రోజూ మెట్లు ఎక్కడ వలన ఎన్ని లాభాలో తెలుసా? వీడియో
Updated on: May 09, 2025 | 5:29 PM
మెట్లు ఎక్కడం శరీరంలో కొవ్వును బర్న్ చేయడానికి సహాయపడే మంచి వ్యాయామం. దీన్ని క్రమం తప్పకుండా చేస్తే త్వరగా బరువు తగ్గుతారు. మెట్లు ఎక్కడం ఓర్పును పెంచే ఒక ఎయోరోబిక్ వ్యాయామం. క్రమం తప్పకుండా మెట్లు ఎక్కితే ఓర్పు పెరుగుతుంది. కండరాలు బలోపేతం అవుతాయి. రక్తపోటు తగ్గి రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది. మెట్లు ఎక్కితే ఎముకలు, కీళ్ల ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. మెట్లు ఎక్కడం వల్ల నిమిషానికి ఎనిమిది నుంచి పదకొండు కేలరీలు కరిగే అవకాశం ఉన్నట్లు పేర్కొన్నారు.
Related Video
వైరల్ వీడియోలు
ప్రాణం తీసిన సెల్ ఫోన్ టాకింగ్ వీడియో
సడన్గా బీపీ ఎక్కువైతే ఇలా చేయండి.. తక్షణం ఉపశమనం వీడియో
రైలులో రెచ్చిపోయిన కానిస్టేబుల్..విద్యార్ధినితో అసభ్యంగా వీడియో
ఎనిమిది మంది ప్రాణాలు కాపాడిన బాలుడు.. వీడియో
బిర్యానీ ఆర్డర్ల మోత.. నిమిషానికి 200 ఆర్డర్లు వీడియో
రోహిత్, కోహ్లీ సెంచరీలతో బిగ్ షాక్.. బీసీసీఐపై అభిమానులు ఫైర్
రోడ్డు పైనే సర్జరీ చేసి ప్రాణాలు కాపాడిన డాక్టర్లు వీడియో
