Cooking Tips: వీటితొక్కలు పడేస్తున్నారా? ఆగండాగండి.. లాభాలు తెలిస్తే భద్రంగా దాచేస్తారు

రోజు వారీ ఆహారంలో మనం చేసే కొన్ని చిన్న పొరబాట్లు పెద్ద సమస్యలకు కారణం అవుతాయి. ధాన్యాలు, పప్పులు, పండ్లు, కూరగాయలు వంటి వాటికి క్రిములు, మురికి, పురుగుమందులు ఉంటాయని వాటి తొక్కలు తొలగించి వంటకు వినియోగింస్తుంటాం. కానీ కొన్ని కూరగాయలకు తొక్కలు తీసి తింటే ఎంతో విలువైన పోషకాలు తొక్కలతోపాటు వృద్ధాగా పోతుంటాయని హెచ్చరిస్తున్నారు నిపుణులు. ముఖ్యంగా ఈ 5 రకాల కూరగాయల తొక్కలలో..