పండ్లు ఎప్పుడు తినాలో, ఎప్పుడు తినకూడదో తెలుసుకోండి.. లేదంటే మీకే నష్టం!

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం గురించి ఆలోచించినప్పుడు ముందుగా గుర్తుకు వచ్చేది పండ్లు. పండ్లను తినడం వల్ల మనకు ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. వాటిలో ఉండే విటమిన్‌లు, కనిజాలు మనకు ఎన్నో విధాలుగా ఉపయోగపడుతాయి. అయితే పండ్లను తినడం ఎంత ముఖ్యమో వాటిని తినే సమయం కూడా అంతే ముఖ్యం అంటున్నారు నిపుణులు. పోషకాహార నిపుణురాలు సుమన్ అగర్వాల్ ప్రకారం.. పండ్లను తినే సమయాలు వాటి ప్రయోజనాలను నిర్ణయిస్తాయని చెబుతున్నారు.కాబట్టి పండ్లను ఏటైంలో తినాలి, ఏటైంలో తినకూడదో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

Share