Fitness: ఈ సీనియర్ స్టార్ హీరో గ్లామర్ వెనుక ఉన్న ఆ కఠినమైన నియమాలు ఏంటో తెలుసా?

ఆయన ఇండస్ట్రీలోకి వచ్చి దశాబ్దాలు గడుస్తున్నా, వయసు మాత్రం ఆయన దగ్గరకు రావడానికి భయపడుతున్నట్లు కనిపిస్తుంది. బాలీవుడ్ లో తనదైన స్టైల్ తో ‘ఝకాస్’ అనిపించుకునే ఈ నటుడు, నేడు తన 69వ పుట్టినరోజును జరుపుకుంటున్నారు. సాధారణంగా ఈ వయసులో ఉన్నవారు విశ్రాంతి కోరుకుంటారు, కానీ ఈయన మాత్రం ఇప్పటికీ కుర్ర హీరోలకు పోటీ ఇచ్చే రేంజ్ లో ఫిట్ నెస్ మెయింటైన్ చేస్తున్నారు. కేవలం మేకప్ వల్ల మాత్రమే ఈ అందం సాధ్యం కాదు, దీని వెనుక కొన్ని దశాబ్దాల క్రమశిక్షణ ఉంది. అసలు ఈ ఏజ్ లెస్ బ్యూటీ వెనుక ఉన్న ఆ రహస్యాలు ఏంటి? ఆయన పాటించే ఆ కఠినమైన లైఫ్ స్టైల్ ఏంటో తెలుసుకుందాం..

నేటి కాలంలో విలాసవంతమైన జీవితం గడిపే సెలబ్రిటీలలో చాలా మందికి పార్టీలు, మద్యం వంటి అలవాట్లు ఉండటం సహజం. కానీ ఈ నటుడు మాత్రం వీటన్నింటికీ పూర్తి దూరంగా ఉంటారు. ఆయన తన జీవితంలో ఎప్పుడూ ధూమపానం చేయలేదు. అలాగే మద్యపానానికి కూడా దూరంగా ఉంటారు. ఇదే ఆయన చర్మం ముడతలు పడకుండా, తాజాగా ఉండటానికి ప్రధాన కారణమని ఆయన చెబుతుంటారు. బయటి ఆహారం, నూనెలో వేయించిన పదార్థాలను ఆయన అస్సలు ముట్టుకోరు. కేవలం ఇంటి భోజనాన్ని, అది కూడా మితంగా తీసుకోవడమే ఆయన ఆరోగ్య సూత్రం.

Anil Kapoor

కఠినమైన వ్యాయామం..

ప్రతిరోజూ ఉదయం 6 గంటలకే ఆయన తన వర్కౌట్ ప్రారంభిస్తారు. అందులో కేవలం ఒకే రకమైన వ్యాయామం ఉండదు. గుండె ఆరోగ్యం కోసం పరుగు, కండరాల దృఢత్వం కోసం వెయిట్ లిఫ్టింగ్ చేస్తారు. శారీరక దృఢత్వంతో పాటు మానసిక ప్రశాంతత కోసం క్రమం తప్పకుండా యోగా, ధ్యానం చేయడం ఆయన దినచర్యలో భాగం. వయసును తన జేబులో దాచుకుని, ఇప్పటికీ ఎంతో హుషారుగా కనిపిస్తున్న ఆ నటుడు మరెవరో కాదు.. అనిల్ కపూర్!

Anil Kapoor Fitness

అవును, తన అరవైల చివరలో ఉన్నప్పటికీ, ముఖంపై ఒక్క ముడత కూడా లేకుండా మెరిసిపోవడం అనిల్ కపూర్ కి మాత్రమే సాధ్యం. “మన శరీరాన్ని మనం ఎలా చూసుకుంటామో, అది మనల్ని అలాగే ఉంచుతుంది” అని ఆయన తరచుగా చెబుతుంటారు. తన ఆహారపు అలవాట్ల విషయంలో ఆయన ఎంత నిక్కచ్చిగా ఉంటారో అందరికీ తెలిసిందే. రాత్రి 9 గంటలకల్లా నిద్రపోవడం, ఉదయాన్నే లేవడం అనే పాత కాలపు పద్ధతినే ఆయన ఇప్పటికీ పాటిస్తున్నారు.

అనిల్ కపూర్ జీవనశైలి చూస్తుంటే, ఆరోగ్యంగా ఉండటం అనేది ఒక రోజులో వచ్చేది కాదు, అది ఒక నిరంతర ప్రక్రియ అని అర్థమవుతుంది. క్రమశిక్షణ, సరైన ఆహారం, వ్యాయామం ఉంటే ఎవరైనా సరే వయసును వెనక్కి నెట్టేయవచ్చని ఆయన నిరూపించారు. మరి 69 ఏళ్ల వయసులో కూడా ఇంత డ్యాషింగ్‌గా కనిపిస్తున్న అనిల్ కపూర్ ఫిట్ నెస్ మంత్రం మీకు నచ్చిందా?