ఉదయం లేవగానే తలనొప్పితో బాధపడుతున్నారా..అయితే ఈ ప్రమాదం ఉండే అవకాశం..కారణాలు ఏంటో తెలుసుకోండి..?
తరచుగా మీరు తలనొప్పి సమస్యను ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తులను చూసి ఉంటారు. తలనొప్పి వెనుక అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు.
Updated on: May 14, 2023 | 9:32 AM
తరచుగా మీరు తలనొప్పి సమస్యను ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తులను చూసి ఉంటారు. తలనొప్పి వెనుక అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. కొన్నిసార్లు డీహైడ్రేషన్ , ఆల్కహాల్ అధికంగా తీసుకోవడం కూడా తలనొప్పికి కారణమవుతుంది. కానీ ఇది ఒత్తిడి , ఏదైనా వ్యాధి కారణంగా కూడా జరుగుతుంది. ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే తలనొప్పి వచ్చే వారు చాలా మంది ఉన్నారు. దీని వెనుక చాలా కారణాలు ఉండవచ్చు. అయినప్పటికీ, ఏదైనా తీవ్రమైన సమస్య వచ్చే ప్రమాదం లేదు, కానీ నొప్పి చాలా కాలం పాటు కొనసాగితే, అది కొన్ని పెద్ద సమస్యలను సూచిస్తుంది.
ఉదయం తలనొప్పి లక్షణాలు:
– మైగ్రేన్ తలనొప్పి ఒక భాగంలో మాత్రమే వస్తుంది. అలాగే, ఈ నొప్పి చాలా పదునైనది.
– క్లస్టర్ తలనొప్పి ఉన్నప్పుడు చాలా బర్నింగ్ అనుభూతి చెందుతుంది, కొన్నిసార్లు ఈ భావన కళ్ళ చుట్టూ ఉంటుంది.
-మరోవైపు, సైనస్ వల్ల తలనొప్పి తరచుగా కొన్ని ఇన్ఫెక్షన్ లేదా వ్యాధి కారణంగా వస్తుంది. ఈ నొప్పి తరచుగా ముక్కు, కళ్ళు , నుదిటిలో సంభవిస్తుంది.
– ఉదయాన్నే వచ్చే తలనొప్పి ఉదయం 4 నుండి 9 గంటల మధ్య వస్తుందని , మీ నిద్రకు భంగం కలిగిస్తుంది. ఉదయాన్నే తలనొప్పి మైగ్రేన్, సైనస్, టెన్షన్ వంటి ఏదైనా కారణం కావచ్చు. కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, ఉదయం తలనొప్పి సమస్య ఉన్నవారు, వారు కూడా నిద్ర రుగ్మతను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది.
తలనొప్పి ఎందుకు వస్తుంది:
ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత తలనొప్పికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి, అవి-
షిఫ్ట్ వర్క్:
కొన్ని పరిశోధనల ప్రకారం షిఫ్టులలో పనిచేసే వ్యక్తులు ఉదయం నిద్రలేవగానే తలనొప్పిని ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది, ఎందుకంటే అలాంటి వ్యక్తుల శరీర దినచర్య మారుతూ ఉంటుంది. రొటీన్ మార్పు కారణంగా, నిద్ర విధానంలో కూడా మార్పు ఉంటుంది, దీని కారణంగా నిద్ర పూర్తికాదు , ఉదయం తలనొప్పి ప్రారంభమవుతుంది.
నిద్ర రుగ్మత:
ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత తలనొప్పికి ప్రధాన కారణాలలో నిద్రలేమి కూడా ఒకటి. నిద్రలేమి సమస్య కారణంగా, ఒక వ్యక్తి నిద్రించడానికి ప్రయత్నిస్తాడు కానీ నిద్రపోలేడు. ఉదయం లేచిన తర్వాత కూడా తలనొప్పిగా అనిపిస్తుంది. మరోవైపు, కొంతమందికి సరైన దిండు దొరకకపోవడం వల్ల, నిద్రించే సమయం మారడం వల్ల కూడా ఉదయం తలనొప్పి వస్తుంది.
మానసిక , శారీరక సమస్యలు:
డిప్రెషన్ , ఆందోళన కారణంగా, ప్రజలు ఉదయం నిద్రలేవగానే తలనొప్పిని కూడా కలిగి ఉంటారు. ఇది కాకుండా, కొన్ని మందులు మీ నిద్రను కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి, దీని కారణంగా మీరు ఉదయం మేల్కొన్నప్పుడు తలనొప్పిని ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు శరీరంలో సంభవించే కొన్ని ప్రమాదకరమైన వ్యాధి కారణంగా కూడా తలనొప్పి రావచ్చు.
వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి:
– సాధారణం కంటే తరచుగా సంభవిస్తుంది.
– సాధారణం కంటే వేగంగా ఉండటం.
– కాలక్రమేణా అధ్వాన్నంగా మారుతోంది
తలనొప్పితో ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే, వీలైనంత త్వరగా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
– వినికిడి లోపం
– మూర్ఛ
– తీవ్ర జ్వరం
– తిమ్మిరి లేదా బలహీనత
– మెడ దృఢత్వం
– చూడడానికి ఇబ్బంది
– మాట్లాడటానికి ఇబ్బంది
తలనొప్పిని నివారించడానికి మార్గాలు:
కోల్డ్ ప్యాక్;
నుదుటిపై కోల్డ్ ప్యాక్ ఉంచుకోవడం వల్ల మైగ్రేన్ సమస్య నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఇందుకోసం ఐస్ క్యూబ్స్ లేదా ఐస్ ప్యాక్ ను టవల్ లో చుట్టి నుదుటిపై 15 నిమిషాల పాటు ఉంచాలి. విరామం తీసుకున్న తర్వాత దీన్ని మళ్లీ చేయండి.
హీటింగ్ ప్యాక్:
మీరు ఏదైనా టెన్షన్ కారణంగా తలనొప్పి సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే, దీని కోసం మెడ , తల వెనుక భాగంలో హీటింగ్ ప్యాక్ ఉంచండి. వేడి నీటితో స్నానం చేయడం ద్వారా కూడా ఉపశమనం పొందవచ్చు.
(నోట్: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏదైనా సందేహాలు ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.)
మరిన్ని హెల్త్ న్యూస్ కోసం
