Pregnant Women: ఈ యోగా ఆసనాలు గర్భిణీ స్త్రీలకు ఉత్తమమైనవి.. ప్రసవ సమయంలో ఇబ్బందులు తలెత్తవు

గర్భధారణ సమయంలో మహిళలు తమ ఆరోగ్యంపై రెట్టింపు శ్రద్ధ వహించాల్సిన అవసరం ఉంది. ఎందుకంటే తల్లి పిల్లల ఆరోగ్యం గర్భిణీ తీసుకునే శ్రద్దపైనే ఆధారపడి ఉంటుంది. కనుక నడిచేటప్పుడు లేదా పని చేస్తున్నప్పుడు లేదా సమతుల్య ఆహారం తీసుకునే సమయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి. డెలివరీ సులభతరంగా అవ్వడానికి శారీరక శ్రమ చాలా ముఖ్యం. అందుకే ప్రతిరోజూ కొన్ని యోగా ఆసనాలను చేయడం వలన ఫలితం ఉంటుంది. ఈ యోగా ఆసనాలు గర్భధారణ సమయంలో మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడమే కాకుండా డెలివరీ కష్టాలను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడతాయి.

Share