Summer: వేసవిలో తగినన్ని నీళ్లు తాగుతున్నారా? ఇలా చేశారంటే ఒంట్లో నిస్సత్తువ ఆంఫట్‌..

రోజురోజుకీ ఎండలు మండిపోతున్నాయి. వాతావరణంలో తేమ తగ్గిపోతోంది. ఇక మన శరీరంలో కనిపించే మొదటి సమస్య డీహైడ్రేషన్‌. దీన్ని చిన్న సమస్యని కొట్టిపారెయ్యొద్దు. ఎందుకంటే ఒంట్లో శక్తి తగ్గడం నుంచి నిస్సత్తువ వరకూ ఎన్నో సమస్యలు అవహిస్తాయి మరి. దీనిని ఎలా గుర్తించవచ్చంటే..