Winter Weight Loss Tips: ఈ డ్రింక్స్ శీతాకాలంలో బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగపడతాయ్.. మీరూ ట్రై చేయండి
శీతాకాలంలో దొరికే కూరగాయలు, పండ్లు చాలా పోషకమైనవి. వీటిని తినడం వల్ల రోగ నిరోధక శక్తి సులువుగా పెంపొందుతుంది. తద్వారా బరువును కూడా అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు. కానీ శీతాకాలంలో బరువు తగ్గడానికి తాజా కూరగాయలు, పండ్లు మాత్రమే తింటే సరిపోదు. చలికాలంలో చాలా మంది తక్కువ నీరు తాగుతుంటారు. శరీరంలో హైడ్రేషన్ లేకపోతే బరువు తగ్గడం కష్టం. కాబట్టి బరువు తగ్గడానికి..
Updated on: Dec 10, 2023 | 7:32 PM
![శీతాకాలంలో దొరికే కూరగాయలు, పండ్లు చాలా పోషకమైనవి. వీటిని తినడం వల్ల రోగ నిరోధక శక్తి సులువుగా పెంపొందుతుంది. తద్వారా బరువును కూడా అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు. కానీ శీతాకాలంలో బరువు తగ్గడానికి తాజా కూరగాయలు, పండ్లు మాత్రమే తింటే సరిపోదు. చలికాలంలో చాలా మంది తక్కువ నీరు తాగుతుంటారు. శరీరంలో హైడ్రేషన్ లేకపోతే బరువు తగ్గడం కష్టం. కాబట్టి బరువు తగ్గడానికి, శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచడంలో సహాయపడే 5 వేడి పానీయాలు నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అవేంటో తెలుసుకుందాం..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/12/winter-drinks-5.jpg?w=1280&enlarge=true)
శీతాకాలంలో దొరికే కూరగాయలు, పండ్లు చాలా పోషకమైనవి. వీటిని తినడం వల్ల రోగ నిరోధక శక్తి సులువుగా పెంపొందుతుంది. తద్వారా బరువును కూడా అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు. కానీ శీతాకాలంలో బరువు తగ్గడానికి తాజా కూరగాయలు, పండ్లు మాత్రమే తింటే సరిపోదు. చలికాలంలో చాలా మంది తక్కువ నీరు తాగుతుంటారు. శరీరంలో హైడ్రేషన్ లేకపోతే బరువు తగ్గడం కష్టం. కాబట్టి బరువు తగ్గడానికి, శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచడంలో సహాయపడే 5 వేడి పానీయాలు నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అవేంటో తెలుసుకుందాం..
![గ్లాసుడు గోరువెచ్చని నీళ్లలో సగం నిమ్మకాయ రసం, ఒక చెంచా తేనె కలుపుకుని తాగాలి. ఈ పానీయంలో విటమిన్ సి ఉంటుంది. ఇది జీవక్రియను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. తేనెలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/12/winter-drinks-4.jpg)
గ్లాసుడు గోరువెచ్చని నీళ్లలో సగం నిమ్మకాయ రసం, ఒక చెంచా తేనె కలుపుకుని తాగాలి. ఈ పానీయంలో విటమిన్ సి ఉంటుంది. ఇది జీవక్రియను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. తేనెలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.
![వేడివేడిగా దాల్చిన చెక్క టీ తాగవచ్చు. దాల్చిన చెక్క టీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుతుంది. అలాగే అతిగా తినాలనే కోరికను తగ్గిస్తుంది. వేడి నీళ్లలో దాల్చిన చెక్క పొడి లేదా కర్రను వేసి మరిగించాలి. తర్వాత దీనిలో తేనెతో కలిపి తాగాలి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/12/winter-drinks-3.jpg)
వేడివేడిగా దాల్చిన చెక్క టీ తాగవచ్చు. దాల్చిన చెక్క టీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుతుంది. అలాగే అతిగా తినాలనే కోరికను తగ్గిస్తుంది. వేడి నీళ్లలో దాల్చిన చెక్క పొడి లేదా కర్రను వేసి మరిగించాలి. తర్వాత దీనిలో తేనెతో కలిపి తాగాలి.
![చలికాలంలో రాత్రి పడుకునే ముందు ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని పసుపు పాలు తాగాలి. వేడి పాలలో చిటికెడు పసుపు, మిరియాల పొడి, రుచి కోసం తేనెను జోడించవచ్చు. పసుపులో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉంటాయి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/12/winter-drinks-2.jpg)
చలికాలంలో రాత్రి పడుకునే ముందు ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని పసుపు పాలు తాగాలి. వేడి పాలలో చిటికెడు పసుపు, మిరియాల పొడి, రుచి కోసం తేనెను జోడించవచ్చు. పసుపులో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉంటాయి.
![చలికాలంలో శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచడానికి, వ్యాధుల బారిన పడకుండా కాపాడటంలో అల్లం టీ ఉపయోగపడుతుంది. వేడి నీటిలో అల్లం చూర్ణం వేసి, బాగా మరిగాక వడకట్టి తేనె కలిపి తాగాలి. ఈ టీ జీర్ణక్రియకు, బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/12/winter-drinks-1.jpg)
చలికాలంలో శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచడానికి, వ్యాధుల బారిన పడకుండా కాపాడటంలో అల్లం టీ ఉపయోగపడుతుంది. వేడి నీటిలో అల్లం చూర్ణం వేసి, బాగా మరిగాక వడకట్టి తేనె కలిపి తాగాలి. ఈ టీ జీర్ణక్రియకు, బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
![వీటిని గడ్డిపోచలా చూడకండి.. రహస్యం తెలిస్తే అస్సలు వదిలిపెట్టరు.. వీటిని గడ్డిపోచలా చూడకండి.. రహస్యం తెలిస్తే అస్సలు వదిలిపెట్టరు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/benefits-of-cumin.jpg?w=280&ar=16:9)
![టీమిండియా తదుపరి బుమ్రా ఎవరు.. యార్కర్ కింగ్ ఏమన్నాడంటే? టీమిండియా తదుపరి బుమ్రా ఎవరు.. యార్కర్ కింగ్ ఏమన్నాడంటే?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/jasprit-bumrah-6.jpg?w=280&ar=16:9)
![21 రోజుల పాటు కాఫీ తాగకపోతే.. మీ శరీరంలో ఏం జరుగుతుందో తెలుసా? 21 రోజుల పాటు కాఫీ తాగకపోతే.. మీ శరీరంలో ఏం జరుగుతుందో తెలుసా?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/coffee-8.jpg?w=280&ar=16:9)
![సౌత్ లో ప్రయోగాలు చేస్తున్న జాన్వీ కపూర్ సౌత్ లో ప్రయోగాలు చేస్తున్న జాన్వీ కపూర్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/janhvi-kapoor-6-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఈ గింజలను నానబెట్టి తీసుకుంటే ఎన్నో సమస్యలకు చెక్ పెట్టొచ్చు.. ఈ గింజలను నానబెట్టి తీసుకుంటే ఎన్నో సమస్యలకు చెక్ పెట్టొచ్చు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/soaked-seeds-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![వామ్మో.. ఈ కూరగాయాలు తింటే యూరిక్ లెవల్స్ పెరగడం ఖాయం.. వామ్మో.. ఈ కూరగాయాలు తింటే యూరిక్ లెవల్స్ పెరగడం ఖాయం..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/uric-acid-5-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![నేను భారతదేశపు అత్యుత్తమ స్పిన్నర్ని.. స్వ్కాడ్లో ఎంపిక చేయండి నేను భారతదేశపు అత్యుత్తమ స్పిన్నర్ని.. స్వ్కాడ్లో ఎంపిక చేయండి](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/sai-kishore-5-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![మంచి ట్రావెల్ బ్యాగ్ కొనాలని చూస్తున్నారా? బెస్ట్ ఆప్షన్లు ఇవే.. మంచి ట్రావెల్ బ్యాగ్ కొనాలని చూస్తున్నారా? బెస్ట్ ఆప్షన్లు ఇవే..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/best-travel-bags.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఎంగిలి ఆహారాన్ని తింటున్నారా..? వామ్మో.. పెనుప్రమాదమేనట.. ఎంగిలి ఆహారాన్ని తింటున్నారా..? వామ్మో.. పెనుప్రమాదమేనట..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/food-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఐపీఎల్ 2025కి ముందే ముంబైకి బిగ్ షాక్.. ఐపీఎల్ 2025కి ముందే ముంబైకి బిగ్ షాక్..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/ipl-2025-zaheer-khan-4.jpg?w=280&ar=16:9)
![వీటిని గడ్డిపోచలా చూడకండి.. రహస్యం తెలిస్తే అస్సలు వదిలిపెట్టరు.. వీటిని గడ్డిపోచలా చూడకండి.. రహస్యం తెలిస్తే అస్సలు వదిలిపెట్టరు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/benefits-of-cumin.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఐ బ్యాంక్కి సోదరి కళ్లను దానం చేసిన మురళీ మోహన్ మేకప్.. ఐ బ్యాంక్కి సోదరి కళ్లను దానం చేసిన మురళీ మోహన్ మేకప్..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/chiranjeevi-eye-and-blood-c.jpg?w=280&ar=16:9)
![టీమిండియా తదుపరి బుమ్రా ఎవరు.. యార్కర్ కింగ్ ఏమన్నాడంటే? టీమిండియా తదుపరి బుమ్రా ఎవరు.. యార్కర్ కింగ్ ఏమన్నాడంటే?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/jasprit-bumrah-6.jpg?w=280&ar=16:9)
![పోలీస్ అంకుల్..మా నాన్నను జైల్లో వేయండి! ఐదేళ్ల బాలుడి ఫిర్యాదు పోలీస్ అంకుల్..మా నాన్నను జైల్లో వేయండి! ఐదేళ్ల బాలుడి ఫిర్యాదు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/child-complains-his-father.jpg?w=280&ar=16:9)
![అతని గొంతులోనే ఎదో మ్యాజిక్ ఉంది.. అతని గొంతులోనే ఎదో మ్యాజిక్ ఉంది..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/tollywood-14.jpg?w=280&ar=16:9)
![IPL 2025: ఐపీఎల్ మెగా వేలానికి కొత్త రూల్స్ రెడీ.. IPL 2025: ఐపీఎల్ మెగా వేలానికి కొత్త రూల్స్ రెడీ..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/ipl-2025-mega-auction-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![రీల్స్ కోసం రోడ్డుపై మహిళ డ్యాన్స్.. లీగల్ నోటీసులు జారీ.. రీల్స్ కోసం రోడ్డుపై మహిళ డ్యాన్స్.. లీగల్ నోటీసులు జారీ..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/video-viral.jpg?w=280&ar=16:9)
![చెత్త కాదు పరమ చెత్త పని.. మోడల్ని ఏకిపారేస్తున్న నెటిజన్లు చెత్త కాదు పరమ చెత్త పని.. మోడల్ని ఏకిపారేస్తున్న నెటిజన్లు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/viral-video-36.jpg?w=280&ar=16:9)
![లేటరల్ ఎంట్రీపై యూ-టర్న్.. అసలు ఈ విధానం ఎప్పుడొచ్చింది? లేటరల్ ఎంట్రీపై యూ-టర్న్.. అసలు ఈ విధానం ఎప్పుడొచ్చింది?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/upsc-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![బియ్యం కడిగిన నీళ్లలో ఇది నాలుగు చుక్కలు కలిపి రాసుకుంటే... బియ్యం కడిగిన నీళ్లలో ఇది నాలుగు చుక్కలు కలిపి రాసుకుంటే...](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/rice-water-for-hair-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![స్నాక్స్లో సజీవ పురుగులు.. కంగుతిన్న కార్పొరేటర్లు..! ఎక్కడంటే.. స్నాక్స్లో సజీవ పురుగులు.. కంగుతిన్న కార్పొరేటర్లు..! ఎక్కడంటే..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/worms-in-sweets.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఉద్యోగం నుంచి తీసేశారని.. సీఈవో పాస్పోర్ట్ కొట్టేశాడట ఉద్యోగం నుంచి తీసేశారని.. సీఈవో పాస్పోర్ట్ కొట్టేశాడట](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/ceo-passport.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఆ ప్రాంతాల్లో మిడ్ నైట్ టెన్షన్.. కారులో వస్తున్న దుండగులు.. ఆ ప్రాంతాల్లో మిడ్ నైట్ టెన్షన్.. కారులో వస్తున్న దుండగులు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/thieves-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![ప్రభాస్పై బాలీవుడ్ నటుడి కామెంట్స్.. ప్రభాస్పై బాలీవుడ్ నటుడి కామెంట్స్..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/top-9-et-news-8.jpg?w=280&ar=16:9)
![అనాథ బాలికకు అండగా మంత్రి కోమటిరెడ్డి. అనాథ బాలికకు అండగా మంత్రి కోమటిరెడ్డి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/komati-reddy.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఈ జాతీయ ఉత్తమ నటుడు.. ఒకప్పుడు మినరల్ వాటర్ అమ్మాడు !! ఈ జాతీయ ఉత్తమ నటుడు.. ఒకప్పుడు మినరల్ వాటర్ అమ్మాడు !!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/rishab-shetty-6.jpg?w=280&ar=16:9)
![టాక్స్ రీఫండ్ కోసం చూస్తుంటే.. 'డిఫెక్టివ్ ఐటీఆర్' నోటీస్ !! టాక్స్ రీఫండ్ కోసం చూస్తుంటే.. 'డిఫెక్టివ్ ఐటీఆర్' నోటీస్ !!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/it-returns-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![సౌదీ యువరాజు సల్మాన్ ఆందోళన !! అలా చేస్తే.. నన్ను బతకనీయరు సౌదీ యువరాజు సల్మాన్ ఆందోళన !! అలా చేస్తే.. నన్ను బతకనీయరు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/saudi-crown.jpg?w=280&ar=16:9)
![వాక్కాయ ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అస్సలు వదలరు.. వాక్కాయ ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అస్సలు వదలరు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/vakkaya-benefits.jpg?w=280&ar=16:9)
![గజం భూమి ధర రూ.10 లక్షలు !! హైదరాబాద్లో భూమి ధర అక్కడే ఎక్కువ గజం భూమి ధర రూ.10 లక్షలు !! హైదరాబాద్లో భూమి ధర అక్కడే ఎక్కువ](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/hyderabad-land.jpg?w=280&ar=16:9)