Health Tips: మీ గుండె భద్రం బాసు.. హార్ట్ ఎటాక్‌కు ముందు కనిపించే లక్షణాలు ఇవే..

శీతాకాలంలో మనమందరం ఎంత జాగ్రత్తగా ఉన్నా సరిపోదు.. ఈ తీవ్రమైన చలి మన హృదయాలను, ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది.. బయట ఉష్ణోగ్రత తగ్గే కొద్దీ గుండెపోటు కేసులు పెరుగుతున్నాయని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. గుండెపోటు ఎప్పుడైనా రావచ్చు. కానీ శీతాకాలంలో ప్రమాదం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది కేవలం యాదృచ్చికం కాదు, మన శరీరంలో సంభవించే మార్పుల వల్ల ఇది జరుగుతుంది. బయట చలిగా ఉన్నప్పుడు, మన శరీరం దాని కోర్ వేడిని నిర్వహించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. దీనిలో భాగంగా, రక్త నాళాలు సంకోచించబడతాయి. దీనిని వైద్య భాషలో వాసోకాన్స్ట్రిక్షన్ అంటారు. రక్త నాళాలు ఇరుకైనప్పుడు, రక్తపోటు (BP) పెరుగుతుంది. రక్తాన్ని పంప్ చేయడానికి గుండె సాధారణం కంటే ఎక్కువ కష్టపడాల్సి ఉంటుంది. గుండెలో ఇప్పటికే చిన్న అడ్డంకులు ఉన్నవారికి ఈ ఒత్తిడి పెద్ద ప్రమాదంగా మారుతుంది. అంతేకాకుండా, చలి రక్తాన్ని చిక్కగా చేస్తుంది.. ఇంకా గడ్డకట్టే అవకాశాలను పెంచుతుంది. ఇది గుండెపోటుకు ప్రధాన కారణం.

ప్రమాదాన్ని పెంచే అలవాట్లు ఇవే…

వాతావరణం మాత్రమే కాదు.. శీతాకాలంలో మన జీవనశైలి కూడా గుండెకు ప్రమాదాన్ని కలిగిస్తుంది. చలిలో బయటకు వెళ్ళలేకపోవడం వల్ల మనం నడక.. వ్యాయామం ఆపేస్తాము. ఇది రక్త ప్రసరణను తగ్గిస్తుంది. శీతాకాలంలో, మనం కారంగా ఉండే ఆహారాలు, స్వీట్లు, నూనె పదార్ధాలను ఎక్కువగా తింటాము. ఇది కొలెస్ట్రాల్, బిపిని పెంచుతుంది. ఈ సీజన్‌లో జలుబు – ఫ్లూ శరీరంలో ‘మంట’కు కారణమవుతాయి. దీనివల్ల రక్త నాళాలలో కొవ్వు నిల్వలు (ప్లేక్) పగిలిపోతాయి.. ఇది రక్తం గడ్డకట్టడం, గుండెపోటుకు దారితీస్తుంది.

ఎవరు ఎక్కువ జాగ్రత్తగా ఉండాలి అంటే.. శీతాకాలంలో అందరూ జాగ్రత్తగా ఉండాలి. అంతే కాదు, కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు ఉన్నవారు మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఇప్పటికే గుండె జబ్బులు ఉన్నవారు, గతంలో గుండెపోటు వచ్చినవారు, అధిక బిపి, అధిక కొలెస్ట్రాల్, డయాబెటిస్ ఉన్నవారు ఈ సీజన్‌లో ఎక్కువ ప్రమాదంలో ఉంటారు.

అలాగే, ధూమపానం చేసేవారి రక్త నాళాలు ఇప్పటికే దెబ్బతిన్నందున జాగ్రత్తగా ఉండాలి. వృద్ధులు కూడా చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. మీరు ఈ వర్గాలలో ఉంటే, శీతాకాలంలో మీరు క్రమం తప్పకుండా ఆరోగ్య తనిఖీలను మిస్ చేయకూడదు.. ఛాతీ నొప్పి వచ్చినప్పుడు గమనించవలసిన 5 లక్షణాలు ఛాతీ నొప్పిని గ్యాస్ ట్రబుల్ లేదా సాధారణ నొప్పిగా తప్పుగా భావించవద్దు. మీరు ఈ లక్షణాలను అనుభవిస్తే, మీరు వెంటనే ఆసుపత్రికి వెళ్లాలి.

గుండెపోటు వచ్చే ముందు కనిపించే లక్షణాలు..

మీ ఛాతీ మధ్యలో లేదా ఎడమ వైపున బరువుగా, నొప్పితోపాటు.. పిండి వేస్తున్నట్లు అనిపించడం లేదా మండుతున్నట్లు అనిపిస్తే అది ప్రమాదకరం.

కొన్నిసార్లు, ఛాతీ నొప్పితో సంబంధం లేకుండా, మీరు పరిగెత్తడం, నడవడం తర్వాత శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది పడుతుండటం ప్రమాదకరం.. దీంతోపాటు అలసిపోయినట్లు అనిపించడం..

అలాగే, మీరు అకస్మాత్తుగా తల తిరుగుతున్నట్లు అనిపిస్తే, మీరు నిలబడలేనంత అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తే లేదా మీరు మూర్ఛపోతున్నట్లు అనిపిస్తే, మీరు దానిని విస్మరించకూడదు.

మీరు ACలో ఉన్నా లేదా చలిలో ఉన్నా కూడా చల్లని చెమటలు పట్టడం ఒక పెద్ద హెచ్చరిక సంకేతం.

ఛాతీలో ప్రారంభమయ్యే నొప్పి ఎడమ చేయి, వీపు, మెడ, దవడ లేదా కడుపు వరకు వ్యాపిస్తే, అది తీవ్రమైన సమస్యగా పరిగణించాలి..

ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే.. వెంటనే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది.. దీనివల్ల ప్రాణాలను ప్రమాదంలో పడేయకుండా.. చికిత్స తీసుకోవచ్చు..

మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..