టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెరగాలంటే కొన్ని రకాల విధానాలను పాటించాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా బరువును నియంత్రణలో ఉంచుకోవాలి. అలాగే ప్రతీ రోజూ కచ్చితంగా వ్యాయామాన్ని జీవితంలో ఒక భాగం చేసుకోవాలి. వీటితో పాటు ఆల్కహాల్, స్మోకింగ్కు పూర్తిగా దూరంగా ఉండాలి. అలాగే తీసుకునే ఆహారం విషయంలో కూడా జాగ్రత్తలు పాటించాలి. ముఖ్యంగా పండ్లు, కూరగాయలు, గింజలు, విత్తనాలను ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి. ఈ విషయాలు కేవలం ప్రాథమిక సమాచారం మేరకు మాత్రమే. ఆరోగ్యానికి సంబంధించి వైద్యుల సూచనలు పాటించడమే ఉత్తమం.