Fruits on Empty Stomach: ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో ఈ పండ్లు తింటే ఎన్ని లాభాలో.. రోగనిరోధక శక్తికి బోలెడంత బలం

ఖాళీ కడుపుతో నీళ్లు తాగినా, కడుపు నిండా పండు తిన్నా మంచిదనే సామెత వినే ఉంటారు. పండ్లలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు నిండుగా ఉంటాయి. రోజుకు కనీసం ఒక పండు తిన్నా అనేక వ్యాధుల నుంచి రక్షణ పొందవచ్చు. చాలా మంది ఉదయం బ్రేక్‌ఫాస్ట్, మధ్యాహ్న భోజనం తర్వాత పండ్లు తింటారు. రెండు పూటలా భోజనాల తర్వాత కూడా పండ్లు తింటుంటారు. అయితే ఖాళీ కడుపుతో పండ్లు తింటే అనేక ప్రయోజనాలు పొందవచ్చంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు..