Alcohol Side Effect: మద్యం అలవాటు మానేందుకు ట్రై చేస్తున్నారా.. అయితే ఈ టిప్స్ ఫాలో అవ్వండి..

ఆల్కహాల్ ఆరోగ్యానికి చాలా హానికరం. గుండె, కాలేయంపై ఆల్కహాల్ చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. మద్యం సేవించడం వల్ల శరీరంలోని ప్రతి భాగాన్ని నెమ్మదిగా ప్రభావితం చేస్తుంది. దీని వల్ల శరీరం మొత్తం ప్రభావితమవుతుంది. ఆల్కహాల్ ఎక్కువగా తాగడం వల్ల శరీరంలో డీహైడ్రేషన్ ఏర్పడుతుంది. మద్యపానం వల్ల కలిగే నష్టాలు తెలిసినప్పటికీ.. దాని వ్యసనాన్ని విడిచిపెట్టడం అంత సులభం కాదు. అయితే, కొన్ని హోం రెమెడీలతో ఆల్కహాల్ వ్యసనాన్ని వదిలించుకోవచ్చు. మద్యపానం వల్ల కలిగే నష్టాలు, మద్యపాన వ్యసనాన్ని ఎలా వదిలించుకోవాలో తెలుసుకోండి.

ఆల్కహాల్ సైడ్ ఎఫెక్ట్స్

• మానసిక అనారోగ్యం దెబ్బతింటుంది
• నాడీ వ్యవస్థను మద్యం ప్రభావితం చేస్తుంది
• మద్యం తాగడం వల్ల కాలేయం దెబ్బతింటుంది
• ఆల్కహాల్ తాగడం వల్ల డీహైడ్రేషన్, కడుపు సంబంధించిన వ్యాధులు వస్తాయి
• అధిక ఆల్కహాల్ గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది
• మద్యం వ్యసనం క్యాన్సర్‌కు కూడా కారణం కావచ్చు
• ఆల్కహాల్ తాగడం వల్ల లివర్ సిర్రోసిస్ వస్తుంది

ఆల్కహాల్ వ్యసనాన్ని ఎలా వదిలించుకోవాలి..

1- ఎండుద్రాక్ష-

ఆల్కహాల్ వ్యసనం నుంచి బయటపడటానికి ఎండుద్రాక్షను ఉపయోగించండి. మీకు ఆల్కహాల్ తాగాలని అనిపిస్తే, మీరు ఆ సమయంలో ఎండుద్రాక్ష తినవచ్చు. 4-5 ఎండు ద్రాక్షలను తినడం వల్ల మద్యం తాగాలనే కోరిక తగ్గుతుంది. వ్యసనం నుంచి బయటపడటానికి సహాయపడుతుంది.

2- ఖర్జూరం- 

ఆల్కహాల్ తాగే వ్యసనాన్ని వదిలించుకోవడానికి మీరు ఖర్జూరాన్ని తీసుకోవచ్చు. ఆల్కహాల్ వ్యసనాన్ని విడిచిపెట్టడానికి ఖర్జూర నీరు తాగడం సిఫార్సు చేయబడింది. దీని కోసం ఖర్జూరం తురుము. నీటిలో కలపండి. ఈ నీటిని రోజుకు 2-3 సార్లు త్రాగాలి.

3- క్యారెట్ రసం-

ఆల్కహాల్ మానేయడానికి క్యారెట్ జ్యూస్ తాగడం మంచిది. ఇది ఆల్కహాల్ వ్యసనాన్ని విడిచిపెట్టడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు ఆపిల్ రసం కూడా త్రాగవచ్చు. రోజుకు 2-3 సార్లు యాపిల్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల ఆల్కహాల్ వ్యసనం మానుకోవచ్చు.

4- తులసి ఆకులు-

తులసి ఒక ఆయుర్వేద ఔషధం. ఆల్కహాల్ వ్యసనాన్ని విడిచిపెట్టడానికి తులసి ఆకులను ఉపయోగించండి. ఇది మద్యం తాగాలనే బలమైన కోరికను తగ్గిస్తుంది. తులసిలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్ ఎలిమెంట్స్ ఉంటాయి. ఇది శరీర నిర్విషీకరణకు కూడా దారితీస్తుంది.

5- అశ్వగంధ- 

అశ్వగంధ మద్యపాన వ్యసనం నుంచి బయటపడటానికి కూడా ఉపయోగించబడుతుంది. రోజూ ఒక చెంచా అశ్వగంధ పొడిని పాలలో కలిపి తీసుకుంటే మద్యం అలవాటు పోతుంది.

(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏదైనా సందేహాలు ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.)

మరిన్ని హెల్త్ న్యూస్ కోసం