English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Summer: వేసవిలో తగినన్ని నీళ్లు తాగుతున్నారా? ఇలా చేశారంటే ఒంట్లో నిస్సత్తువ ఆంఫట్‌..

రోజురోజుకీ ఎండలు మండిపోతున్నాయి. వాతావరణంలో తేమ తగ్గిపోతోంది. ఇక మన శరీరంలో కనిపించే మొదటి సమస్య డీహైడ్రేషన్‌. దీన్ని చిన్న సమస్యని కొట్టిపారెయ్యొద్దు. ఎందుకంటే ఒంట్లో శక్తి తగ్గడం నుంచి నిస్సత్తువ వరకూ ఎన్నో సమస్యలు అవహిస్తాయి మరి. దీనిని ఎలా గుర్తించవచ్చంటే..

Srilakshmi C
|

Updated on: Apr 05, 2023 | 6:36 AM

Share
Dehydration

Dehydration

1 / 5
నీళ్లు అధికంగా తాగకపోవడం వల్ల డీహైడ్రేషన్‌ తలెత్తుతుంది. ఒళ్లంతా నొప్పులు, కండరాలు పట్టేసినట్లుండటం వంటి లక్షణాలు కూడా శరీరంలో తగినన్ని నీటి నిల్వలు లేకపోవడం కారణం అయి ఉండొచ్చు. ఇలాంటి సమస్యలున్నవారు తగినన్ని నీళ్లు తాగి చూడండి. తక్షణ ఉపశమనం కనిపిస్తుంది.

నీళ్లు అధికంగా తాగకపోవడం వల్ల డీహైడ్రేషన్‌ తలెత్తుతుంది. ఒళ్లంతా నొప్పులు, కండరాలు పట్టేసినట్లుండటం వంటి లక్షణాలు కూడా శరీరంలో తగినన్ని నీటి నిల్వలు లేకపోవడం కారణం అయి ఉండొచ్చు. ఇలాంటి సమస్యలున్నవారు తగినన్ని నీళ్లు తాగి చూడండి. తక్షణ ఉపశమనం కనిపిస్తుంది.

2 / 5
డీహైడ్రేషన్‌ సమస్యను గుర్తించడానికి తలనొప్పి కూడా ఓ సూచనే. ఈ సారి భరించలేని తలనొప్పి వేధిస్తుంటే రెండు గ్లాసుల నీళ్లు తాగితే అదుపులోకి రావొచ్చు.

డీహైడ్రేషన్‌ సమస్యను గుర్తించడానికి తలనొప్పి కూడా ఓ సూచనే. ఈ సారి భరించలేని తలనొప్పి వేధిస్తుంటే రెండు గ్లాసుల నీళ్లు తాగితే అదుపులోకి రావొచ్చు.

3 / 5
ఒక్కోసారి మూత్రం రంగు మారుతుంటుంది. అలాంటి సందర్భాల్లో రెండు గంటలకోసారి బార్లీ నీళ్లు లేదా కొబ్బరి నీళ్లు తాగుతుండాలి. ఇవి శరీరంలో డీహైడ్రేషన్‌ సమస్యని అదుపులో ఉంచుతాయి.

ఒక్కోసారి మూత్రం రంగు మారుతుంటుంది. అలాంటి సందర్భాల్లో రెండు గంటలకోసారి బార్లీ నీళ్లు లేదా కొబ్బరి నీళ్లు తాగుతుండాలి. ఇవి శరీరంలో డీహైడ్రేషన్‌ సమస్యని అదుపులో ఉంచుతాయి.

4 / 5
శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గితే భావోద్వేగాల్లోనూ హెచ్చు తగ్గులు కనిపిస్తాయని ఓ అధ్యయనంలో తేలింది. మానసిక అలసట, చికాకుగా అనిపిస్తుందట. ఉదయం లేచిన వెంటనే తగినన్ని నీళ్లు తాగితే మీ శరీర జీవక్రియలన్నీ సక్రమంగా పనిచేస్తాయని ఆరోగ్య నిపుణులు సైతం సూచిస్తున్నారు.

శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గితే భావోద్వేగాల్లోనూ హెచ్చు తగ్గులు కనిపిస్తాయని ఓ అధ్యయనంలో తేలింది. మానసిక అలసట, చికాకుగా అనిపిస్తుందట. ఉదయం లేచిన వెంటనే తగినన్ని నీళ్లు తాగితే మీ శరీర జీవక్రియలన్నీ సక్రమంగా పనిచేస్తాయని ఆరోగ్య నిపుణులు సైతం సూచిస్తున్నారు.

5 / 5
Short Videos View more
అసలు జుట్టు ఎందుకు రాలిపోతుంది? దీన్ని ఆపాలంటే ఏంచేయాలి?

అసలు జుట్టు ఎందుకు రాలిపోతుంది? దీన్ని ఆపాలంటే ఏంచేయాలి?

Sugarcane Juice: షుగర్ పేషెంట్లు చెరకు రసం తాగితే ఏమవుతుంది..?

Sugarcane Juice: షుగర్ పేషెంట్లు చెరకు రసం తాగితే ఏమవుతుంది..?

Cricket Record: ఒకే ఓవర్లో 5 వికెట్లు.. 6 వికెట్లు సాధ్యమేనా..?

Cricket Record: ఒకే ఓవర్లో 5 వికెట్లు.. 6 వికెట్లు సాధ్యమేనా..?

Warangal: అయ్యో.. చలి మంటల్లో చిక్కుకుని సజీవ దహనం

Warangal: అయ్యో.. చలి మంటల్లో చిక్కుకుని సజీవ దహనం

Latest Articles View more
Web Stories View more
మీ జ్ఞాపకశక్తిని రెట్టింపు చేసే పల్లీలు.. ఎలా తీసుకోవాలంటే?
మీ జ్ఞాపకశక్తిని రెట్టింపు .....
చచ్చేంత ఇష్టమైనా.. వింటర్‌లో పల్లీ చక్కీ తినొద్దండోయ్.. అసలు మ్యాటర్ ఇదే
చచ్చేంత ఇష్టమైనా.. వింటర్‌లో .....
పచ్చి బొప్పాయితో ఆ రోగాలు పరార్.. తింటే ఎంత మంచిదో..
పచ్చి బొప్పాయితో ఆ .....
చలికాలంలో ఆస్తమా బాధితులు పాటించాల్సిన టిప్స్ ఇవే!
చలికాలంలో ఆస్తమా బాధితులు .....
Summer: వేసవిలో తగినన్ని నీళ్లు తాగుతున్నారా? ఇలా చేశారంటే ఒంట్లో నిస్సత్తువ ఆంఫట్‌..
Donkey Funeral: గాడిదలో దైవాన్ని చూసే గ్రామస్థులు.. హిందూ సంప్రదాయంలో మృతదేహానికి అంత్యక్రియలు..