Brain Memory: మన మెదడు మెమరీ ఎంతో తెలుసా? అయినా చదివింది మీకు ఎందుకు గుర్తు ఉండటంలేదు.. తెలుసుకోండి!

మన మెదడు మెమరీ చిప్ లాంటిది, డేటాను నిల్వ చేసే సామర్థ్యం అపరిమితంగా ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, మనం ఏదైనా చదివినప్పుడు, మనం దానిని ఎందుకు గుర్తుంచుకోలేము? ఈ సమస్య కేవలం విద్యార్థులదే కాదు, అన్ని వయసుల వారికీ వర్తిస్తుంది. ఎంతమంది వ్యక్తులు డజన్ల కొద్దీ ఉచ్చారణలను, స్ఫూర్తిదాయకమైన కథలను గుర్తుంచుకుంటారు? ఏదైనా మంచిగా చెప్పడానికి అవకాశం వచ్చినప్పుడు ఎంత మంది వ్యక్తులు జ్ఞాపకాల వీధుల్లో తిరుగుతూ ఉంటారు. మీకు కూడా ఇదే జరిగితే ఇదిగో పరిష్కారం… మనస్సు పదునుగా.. చురుకుగా ఉండాలంటే, పుస్తకాలు.. వార్తాపత్రికలు చదవడం చాలా ముఖ్యం. అయితే మీరు చదువుతున్న దాన్ని మనసు గ్రహిస్తోందా? మీరు ఇప్పుడే చదువుతున్నారు, కానీ అసలుమీ మెదడు మెమరీలో ఏమీ రికార్డ్ కావడం లేదు. ఇది చాలా మందికి జరుగుతుంది, కానీ కొంతమంది చదివిన వాటిని చాలా కాలం పాటు గుర్తుంచుకోగలరు. అయితే కొంతమందికి ఇది కష్టం. అతనికి ఆ పుస్తకం పేరు గానీ, ఏ భాగం గానీ గుర్తులేదు. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఈ సమస్య మీది మాత్రమే అని మీరు అనుకుంటే, అది అస్సలు కాదు.

శాస్త్రవేత్తల ప్రకారం, మానవ మెదడు జ్ఞాపకశక్తి 1 టెరాబైట్ నుండి 2.5 పెటాబైట్ వరకు ఉంటుంది. 1 టెరాబైట్ సుమారుగా 1024 గిగాబైట్‌లకు సమానం .. 1 పెటాబైట్ 1024 టెరాబైట్‌లకు సమానం. మన మెదడులో డేటా నిల్వ చేసే సామర్థ్యం అపరిమితంగా ఉంటుందని కూడా కొందరు శాస్త్రవేత్తలు చెబుతున్నారు.

దీనితో మీరు మెదడు సామర్థ్యం గురించి ఒక పెద్ద విషయాన్ని తెలుసుకున్నారు. కానీ.. మీమనసులో ఓ కొత్తప్రశ్న మొదలైంది. కదూ.. అదే మనం ఎందుకు మర్చిపోతాము? దీనికి సరళమైన సమాధానం చదివే విధానం. మీరు చదివే అలవాటును మార్చుకుంటే, మీరు చదివిన వాటిని గుర్తుంచుకోవడం చాలా సులభం అవుతుంది.

ఎక్కడ తప్పు చేస్తున్నారు?

పుస్తక పఠనం, కానీ దృష్టి పుస్తకం మీద మాత్రమే కాకుండా అనేక ఇతర విషయాలపై ఉంటుంది. ఎంపిక .. సౌలభ్యాన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని పుస్తకాలు .. భాషను చదవవద్దు. సామర్థ్యానికి మించి చదవాలనే లక్ష్యం పెట్టుకోవాలి. పదాల అర్థాన్ని తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించవద్దు, కానీ వాటిని విస్మరించి మరింత చదవండి. చదవడానికి రెండు మార్గాలు ఉన్నాయి…

యాక్టివ్ .. పాసివ్ రీడింగ్ అంటే చురుకైన .. నిష్క్రియాత్మకంగా చదవడం. ఇలా ఆలోచించండి…

ఒక విషయాన్ని జాగ్రత్తగా అధ్యయనం చేయండి. కానీ ఒక పదం లేదా లైన్ అర్థం కానప్పుడు, దాన్ని మళ్లీ చదవడం ద్వారా అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ విధంగా, పదే పదే పునరావృతం చేయడం ద్వారా గుర్తుంచుకోగల సామర్థ్యం పెరుగుతుంది.

ఉదాహరణకు, పిల్లలు వచనాన్ని గుర్తుపెట్టుకున్నప్పుడు, వారు క్రియాశీల పఠనాన్ని ఉపయోగిస్తారు. ఒక విధంగా, పునర్విమర్శ అనేది క్రియాశీల పఠనంలో ఒక భాగం. పుస్తకాన్ని లేదా అంశాన్ని కేవలం ఒక చూపుతో చదివేటప్పుడు, దానిని పాసివ్ స్టడీ అంటారు. అంటే నిశితంగా చదివి అర్థం కాని పదాలు లేదా పంక్తులను వదిలి ముందుకు సాగడం లేదు. పుస్తకంలోని సబ్జెక్ట్ మాత్రమే తెలుసుకుంటే సరిపోతుంది. చదివిన వాటిని గుర్తుపపెట్టుకోలేకపోవడానికి ఇదే కారణం.

మీరు చదివే .. గుర్తుంచుకునే విధానాన్ని మార్చుకోండి

పుస్తకంతో పాటు పెన్ను కూడా ఉంచండి.

పుస్తకం చదివేటప్పుడు, ఒక చేతిలో పెన్సిల్ ఉంచండి. మీకు సందేహంగా ఉన్న లేదా అర్థం కాని లైన్ లేదా పదాన్ని చదువుతున్నప్పుడు, దాని కింద పెన్సిల్‌తో ఒక గీతను గీయండి .. దాని అర్థాన్ని అర్థం చేసుకోండి. ఏదైనా పదం ఉంటే, దానిని పెన్నుతో కాపీపై వ్రాసి, దాని అర్థం చూసి వ్రాయండి. రాయడం ద్వారా, మీరు ఆ పదం అర్థాన్ని బాగా గుర్తుంచుకోగలరు. మీరు సమాచారాన్ని పెంచడానికి చరిత్ర, సైన్స్ లేదా జనరల్ నాలెడ్జ్ పుస్తకాన్ని చదువుతున్నట్లయితే, ఖచ్చితంగా దానిలోని ముఖ్యమైన సమాచారాన్ని కాపీలో వ్రాయండి. పెద్ద పంక్తులు లేదా పేరాగ్రాఫ్‌లలో రాయడానికి బదులు చిన్న పాయింట్‌లలో రాయడం కూడా గుర్తుంచుకోవాలి. మీరు కలిసి చిత్రాలు చేస్తే, మీరు బాగా గుర్తుంచుకోగలరు ఎందుకంటే పరిశోధన ప్రకారం, చిత్రం నుంచి గుర్తుంచుకోవడం సులభం.

పరిమితులను సెట్ చేయండి, కానీ…

చదవడానికి పరిమితిని నిర్ణయించాలి కానీ పుస్తకాలు కాదు, జాగ్రత్తగా చదవడం. మీరు ఒక వారంలోపు మొత్తం పుస్తకాన్ని చదవాలని నిర్ణయించుకుంటే, మీరు దానిని చదవడం, నేర్చుకోవడం లేదా గుర్తుంచుకోవడం మాత్రమే చేయగలరు. ప్రతిరోజూ ఐదు లేదా ఏడు పేజీలు లేదా భాగాలను చదవడానికి బదులుగా, జాగ్రత్తగా చదవండి. చదవాలనే హడావుడి లేదు. కాబట్టి ప్రతి పంక్తిని .. పదాన్ని జాగ్రత్తగా చదివి అర్థం చేసుకోండి. అప్పుడే గుర్తుంచుకోవడం సులభం అవుతుంది.

మీరు చదివిన వాటిని ఇతరులకు చెప్పండి…

ప్రఖ్యాత అమెరికన్ భౌతిక శాస్త్రవేత్త రిచర్డ్ ఫైన్‌మాన్ కూడా ఏదైనా విషయాన్ని గుర్తుంచుకోవడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం అయితే అది ‘చర్చ’ అని నమ్ముతారు. మీరు చదువుతున్న పుస్తకం నుండి ఒక వచనాన్ని చదివి చర్చించండి. దాని గురించి ఇతరులకు చెప్పండి. మీరు అర్థం చేసుకున్న లేదా నేర్చుకున్న వాటిని స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యులతో చర్చించండి. మీరు చిక్కుకుపోతే లేదా ఏదైనా భాగాన్ని లేదా పాయింట్‌ను మరచిపోయినట్లయితే, దాన్ని మళ్లీ చదివి, మళ్లీ చర్చించండి.

బుద్ధిగా చదవండి…

అంటే, ఈ సమయంలో మీరు ఏమి చేస్తున్నా, దానిపై దృష్టి పెట్టాలి. పుస్తకం లేదా టాపిక్ చదివేటప్పుడు అదే వ్యాయామం చేయండి. సాధారణంగా మనకు ఒకేసారి అనేక పనులు చేసే అలవాటు ఉంటుంది. మనం పుస్తకం చదివేటప్పుడు కూడా అదే పని చేస్తాము.

ఇది దృష్టిని మరల్చుతుంది .. మీరు చదివినది గుర్తుకు రాదు. రీసెర్చ్ ప్రకారం, ఒక పని మీద వంద శాతం ఫోకస్ చేస్తే, జ్ఞాపక శక్తి పెరుగుతుంది .. గుర్తుంచుకోవడం సులభం అవుతుంది.

మీరు పుస్తకాన్ని చదువుతుంటే, మధ్యలో లేవడానికి అవకాశం లేకుండా అన్ని పనులు పూర్తయిన సమయంలో మాత్రమే పుస్తకాన్ని చదవండి.

పుస్తకంపై మాత్రమే దృష్టి పెట్టండి…

దృష్టి మరల్చడానికి మొబైల్ అతిపెద్ద కారణం. .. మీరు పుస్తకాన్ని చదివినప్పుడు, మీరు శ్రద్ధగా చదవలేకపోవడానికి ఇదే కారణం. మొబైల్ కీ రింగ్ లేదా నోటిఫికేషన్ వచ్చినప్పుడు, దృష్టి అంతా దానిపైకి వెళ్తుంది. అందువల్ల, పుస్తకాన్ని

చదువుతున్నప్పుడు, మొబైల్, ల్యాప్‌టాప్ లేదా పరధ్యానాన్ని కలిగించే ఏదైనా వస్తువును ఉంచండి, వాటిని దూరంగా ఉంచండి లేదా నిశ్శబ్దంగా ఉంచండి.

ఆసక్తిని దృష్టిలో పెట్టుకోండి…

ఏదైనా రీడింగ్ మెటీరియల్‌ని ఎంచుకునేటప్పుడు మీ ఆసక్తిని మీరు పట్టించుకోకపోతే, మీకు చదవాలని అనిపించదు లేదా మీకు ఏమీ గుర్తు ఉండదు. ఒకరి సలహాపై పుస్తకాన్ని ఎన్నుకునేటప్పుడు కూడా, మీ స్వంత ఆసక్తిని ప్రధానమైనదిగా పరిగణించండి.

పుస్తకంలో మీకు ఆసక్తికరంగా అనిపించే భాగాలను మాత్రమే అండర్‌లైన్ చేయండి, తద్వారా మీరు వెనక్కి తిరిగి చూసేటప్పుడు కూడా గుర్తుంచుకోవడం సులభం. మీరు ఏదైనా పుస్తకాన్ని చదువుతున్నా, ఆసక్తికరంగా అనిపించకపోతే, దాన్ని అక్కడే

వదిలేయండి. దానికోసం సమయం వెచ్చించడం కంటే మరో పుస్తకం కోసం వెచ్చించడం మేలు.

చిన్ననాటి పాఠాలను గుర్తుంచుకోండి

మీరు మీ పాఠశాలలో ఎన్ని కథలు, కవితలు లేదా సైన్స్ ఫిక్షన్ చదివారో మీకు గుర్తుంది, కానీ మీరు గత వారం వార్తాపత్రికలో చదివిన కథనాన్ని మరచిపోండి. ఎందుకు? ఎందుకంటే అప్పుడు చదవడం వల్ల ప్రయోజనం ఉండేది, గుర్తుంచుకోండి. అయితే అంతకు మించిన మలుపు ఉంది. ఆసక్తికరమైన ప్రయోగం ద్వారా అర్థం చేసుకుందాం. మనం దేనిని, ఎందుకు, ఎలా గుర్తుంచుకుంటాం అనే అంశంపై అధ్యయనం జరిగింది. రెండు గ్రూపులకు ఒకే రకమైన స్టడీ మెటీరియల్ ఇచ్చారు. ఇది చదివిన తర్వాత మీకు పరీక్ష పెడతారు అని ఒకరికి చెప్పబడింది. అవతలి సమూహానికి కూడా అదే సమయాన్ని ఇస్తూ, మీరు చదివిన వాటిని మరొక సమూహానికి వివరించమని అడిగారు. సహజంగానే, ఇతర సమూహం మరింత జాగ్రత్తగా చదవండి. కాబట్టి మీరు ఎవరికైనా వివరించవలసి వస్తే, మీరు త్వరగా గుర్తుంచుకోగలుగుతారు అని ఆలోచించి చదవండి.