Amnesia: చిన్న విషయాలు కూడా గుర్తుండట్లేదా? ఈ ట్రిక్‌ ఫాలో చేస్తే ఎప్పటికి మర్చిపోరు

నేటి జీవనశైలి కారణంగా చాలా చిన్న వయసులోనే జ్ఞపకశక్తి క్షీణిస్తుంది. దీంతో చిన్న విషయాలు కూడా గుర్తుంచుకోలేక సతమతమవుతున్నారు యువత. ఈ కింది ట్రిక్ ఫాలో అయితే ఏ విషయమైనా జీవితాంతం గుర్తుండిపోతుంది.. అందుకు ఏం చేయాలంటే..

Srilakshmi C

|

Updated on: Nov 27, 2024 | 1:43 PM

సాధారణంగా అందరిలోనూ ఒక రకమైన మతిమరుపు ఉంటుంది. అయితే ఇది కొందరిలో కాస్త తీవ్రగా ఉంటుంది. దీనిని అలా వదిలేస్తే త్వరలోనే జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవల్సి వస్తుంది. ప్రతి ఒక్కరిలో చిన్న చిన్న విషయాలైనా, చిన్న విషయాలైనా మర్చిపోవడం సర్వసాధారణం. కానీ సమస్య మరీ ఎక్కువగా ఉంటే ఇబ్బందులు తప్పవు. అయితే మీకెవరికైనా కూడా తరచుగా మరచిపోయే అలవాటు ఉంటే మాత్రం జాగ్రత్త పడాల్సిందే. ఈ కింది కొన్ని టిప్స్‌ ఫాలో అయితే జ్ఞాపక శక్తికి పదును పెట్టవచ్చు.

సాధారణంగా అందరిలోనూ ఒక రకమైన మతిమరుపు ఉంటుంది. అయితే ఇది కొందరిలో కాస్త తీవ్రగా ఉంటుంది. దీనిని అలా వదిలేస్తే త్వరలోనే జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవల్సి వస్తుంది. ప్రతి ఒక్కరిలో చిన్న చిన్న విషయాలైనా, చిన్న విషయాలైనా మర్చిపోవడం సర్వసాధారణం. కానీ సమస్య మరీ ఎక్కువగా ఉంటే ఇబ్బందులు తప్పవు. అయితే మీకెవరికైనా కూడా తరచుగా మరచిపోయే అలవాటు ఉంటే మాత్రం జాగ్రత్త పడాల్సిందే. ఈ కింది కొన్ని టిప్స్‌ ఫాలో అయితే జ్ఞాపక శక్తికి పదును పెట్టవచ్చు.

1 / 5
నిపుణుల ప్రకారం.. మీ జ్ఞాపకశక్తిని సులభంగా పెంచుకోవడానికి కొన్ని 'రీకాల్ పద్ధతులను' అనుసరించడం మంచిది. దీని వల్ల జ్ఞాపకశక్తి పెరగడమే కాకుండా ముఖ్యమైన విషయాలను మరచిపోకుండా చూసుకోవచ్చు.

నిపుణుల ప్రకారం.. మీ జ్ఞాపకశక్తిని సులభంగా పెంచుకోవడానికి కొన్ని 'రీకాల్ పద్ధతులను' అనుసరించడం మంచిది. దీని వల్ల జ్ఞాపకశక్తి పెరగడమే కాకుండా ముఖ్యమైన విషయాలను మరచిపోకుండా చూసుకోవచ్చు.

2 / 5
మీరు గుర్తుంచుకోవాలనుకుంటున్న విషయం లేదా వస్తువు మొదటి అక్షరాన్ని గుర్తుంచుకోవాలి. ఆ అక్షరం సహాయంతో మీరు సులభంగా గుర్తుంచుకోగలరు. సాధారణంగా ఇది త్వరగా మరచిపోకుండా చేయడంలో ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. అంతే కాకుండా చిన్న పిల్లలకు కూడా ఈ టెక్నిక్ బాగా ఉపయోగపడుతుంది.

మీరు గుర్తుంచుకోవాలనుకుంటున్న విషయం లేదా వస్తువు మొదటి అక్షరాన్ని గుర్తుంచుకోవాలి. ఆ అక్షరం సహాయంతో మీరు సులభంగా గుర్తుంచుకోగలరు. సాధారణంగా ఇది త్వరగా మరచిపోకుండా చేయడంలో ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. అంతే కాకుండా చిన్న పిల్లలకు కూడా ఈ టెక్నిక్ బాగా ఉపయోగపడుతుంది.

3 / 5
R అంటే పునరావృతం. అంటే ఒక్కసారి చదివింది.. మీరు మళ్ళీ మళ్ళీ చదువుతూ ఉండాలి. ఇలా చదవడం ద్వారా, మెదడులో కంటెంట్ సులభంగా గుర్తుంచుకోవడానికి అవకావం ఉంటుంది. కాబట్టి ఆ విషయం త్వరగా మరచిపోలేరు.

R అంటే పునరావృతం. అంటే ఒక్కసారి చదివింది.. మీరు మళ్ళీ మళ్ళీ చదువుతూ ఉండాలి. ఇలా చదవడం ద్వారా, మెదడులో కంటెంట్ సులభంగా గుర్తుంచుకోవడానికి అవకావం ఉంటుంది. కాబట్టి ఆ విషయం త్వరగా మరచిపోలేరు.

4 / 5
దీర్ఘ విషయాలు గుర్తుంచుకోవడం కష్టంగా ఉన్నప్పుడు వాటిని మూడు భాగాలుగా విభజించడం ద్వారా వాటిని గుర్తుపెట్టుకోవచ్చు. అంటే మీకు అవసరమైన వస్తువులను చిన్న భాగాలుగా విభజించడం. ప్రతి భాగాన్ని మళ్లీ కనెక్ట్ చేయడం, ఆ అక్షరాలను గుర్తుంచుకోవడం చేయాలి. ఇలా చేయడం వల్ల మీరు దేన్నీ మర్చిపోకుండా గుర్తుంచుకోగలుగుతారు. విద్యార్థులు తాము చదివిన విషయాలను గుర్తుంచుకోవడానికి కూడా ఈ పద్ధతి చాలా సహాయపడుతుంది.

దీర్ఘ విషయాలు గుర్తుంచుకోవడం కష్టంగా ఉన్నప్పుడు వాటిని మూడు భాగాలుగా విభజించడం ద్వారా వాటిని గుర్తుపెట్టుకోవచ్చు. అంటే మీకు అవసరమైన వస్తువులను చిన్న భాగాలుగా విభజించడం. ప్రతి భాగాన్ని మళ్లీ కనెక్ట్ చేయడం, ఆ అక్షరాలను గుర్తుంచుకోవడం చేయాలి. ఇలా చేయడం వల్ల మీరు దేన్నీ మర్చిపోకుండా గుర్తుంచుకోగలుగుతారు. విద్యార్థులు తాము చదివిన విషయాలను గుర్తుంచుకోవడానికి కూడా ఈ పద్ధతి చాలా సహాయపడుతుంది.

5 / 5
Follow us
పోషకాల సిరులు.. పొద్దు తిరుగుడు గింజలు..రోజూ తింటేమీకు తిరుగుండదు
పోషకాల సిరులు.. పొద్దు తిరుగుడు గింజలు..రోజూ తింటేమీకు తిరుగుండదు
ఈ కొండముచ్చు యమ డేంజర్‌.! ఏకంగా ఓ ఊరినే భయపెడుతున్న కొండముచ్చు..
ఈ కొండముచ్చు యమ డేంజర్‌.! ఏకంగా ఓ ఊరినే భయపెడుతున్న కొండముచ్చు..
సూర్యుడి గుట్టువిప్పనున్న ఈఎన్ఏ ప్రోబా-3.. ఇస్రో ప్రయోగం సక్సెస్
సూర్యుడి గుట్టువిప్పనున్న ఈఎన్ఏ ప్రోబా-3.. ఇస్రో ప్రయోగం సక్సెస్
మహారాష్ట్ర సీఎంగా ఫడ్నవీస్‌ ప్రమాణ స్వీకారం.. మోదీ, చంద్రబాబు సహా
మహారాష్ట్ర సీఎంగా ఫడ్నవీస్‌ ప్రమాణ స్వీకారం.. మోదీ, చంద్రబాబు సహా
గులాబీ రంగులో ఉండే జామ పండు ఇంత ప్రత్యేకమా..
గులాబీ రంగులో ఉండే జామ పండు ఇంత ప్రత్యేకమా..
నువ్వేకావాలి హీరో సాయి కిరణ్ తో పెళ్లికి రెడీ అవుతోన్న కోయిలమ్మ
నువ్వేకావాలి హీరో సాయి కిరణ్ తో పెళ్లికి రెడీ అవుతోన్న కోయిలమ్మ
ఇదేందయ్యా ఇది! లారీ డ్రైవర్ నిర్లక్ష్యం.. రిస్క్‌లో పడ్డ 20 మంది!
ఇదేందయ్యా ఇది! లారీ డ్రైవర్ నిర్లక్ష్యం.. రిస్క్‌లో పడ్డ 20 మంది!
కాలేజీ బంక్‌ కొట్టే విద్యార్థులపై శక్తి టీమ్‌ నజర్‌..
కాలేజీ బంక్‌ కొట్టే విద్యార్థులపై శక్తి టీమ్‌ నజర్‌..
ఈ మొక్కలు ఇంట్లో ఉంటే.. ఎలుకలు అసలు ఇంట్లోకే రావు..
ఈ మొక్కలు ఇంట్లో ఉంటే.. ఎలుకలు అసలు ఇంట్లోకే రావు..
90 లక్షల ఇళ్లు ఖాళీ ఏమయ్యారు.? ఎటు పోయారు.? అసలేం జరిగింది.!
90 లక్షల ఇళ్లు ఖాళీ ఏమయ్యారు.? ఎటు పోయారు.? అసలేం జరిగింది.!
ఈ కొండముచ్చు యమ డేంజర్‌.! ఏకంగా ఓ ఊరినే భయపెడుతున్న కొండముచ్చు..
ఈ కొండముచ్చు యమ డేంజర్‌.! ఏకంగా ఓ ఊరినే భయపెడుతున్న కొండముచ్చు..
మహారాష్ట్ర సీఎంగా ఫడ్నవీస్‌ ప్రమాణ స్వీకారం.. మోదీ, చంద్రబాబు సహా
మహారాష్ట్ర సీఎంగా ఫడ్నవీస్‌ ప్రమాణ స్వీకారం.. మోదీ, చంద్రబాబు సహా
ఇదేందయ్యా ఇది! లారీ డ్రైవర్ నిర్లక్ష్యం.. రిస్క్‌లో పడ్డ 20 మంది!
ఇదేందయ్యా ఇది! లారీ డ్రైవర్ నిర్లక్ష్యం.. రిస్క్‌లో పడ్డ 20 మంది!
90 లక్షల ఇళ్లు ఖాళీ ఏమయ్యారు.? ఎటు పోయారు.? అసలేం జరిగింది.!
90 లక్షల ఇళ్లు ఖాళీ ఏమయ్యారు.? ఎటు పోయారు.? అసలేం జరిగింది.!
ఏపీలో కొత్త రేషన్ కార్డ్ కావాలా.? దరఖాస్తుల స్వీకరణ మొదలు..
ఏపీలో కొత్త రేషన్ కార్డ్ కావాలా.? దరఖాస్తుల స్వీకరణ మొదలు..
మా ఊరికి పులి వచ్చింది.. మీ ఊరుకొచ్చిందా.? అదే పులి పలు చోట్ల..
మా ఊరికి పులి వచ్చింది.. మీ ఊరుకొచ్చిందా.? అదే పులి పలు చోట్ల..
ప్రాణం కాపాడిన వ్యక్తికి కృతజ్ఞతలు చెప్పిన కోతుల గుంపు.! వీడియో..
ప్రాణం కాపాడిన వ్యక్తికి కృతజ్ఞతలు చెప్పిన కోతుల గుంపు.! వీడియో..
గోదావరి నదిలో మొసలి కలకలం.! అదిరిపడ్డ పశువుల కాపరి..
గోదావరి నదిలో మొసలి కలకలం.! అదిరిపడ్డ పశువుల కాపరి..
ఇలా చేస్తే మీ తెల్లజుట్టు నల్లగా మారడం ఖాయం.! సహజ పద్ధతులు..
ఇలా చేస్తే మీ తెల్లజుట్టు నల్లగా మారడం ఖాయం.! సహజ పద్ధతులు..
చలికాలంలో ఆవనూనెతో అనేక లాభాలు.! ఇంతకన్నా క్రీమ్స్ అవసరమే లేదు..
చలికాలంలో ఆవనూనెతో అనేక లాభాలు.! ఇంతకన్నా క్రీమ్స్ అవసరమే లేదు..