రోజూ మెట్లు ఎక్కడ వలన ఎన్ని లాభాలో తెలుసా? వీడియో
Updated on: May 09, 2025 | 5:29 PM
మెట్లు ఎక్కడం శరీరంలో కొవ్వును బర్న్ చేయడానికి సహాయపడే మంచి వ్యాయామం. దీన్ని క్రమం తప్పకుండా చేస్తే త్వరగా బరువు తగ్గుతారు. మెట్లు ఎక్కడం ఓర్పును పెంచే ఒక ఎయోరోబిక్ వ్యాయామం. క్రమం తప్పకుండా మెట్లు ఎక్కితే ఓర్పు పెరుగుతుంది. కండరాలు బలోపేతం అవుతాయి. రక్తపోటు తగ్గి రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది. మెట్లు ఎక్కితే ఎముకలు, కీళ్ల ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. మెట్లు ఎక్కడం వల్ల నిమిషానికి ఎనిమిది నుంచి పదకొండు కేలరీలు కరిగే అవకాశం ఉన్నట్లు పేర్కొన్నారు.
Related Video
వైరల్ వీడియోలు
వలలో చిక్కింది చూసి ఆశ్చర్యపోయిన జాలరి
వీడు ఎవడండీ బాబూ... 77 సార్లు 100కి కాల్ చేసిన తాగుబోతు వీడియో
ప్రకృతిని చూద్దామని పోతే పసిడి పంట పండింది
విభిన్నంగా పెళ్లి పిలుపు - ఆ మాత్రం క్రియేటివిటీ లేకపోతే ఎలా..?
80 ఏళ్ల తర్వాత టెన్త్ పాసైన తొలి విద్యార్థి.. ఊరంతా సంబరాలే
బాంబులు పడతాయని భయం వేసింది వీడియో
కొడుకు చేతికి ఫోన్ ఇస్తే..తల్లికే చుక్కలు చూపెట్టాడుగా వీడియో
