చేప కళ్లు వేస్ట్‌ అని పడవేస్తున్నారా..? ఇది పోషకాల నిధి..! విటమిన్‌ బి 12తో పాటు మరెన్నో పోషకాలు..

చేపలంటే చాలా మందికి ఇష్టం ఉంటుంది. చికెన్‌, మటన్‌ కంటే కూడా చేపల్ని ఇష్టంగా తినేవాళ్లు ఉంటారు. మాంసం కంటే కూడా చేపలు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి. చేపలు విటమిన్లు, ఖనిజాలు, కొవ్వు ఆమ్లాలు వంటి అనేక ముఖ్యమైన అంశాలను కలిగి ఉంటాయి. చేపలో విటమిన్ B12 కూడా ఉంటుంది. ఇదిఎర్ర రక్త కణాల అభివృద్ధికి, నాడీ వ్యవస్థ మంచి పనితీరుకు సహాయపడుతుంది. అయితే, ఫిష్ ఐ తినడం వల్ల శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలు లభిస్తాయని మీకు తెలుసా.? మీరు చెత్తగా భావించి పడవేసే చేప కళ్లు చాలా బెస్ట్‌ అంటున్నారు పోషకాహార నిపుణులు. చేప కళ్లు తినడం వల్ల మన ఆరోగ్యానికి బోలెడన్నీ ప్రయోజనాలు ఉన్నాయట. అవేంటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..