AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Juice Benefits: ఆరోగ్యం కోసం జ్యూస్ తాగుతున్నారా?.. ఈ విషయాలను తప్పక గుర్తుంచుకోండి..!

Juice Benefits: పండ్లు, కూరగాయలతో చేసిన జ్యూస్ తాగడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. జ్యూస్ ద్వారా శరీరానికి పోషకాలు అందుతాయి. అయితే, జ్యూస్ తాగడానికి కూడా ఒక సమయం ఉందని ఎంత మందికి తెలుసు? తాగాల్సిన సమయంలోనే జ్యూస్ తాగితే.. అందాల్సిన పోషకాలన్నీ అందుతాయి. లేదంటే నిరర్ధకమే అవుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Shiva Prajapati
|

Updated on: Dec 11, 2021 | 9:36 AM

Share
మార్కెట్‌లో లభించే ప్యాక్‌డ్ జ్యూస్‌లను అస్సలు తీసుకోవద్దు. ఎందుకంటే పండ్లకు బదులుగా ప్రిజర్వేటివ్‌లు, చక్కెర, పండ్ల రుచులు పెద్ద ఎద్దుత మిక్స్ చేస్తారు. ఇవి మీ ఆరోగ్యానికి హాని చేస్తాయి. అందుకే మార్కెట్‌లో లభించే జ్యూస్‌లు అస్సలు తాగొద్దు. ఇంట్లో తయారు చేసిన జ్యూస్‌లను మాత్రమే తాగాలి.

మార్కెట్‌లో లభించే ప్యాక్‌డ్ జ్యూస్‌లను అస్సలు తీసుకోవద్దు. ఎందుకంటే పండ్లకు బదులుగా ప్రిజర్వేటివ్‌లు, చక్కెర, పండ్ల రుచులు పెద్ద ఎద్దుత మిక్స్ చేస్తారు. ఇవి మీ ఆరోగ్యానికి హాని చేస్తాయి. అందుకే మార్కెట్‌లో లభించే జ్యూస్‌లు అస్సలు తాగొద్దు. ఇంట్లో తయారు చేసిన జ్యూస్‌లను మాత్రమే తాగాలి.

1 / 4
కొంత మంది జ్యూస్ చేసిన తరువాత ఎక్కువ సేపు అలాగే ఉంచుతారు. కానీ, ఎప్పుడూ అలా చేయొద్దు. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. జ్యూస్ చేసిన తరువాత, దానిని 20 నిమిషాలలోపు తాగేయాలి. అప్పుడే దాని పూర్తి ప్రయోజనాలు అందుతాయి. ఎక్కువ సేపు ఉంచడం వల్ల అందులోని పోషకాలు నశించిపోతాయి.

కొంత మంది జ్యూస్ చేసిన తరువాత ఎక్కువ సేపు అలాగే ఉంచుతారు. కానీ, ఎప్పుడూ అలా చేయొద్దు. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. జ్యూస్ చేసిన తరువాత, దానిని 20 నిమిషాలలోపు తాగేయాలి. అప్పుడే దాని పూర్తి ప్రయోజనాలు అందుతాయి. ఎక్కువ సేపు ఉంచడం వల్ల అందులోని పోషకాలు నశించిపోతాయి.

2 / 4
వ్యాయామం చేసిన అరగంట తరువాత జ్యూస్ తాగాలి. అలా చేస్తే.. శరీరానికి పోషకాలతో పాటు సహజ చక్కెర అందుతుంది. ఇది శరీరానికి తక్షణ శక్తినిస్తుంది.

వ్యాయామం చేసిన అరగంట తరువాత జ్యూస్ తాగాలి. అలా చేస్తే.. శరీరానికి పోషకాలతో పాటు సహజ చక్కెర అందుతుంది. ఇది శరీరానికి తక్షణ శక్తినిస్తుంది.

3 / 4
 జ్యూస్ ఉదయం సమయంలో తాగడమే ఉత్తమం అని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. మళ్లీ రాత్రి 7 గంటల నుంచి 8 గంటల మధ్య జ్యూస్ తాగడం మంచిదంటున్నారు. ఈ సమయాల్లో జ్యూస్ తాగడం వల్ల శరీరానికి కావాల్సిన శక్తి, వివిధ పోషకాలు అందుతాయని చెబుతున్నారు.

జ్యూస్ ఉదయం సమయంలో తాగడమే ఉత్తమం అని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. మళ్లీ రాత్రి 7 గంటల నుంచి 8 గంటల మధ్య జ్యూస్ తాగడం మంచిదంటున్నారు. ఈ సమయాల్లో జ్యూస్ తాగడం వల్ల శరీరానికి కావాల్సిన శక్తి, వివిధ పోషకాలు అందుతాయని చెబుతున్నారు.

4 / 4
Follow Us
వైభవ్ మార్క్ డామినేషన్.. తానేంటో మరోసారి ప్రూవ్ చేసిన వండర్ కిడ్
వైభవ్ మార్క్ డామినేషన్.. తానేంటో మరోసారి ప్రూవ్ చేసిన వండర్ కిడ్
చుట్టూ ఉన్నవన్నీ కొట్టుకుపోయినా ఆ ఇల్లు ఎలా నిలబడింది? రహస్యం ఇదే
చుట్టూ ఉన్నవన్నీ కొట్టుకుపోయినా ఆ ఇల్లు ఎలా నిలబడింది? రహస్యం ఇదే
రోడ్లపై కనిపించే ఈ మొక్క తెలుసా? ఆ రోగానికి బ్రహ్మస్త్రం..
రోడ్లపై కనిపించే ఈ మొక్క తెలుసా? ఆ రోగానికి బ్రహ్మస్త్రం..
వీరిని కష్టాల నుంచి కాపాడటానికి వస్తున్న కర్మ ప్రదాత..
వీరిని కష్టాల నుంచి కాపాడటానికి వస్తున్న కర్మ ప్రదాత..
ఉక్రెయిన్‌పై భారత్‌ స్టాండ్‌ మరోసారి క్లియర్!
ఉక్రెయిన్‌పై భారత్‌ స్టాండ్‌ మరోసారి క్లియర్!
రోడ్ల దుస్థితిపై వ్యక్తి వినూత్న నిరసన..!
రోడ్ల దుస్థితిపై వ్యక్తి వినూత్న నిరసన..!
లోన్ EMI చెల్లించకపోతే ఫోన్ లాక్ అవుతుందా? ఆర్బీఐ కొత్త రూల్స్‌!
లోన్ EMI చెల్లించకపోతే ఫోన్ లాక్ అవుతుందా? ఆర్బీఐ కొత్త రూల్స్‌!
100 ఏళ్లైనా బుడ్డోడి ఈ డేంజరస్ రికార్డులను బద్దలు కొట్టడం కష్టమే
100 ఏళ్లైనా బుడ్డోడి ఈ డేంజరస్ రికార్డులను బద్దలు కొట్టడం కష్టమే
కోతుల బెడదకు ఎలుగుబంటి అవతారం,పత్తి పంటకు రక్షణగా సరికొత్త ట్రిక్
కోతుల బెడదకు ఎలుగుబంటి అవతారం,పత్తి పంటకు రక్షణగా సరికొత్త ట్రిక్
7 ఏళ్ల చిన్నారి దెబ్బకు కదిలిన యంత్రాంగం..!
7 ఏళ్ల చిన్నారి దెబ్బకు కదిలిన యంత్రాంగం..!