Anjeer: అంజీర్ ఏ సమయంలో తింటే బెటర్.. నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారంటే!
డ్రై ఫ్రూట్స్లో అంజీర్ కూడా ఒకటి. అంజీర్లో ఎన్నో రకాల పోషకాలు ఉన్నాయి. అంజీర్ ఒక్కొక్కరు ఒక్కో సమయంలో తింటారు. ఎప్పుడు గుర్తొస్తే అప్పుడు తింటూ ఉంటారు. ఈ పండు ప్రయోజనాలు అందాలంటే ఒక నిర్దిష్ట సమయంలో తీసుకోవాలని నిపుణులు అంటున్నారు. మరి ఎప్పుడు తింటే మంచిదో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. అంజీర్ను ఉదయం తీసుకోవడం వల్ల ఎనర్జీ లెవల్స్ అనేవి ఎక్కువగా పెరుగుతాయి. ఆకలిని నియంత్రిస్తుంది. షుగర్ అదుపులో ఉంటుంది. మల బద్ధకం, అజీర్తి వంటి జీర్ణ సమస్యలు తగ్గుతాయి. అంతే కాకుండా వెయిట్ లాస్ కూడా..
![డ్రై ఫ్రూట్స్లో అంజీర్ కూడా ఒకటి. అంజీర్లో ఎన్నో రకాల పోషకాలు ఉన్నాయి. అంజీర్ ఒక్కొక్కరు ఒక్కో సమయంలో తింటారు. ఎప్పుడు గుర్తొస్తే అప్పుడు తింటూ ఉంటారు. ఈ పండు ప్రయోజనాలు అందాలంటే ఒక నిర్దిష్ట సమయంలో తీసుకోవాలని నిపుణులు అంటున్నారు. మరి ఎప్పుడు తింటే మంచిదో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/anjeer-1.jpg?w=1280&enlarge=true)
1 / 5
![అంజీర్ను ఉదయం తీసుకోవడం వల్ల ఎనర్జీ లెవల్స్ అనేవి ఎక్కువగా పెరుగుతాయి. ఆకలిని నియంత్రిస్తుంది. షుగర్ అదుపులో ఉంటుంది. మల బద్ధకం, అజీర్తి వంటి జీర్ణ సమస్యలు తగ్గుతాయి. అంతే కాకుండా వెయిట్ లాస్ కూడా అవుతారు.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/anjeer-3.webp)
2 / 5
![అంజీర్ను సాయంత్రం సమయంలో తిన్నా ఆరోగ్యానికి మంచిదే. ఇందులో మెగ్నీషియం ఉంటుంది. ఇది కండరాలను సడలించి.. ఒత్తిడి తగ్గేలా చేస్తుంది. రాత్రి పూట హాయిగా నిద్ర పడుతుంది. తినాలనే కరిక తగ్గుతుంది. వెయిట్ లాస్ కూడా అవుతారు.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/anjeer-4.webp)
3 / 5
![అంతే కాకుండా అంజీర్ తినడం వల్ల చాలా రకాల ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. శరీరంలో వచ్చే మంటను తగ్గించి.. కంటి చూపును మెరుగు పరుస్తాయి. అంతే కాకుండా చర్మ ఆరోగ్యాన్ని, కాంతివంతంగా కనిపించేలా చేస్తుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/anjeer-5.webp)
4 / 5
![అంజీర్ను ఏ సమయంలో తిన్నా ఒకటే ప్రయోజానలు అందుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. కాబట్టి మీకు కుదిరిన సమయంలో తినవచ్చు. అయితే ఉదయం లేదా సాయంత్రం మాత్రమే నిర్దిష్ట సమయంలో తీసుకోవాలి. అలా అయితేనే బెనిఫిట్స్ అందుతాయి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/anjeer-6.webp)
5 / 5