Weight Loss: బరువు తగ్గించే ఈ అపోహలు మిమ్మల్ని అనారోగ్యానికి గురి చేస్తాయి!

బరువు తగ్గడంలో వ్యాయామం ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుందని చాలా మంది నమ్ముతారు మరియు ఆహారంపై తగినంత శ్రద్ధ చూపరు. కానీ అలా చేయడం వల్ల ప్రయోజనం కాకుండా హాని కలుగుతుంది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఆహారం మరియు వ్యాయామం మధ్య సమతుల్యత ఉండాలి. బరువు తగ్గడానికి కార్బోహైడ్రేట్‌లను నివారించడాన్ని చాలా మంది తప్పు చేస్తారు. కానీ అది శరీరంలో పోషకాల లోపానికి దారితీస్తుంది. ఫలితంగా, మైకము లేదా బలహీనత సంభవించవచ్చు..