ఇవి ఆకులు కాదు అమృతంతో బరాబర్.. ఉదయాన్నే ఇలా చేస్తే ఆ సమస్యలకు ఛూమంత్రం వేసినట్లే..

నేటి బిజీ జీవితంలో, ప్రజలు తమ ఆరోగ్యం పట్ల ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించలేకపోతున్నారు.. ఇది మన రోగనిరోధక శక్తి, జీర్ణక్రియ, చర్మంపై ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఆయుర్వేదం, మన పురాతన సిద్ధ వైద్య విధానం కొన్ని నివారణలను సూచిస్తున్నాయి.. వీటిని తీసుకుంటే చిన్న సమస్యల నుంచి నిమిషాల్లో ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఖాళీ కడుపుతో నమిలితే తక్షణ ఉపశమనం లభించేలా చేసే కొన్ని ఆకులు ఉన్నాయి.. అవేవో కాదు.. మన దగ్గర అందుబాటులో ఉండేవి.. వేప, తులసి, కరివేపాకు, వాము ఆకులు.. ఈ ఆకులను ఖాళీ కడుపుతో నమిలి తినడం మంచిది.. ఇవి అనేక వ్యాధులను నివారించడంలో సహాయపడతాయని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు.

వేప ప్రయోజనాలు

సుశ్రుత సంహితలో.. వేపను ‘సర్వ రోగ నివారిణి’గా పిలుస్తారు. ఆయుర్వేదం ప్రకారం.. వేపలో యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఫంగల్ – యాంటీ-వైరల్ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది శరీరాన్ని ఇన్ఫెక్షన్ నుండి రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. అదే సమయంలో, ప్రతి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో 3-4 మృదువైన వేప ఆకులను నమలడం వల్ల కడుపు సమస్యల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. వేప ఆకులు చర్మాన్ని లోపలి నుండి నిర్విషీకరణ చేస్తాయి.. దీని కారణంగా శరీరంలో ఉన్న అన్ని విషపదార్థాలు తొలగించబడతాయి.. చర్మం కూడా ఆరోగ్యంగా మారుతుంది. అదే సమయంలో, మొటిమలు ఉన్నవారు తమ దినచర్యలో వేప ఆకులను చేర్చుకోవచ్చు.

తులసి ప్రయోజనాలు

చరక సంహితలో తులసిని ‘విష్ణు ప్రియ’ అని పిలుస్తారు. పురాతన సిద్ధ విధానం ప్రకారం, తులసి ఆకులు తినడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.. శ్వాసకోశ వ్యాధుల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. తులసికి అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, కొంతమంది దాని ఆకులను నమలడం మానుకోవాలి. ముఖ్యంగా కడుపు పూతల లేదా ఆమ్లత సమస్యలు ఉన్నవారు తీసుకోకూడదు..

కరివేపాకు ప్రయోజనాలు

ఆయుర్వేదం ప్రకారం, తీపి వేప అంటే కరివేపాకు.. కరివేపాకులో ఫైబర్ – యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి కడుపుని శుభ్రపరచడంలో సహాయపడతాయి. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో దీన్ని నమలడం వల్ల జీర్ణ ఎంజైమ్‌లు సక్రియం అవుతాయి. ఇది ఆహారం జీర్ణమయ్యేలా చేస్తుంది.. గ్యాస్, మలబద్ధకం, అజీర్ణం వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఇది ఆకలిని కూడా నియంత్రిస్తుంది.

వాము ఆకుల ప్రయోజనాలు..

వాము ఆకులలో థైమోల్ ఉండటం వల్ల వాటిని సహజ మౌత్ ఫ్రెషనర్లు అంటారు. ఈ మూలకం దాని యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇది నోటిలో దుర్వాసన కలిగించే బ్యాక్టీరియాను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో వాము ఆకులను నమలడం వల్ల శ్వాస తాజాగా ఉంటుంది. చిగుళ్ళకు కూడా ప్రయోజనం చేకూరుతుంది. అంతేకాకుండా వాము ఆకులు జీర్ణక్రియను మెరుగుపర్చడంతోపాటు.. బరువు తగ్గేలా చేస్తాయి.

మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..