్నవారు ఆహార విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి. మైగ్రేన్ ట్రిగ్గర్స్ వ్యక్తి వ్యక్తికి మారుతూ ఉంటాయి. కాబట్టి ఏ ఆహారాలు మైగ్రేన్‌ను ప్రేరేపిస్తున్నాయో గుర్తించి జాగ్రత్త తీసుకోవాలి.

మీకు మైగ్రేన్ ఉందా..? అయితే ఈ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి..!
Health Tips
Follow us
Prashanthi V

| Edited By: Shaik Madar Saheb

Updated on: Feb 04, 2025 | 10:07 PM

మైగ్రేన్ ఒక రకమైన న్యూరోలాజికల్ సమస్య. ఇది తీవ్రమైన తలనొప్పిని కలిగిస్తుంది. దీనితో బాధపడేవారు తరచుగా తీవ్రమైన తలనొప్పితో పాటు అనేక ఇతర ఇబ్బందులను ఎదుర్కొంటారు. మైగ్రేన్ కొన్నిసార్లు రోజుల తరబడి వేధిస్తుంది. మైగ్రేన్ ట్రిగ్గర్స్ వ్యక్తికి వ్యక్తికి భిన్నంగా ఉంటాయి. మైగ్రేన్ ఉన్నవారు ఆహారం విషయంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. కొన్ని ఆహారాలు మైగ్రేన్ నొప్పిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి. మైగ్రేన్‌తో బాధపడేవారు ఈ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండటం మంచిది. ఆ ఆహారాలు ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

చాక్లెట్

చాక్లెట్‌లో టైరమైన్ అనే పదార్థం ఉంటుంది. ఇది మెదడులోని రసాయన సమతుల్యతను దెబ్బతీస్తుంది. దీనివల్ల మైగ్రేన్ నొప్పి వస్తుంది. చాక్లెట్ తినాలనిపిస్తే వీలైనంత తక్కువగా తినడానికి ప్రయత్నించాలి.

జున్ను

జున్నులో కూడా టైరమైన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది మైగ్రేన్‌ను ప్రేరేపించడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. మైగ్రేన్‌తో బాధపడేవారు జున్ను తినకూడదు.

ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాలు

ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాలలో నైట్రేట్స్ వంటి రసాయనాలు ఉంటాయి. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల మైగ్రేన్ నొప్పి తీవ్రత పెరుగుతుంది.

సిట్రస్ పండ్లు

ఆరెంజ్, నిమ్మకాయలు వంటి పుల్లని పండ్లు మైగ్రేన్ నొప్పిని తీవ్రతరం చేస్తాయి. మైగ్రేన్‌తో బాధపడేవారు పుల్లని పండ్లను తినడం మానేయాలి.

ఈ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండటం వలన మైగ్రేన్ నొప్పిని కొంతవరకు నియంత్రించవచ్చు. మైగ్రేన్ సమస్య తీవ్రంగా ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది. మైగ్రేన్ ట్రిగ్గర్స్ వ్యక్తికి వ్యక్తికి మారుతూ ఉంటాయి. కాబట్టి మీకు ఏ ఆహారాలు సమస్యను కలిగిస్తున్నాయో గుర్తించి వాటిని నివారించడం మంచిది.

ఆ రోజు ధోని ఏం చేశాడో.. అసలు కథను చెప్పేసిన సర్ఫరాజ్
ఆ రోజు ధోని ఏం చేశాడో.. అసలు కథను చెప్పేసిన సర్ఫరాజ్
ఒక్క సినిమాతో హీరోలకు వెనక్కు నెట్టింట హీరోయిన్..
ఒక్క సినిమాతో హీరోలకు వెనక్కు నెట్టింట హీరోయిన్..
మీకూ కీళ్ల నొప్పులు, జుట్టు రాలడం సమస్యలు ఉన్నాయా?
మీకూ కీళ్ల నొప్పులు, జుట్టు రాలడం సమస్యలు ఉన్నాయా?
అయ్యబాబోయ్..నాగార్జున అసలు పేరు ఇది కాదా..షాకింగ్ సీక్రెట్ రివీల్
అయ్యబాబోయ్..నాగార్జున అసలు పేరు ఇది కాదా..షాకింగ్ సీక్రెట్ రివీల్
ఇంత సింపుల్ లుక్‌లో అంత అందంగా ఎలా ఉన్నావు భాను..క్యూట్ ఫొటోస్
ఇంత సింపుల్ లుక్‌లో అంత అందంగా ఎలా ఉన్నావు భాను..క్యూట్ ఫొటోస్
పాకిస్థాన్‌ దిగజారినా.. హుందాగా బదులిచ్చిన టీమిండియా!
పాకిస్థాన్‌ దిగజారినా.. హుందాగా బదులిచ్చిన టీమిండియా!
తల్లిగా నటించిన హీరోయిన్‌ను పెళ్లి చేసుకున్న స్టార్ హీరో..చివరకు
తల్లిగా నటించిన హీరోయిన్‌ను పెళ్లి చేసుకున్న స్టార్ హీరో..చివరకు
సాయి పల్లవికి క్రేజీ అనుభవం.. అందరి ముందే ముద్దు పెట్టిన ఫ్యాన్
సాయి పల్లవికి క్రేజీ అనుభవం.. అందరి ముందే ముద్దు పెట్టిన ఫ్యాన్
రూ.100 కోట్లు దాటేసిన తండేల్.. కాలర్ ఎగరేసిన హీరో
రూ.100 కోట్లు దాటేసిన తండేల్.. కాలర్ ఎగరేసిన హీరో
కాసులు కురిపించే స్కీమ్‌.. ఇందులో ఇన్వెస్ట్‌ చేస్తే కోటీశ్వరులే..
కాసులు కురిపించే స్కీమ్‌.. ఇందులో ఇన్వెస్ట్‌ చేస్తే కోటీశ్వరులే..