ఈ ఆకులు వరం కన్నా ఎక్కువే.. ఉదయాన్నే నాలుగు తింటే దెబ్బకు వ్యాధులన్నీ పరార్..

ఉరుకులు పరుగుల జీవితం.. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో ఎన్నో సమస్యలు వెంటాడుతున్నాయి. కావున ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం చాలా ముఖ్యం.. అయితే.. మంచి జీవనశైలి అనుసరించడం, ఆహారం తినడం ద్వారా ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు.. మనం తినే ఆహారంలో ఆకుకూరల్లో మెంతికూర ఒకటి.. వాస్తవానికి మెంతులు చేదు అనిపిస్తాయి.. కానీ మెంతికూర మాత్రం రుచికరంగా ఉంటుంది.

ఈ ఆకులు వరం కన్నా ఎక్కువే.. ఉదయాన్నే నాలుగు తింటే దెబ్బకు వ్యాధులన్నీ పరార్..
Fenugreek Leaves
Follow us

|

Updated on: Jul 11, 2024 | 3:29 PM

ఉరుకులు పరుగుల జీవితం.. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో ఎన్నో సమస్యలు వెంటాడుతున్నాయి. కావున ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం చాలా ముఖ్యం.. అయితే.. మంచి జీవనశైలి అనుసరించడం, ఆహారం తినడం ద్వారా ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు.. మనం తినే ఆహారంలో ఆకుకూరల్లో మెంతికూర ఒకటి.. వాస్తవానికి మెంతులు చేదు అనిపిస్తాయి.. కానీ మెంతికూర మాత్రం రుచికరంగా ఉంటుంది. ఈ మెంతికూరలో అనేక ఔషధ గుణాలున్నాయి. మెంతిఆకులు పలు సమస్యలకు అద్భుత నివారణిగా పనిచేస్తాయి.. మెంతి కూరను రోజుకు రెండుసార్లు తీసుకుంటే, అది శరీరంలో ఉండే వ్యర్థాలన్నింటినీ బయటకు తీసి పేగులను శుభ్రపరుస్తాయి.. ఈ ఆకులో అనేక విటమిన్లు, పోషక పదార్థాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి ఆర్థరైటిస్ నివారణకు సహాయపడతాయి.. అయితే.. మెంతి ఆకులను ఉదయాన్నే నమిలి తినడం వల్ల శరీరానికి మేలు జరుగుతుంది. మెంతి ఆకులను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి శక్తి లభిస్తుందని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఉదయాన్నే పరగడుపున మెంతి ఆకులను తినడం వల్ల దీనిలోని ఔషధాలు పలు సమస్యలతో పోరాడి మంచి ఆరోగ్యాన్ని ఇస్తాయి..

అందుకే.. ఉదయాన్నే నాలుగు నుంచి కొన్ని మెంతి ఆకులను నోటిలో వేసుకుని తింటే ఈ ప్రాణాంతక వ్యాధి తొలగిపోతాయని పేర్కొంటున్నారు. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో ఉదయాన్నే మెంతి ఆకులను తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకోండి..

మెంతి ఆకుల ప్రయోజనాలు..

మెంతికూరలో విటమిన్ ఎ, సి, ఇ, బి-కాంప్లెక్స్, క్యాల్షియం, పొటాషియం, ప్రొటీన్, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం ద్వారా మన శరీరానికి పోషకాలు అందుతాయి.

మెంతి ఆకుకూరలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. వ్యాధులతో పోరాడుతుంది. ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో మెంతికూర నమలడం వల్ల రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది.

ఇందులో ఉండే పొటాషియం, మెగ్నీషియం గుండె వేగాన్ని అదుపులో ఉంచుతాయి. ఇది గుండె సంబంధిత వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

మెంతి ఆకుకూరల్లో పీచు ఎక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి దీనివల్ల జీర్ణవ్యవస్థ కూడా బాగుంటుంది. ఇది మలబద్ధకం, ఇతర జీర్ణ సంబంధిత రుగ్మతలను కూడా నివారిస్తుంది.

మెంతికూరలో విటమిన్ ఎ, ఇ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది చర్మం, జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది అలెర్జీలను కూడా తగ్గిస్తుంది.

మెటబాలిజంను పెంచడంలో మెంతులు సహకరిస్తాయి. ఇది బరువును అదుపులో ఉంచుతుంది. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల ఆకలి తగ్గుతుంది. శరీరంలో శక్తిని పెంచుతుంది.

మెంతులు దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాల వల్ల శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. ఇది శరీరాన్ని డిటాక్సిఫై చేస్తుంది. ఇంకా అనేక వ్యాధులను నివారిస్తుంది.

కావున ఇన్ని లాభాలున్న మెంతికూర ఆకులను ఉదయం నిద్ర లేవగానే నమలి తినడం వల్ల శరీరానికి చాలా మంచిది.. ఇప్పటినుంచే ట్రై చేయండి..

మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..

'మీలో ఆ దమ్ముందా?' ముచ్చుమర్రి హత్యాచార ఘటనపై సింగర్ చిన్మయి..
'మీలో ఆ దమ్ముందా?' ముచ్చుమర్రి హత్యాచార ఘటనపై సింగర్ చిన్మయి..
ఈ ఫోటోలో ఉన్న చిన్నారి ఇప్పుడు స్టార్ హీరోయిన్..
ఈ ఫోటోలో ఉన్న చిన్నారి ఇప్పుడు స్టార్ హీరోయిన్..
కిర్రాక్ పజిల్ అండీ బాబూ.! ఈ ఫోటోలో మరో నెంబర్ ఏంటో కనిపెట్టగలరా
కిర్రాక్ పజిల్ అండీ బాబూ.! ఈ ఫోటోలో మరో నెంబర్ ఏంటో కనిపెట్టగలరా
కొడుకు పెళ్లి వేడుకలో నీతా అంబానీ చేతిలో ఆ వస్తువు ఏంటి?
కొడుకు పెళ్లి వేడుకలో నీతా అంబానీ చేతిలో ఆ వస్తువు ఏంటి?
ఈ కుర్రాడిని గుర్తు పట్టారా? టాలీవుడ్ హ్యాండ్సమ్ హీరో..
ఈ కుర్రాడిని గుర్తు పట్టారా? టాలీవుడ్ హ్యాండ్సమ్ హీరో..
వీరికి ప్రాణసంజీవిని ఈ కంటైనర్ ఆసుపత్రి.. దేశంలోనే తొలి ఆవిష్కరణ
వీరికి ప్రాణసంజీవిని ఈ కంటైనర్ ఆసుపత్రి.. దేశంలోనే తొలి ఆవిష్కరణ
రేప్‌ చేసి చంపేసిన వాళ్లను మైనర్లని ఎలా అంటారు.? రష్మి సీరియస్..
రేప్‌ చేసి చంపేసిన వాళ్లను మైనర్లని ఎలా అంటారు.? రష్మి సీరియస్..
మీ అబ్బాయి ప్రేమలో పడ్డాడో.. లేదో..? తెలుసుకోండిలా..
మీ అబ్బాయి ప్రేమలో పడ్డాడో.. లేదో..? తెలుసుకోండిలా..
మాట జారిన బాలీవుడ్ స్టార్.. హీరోయిన్‏కు క్షమాపణలు..
మాట జారిన బాలీవుడ్ స్టార్.. హీరోయిన్‏కు క్షమాపణలు..
భారత్- పాకిస్తాన్ హై ఓల్టేజ్ మ్యాచ్.. ఫ్యాన్స్‌కు ఫ్రీ ఎంట్రీ
భారత్- పాకిస్తాన్ హై ఓల్టేజ్ మ్యాచ్.. ఫ్యాన్స్‌కు ఫ్రీ ఎంట్రీ