Health: పురుషుల్లో ఈ లక్షణాలు.. టెస్టోస్టిరాన్ లోపానికి సంకేతాలు కావొచ్చు..
Updated on: Jul 28, 2024 | 9:14 AM
![శరీరంలో తగినంత టెస్టోస్టెరాన్ హార్మోన్ లేకపోతే ప్రధానంగా కనిపించే సమస్య లైంగికపరమైనవే. లైంగిక ఆసక్తి తగ్గడం, అంగ స్థంభన వంటి లోపాలు కనిపిస్తే ఈ హార్మోన్ లోపంగా భావించాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. దీర్ఘకాలంగా ఈ సమస్య ఉంటే వెంటనే వైద్యులను సంప్రదించి సంబంధిత పరీక్షలు చేయించుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/testosterone-health.jpg?w=1280&enlarge=true)
శరీరంలో తగినంత టెస్టోస్టెరాన్ హార్మోన్ లేకపోతే ప్రధానంగా కనిపించే సమస్య లైంగికపరమైనవే. లైంగిక ఆసక్తి తగ్గడం, అంగ స్థంభన వంటి లోపాలు కనిపిస్తే ఈ హార్మోన్ లోపంగా భావించాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. దీర్ఘకాలంగా ఈ సమస్య ఉంటే వెంటనే వైద్యులను సంప్రదించి సంబంధిత పరీక్షలు చేయించుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
![టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు తగ్గితే కండరాల నిర్మాణంలో ఇబ్బందులు తలెత్తే అవకాశాలు ఉంటాయని చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా బలం కోల్పోవడం, త్వరగా ఆలసిపోవడం వంటి సమస్యలు వస్తే వెంటనే సంబంధిత పరీక్షలు చేయించుకోవాల్సి ఉంటుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/testosterone-men.jpg)
టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు తగ్గితే కండరాల నిర్మాణంలో ఇబ్బందులు తలెత్తే అవకాశాలు ఉంటాయని చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా బలం కోల్పోవడం, త్వరగా ఆలసిపోవడం వంటి సమస్యలు వస్తే వెంటనే సంబంధిత పరీక్షలు చేయించుకోవాల్సి ఉంటుంది.
![ఇక ఆలోచించే శక్తి తగ్గుతున్నా. ఏకాగ్రత దెబ్బతింటున్నా, విషయాలను గుర్తించలేకపోతున్నా ఇవన్నీ టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు తగ్గాయన్నడానికి సూచికగా చెబుతున్నారు. దీర్ఘకాలంగా ఈ సమస్య ఉంటే వెంటనే వైద్యులను సంప్రదించి సంబంధిత పరీక్షలు చేయించుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/concentration.jpg)
ఇక ఆలోచించే శక్తి తగ్గుతున్నా. ఏకాగ్రత దెబ్బతింటున్నా, విషయాలను గుర్తించలేకపోతున్నా ఇవన్నీ టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు తగ్గాయన్నడానికి సూచికగా చెబుతున్నారు. దీర్ఘకాలంగా ఈ సమస్య ఉంటే వెంటనే వైద్యులను సంప్రదించి సంబంధిత పరీక్షలు చేయించుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
![ఉన్నపలంగా జుట్టు రాలుతున్నా, నిత్యం నిరాశగా ఉంటున్నా, వృషణాల సంకోచం, శరీరంలో కొవ్వుల స్థాయిలు పెరిగినట్లు అనిపించినా టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు తగ్గినట్లు అర్థం చేసుకోవాలి. 30 ఏళ్లు నిండిన పురుషుల్లో ఈ హార్మోన్ తగ్గే అవకాశాలు ఉంటాయి. కాబట్టి పైన తెలిపిన లక్షణాలు కనిపిస్తే వైద్యులను సంప్రదించడం ఉత్తమం.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/hair-fall.jpg)
ఉన్నపలంగా జుట్టు రాలుతున్నా, నిత్యం నిరాశగా ఉంటున్నా, వృషణాల సంకోచం, శరీరంలో కొవ్వుల స్థాయిలు పెరిగినట్లు అనిపించినా టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు తగ్గినట్లు అర్థం చేసుకోవాలి. 30 ఏళ్లు నిండిన పురుషుల్లో ఈ హార్మోన్ తగ్గే అవకాశాలు ఉంటాయి. కాబట్టి పైన తెలిపిన లక్షణాలు కనిపిస్తే వైద్యులను సంప్రదించడం ఉత్తమం.
![టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెరగాలంటే కొన్ని రకాల విధానాలను పాటించాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా బరువును నియంత్రణలో ఉంచుకోవాలి. అలాగే ప్రతీ రోజూ కచ్చితంగా వ్యాయామాన్ని జీవితంలో ఒక భాగం చేసుకోవాలి. వీటితో పాటు ఆల్కహాల్, స్మోకింగ్కు పూర్తిగా దూరంగా ఉండాలి. అలాగే తీసుకునే ఆహారం విషయంలో కూడా జాగ్రత్తలు పాటించాలి. ముఖ్యంగా పండ్లు, కూరగాయలు, గింజలు, విత్తనాలను ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి. ఈ విషయాలు కేవలం ప్రాథమిక సమాచారం మేరకు మాత్రమే. ఆరోగ్యానికి సంబంధించి వైద్యుల సూచనలు పాటించడమే ఉత్తమం.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/workouts-1.jpg)
టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెరగాలంటే కొన్ని రకాల విధానాలను పాటించాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా బరువును నియంత్రణలో ఉంచుకోవాలి. అలాగే ప్రతీ రోజూ కచ్చితంగా వ్యాయామాన్ని జీవితంలో ఒక భాగం చేసుకోవాలి. వీటితో పాటు ఆల్కహాల్, స్మోకింగ్కు పూర్తిగా దూరంగా ఉండాలి. అలాగే తీసుకునే ఆహారం విషయంలో కూడా జాగ్రత్తలు పాటించాలి. ముఖ్యంగా పండ్లు, కూరగాయలు, గింజలు, విత్తనాలను ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి. ఈ విషయాలు కేవలం ప్రాథమిక సమాచారం మేరకు మాత్రమే. ఆరోగ్యానికి సంబంధించి వైద్యుల సూచనలు పాటించడమే ఉత్తమం.
![యానిమల్ సీక్వెల్ పై త్రిప్తి దిమ్రీ ఆసక్తికర వ్యాఖ్యలు.. యానిమల్ సీక్వెల్ పై త్రిప్తి దిమ్రీ ఆసక్తికర వ్యాఖ్యలు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/tripti-dimri-pics-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![టాలీవుడ్లోకి సప్త సాగరాలు దాటి హీరోయిన్.. టాలీవుడ్లోకి సప్త సాగరాలు దాటి హీరోయిన్..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/rukmini-vasanth-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![రుచి, సువాసనే కాదు ఆరోగ్యం కూడా.. ఉదయాన్నే అల్లం టీ తాగితే.. రుచి, సువాసనే కాదు ఆరోగ్యం కూడా.. ఉదయాన్నే అల్లం టీ తాగితే..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/ginger-tea-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![పారిస్ లో చిరంజీవి ఫ్యామిలీ.. స్పెషల్ అట్రాక్షన్గా క్లింకార.. పారిస్ లో చిరంజీవి ఫ్యామిలీ.. స్పెషల్ అట్రాక్షన్గా క్లింకార..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/chiranjeevi-family-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![రంభ, ఊర్వశి, మేనకలను కలగలిపిన అనుపమ అందం.! రంభ, ఊర్వశి, మేనకలను కలగలిపిన అనుపమ అందం.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/anupama-parameswaran.jpg?w=280&ar=16:9)
![అతనితో కీర్తి సురేశ్ పెళ్లి.. ఫుల్ క్లారిటీ ఇచ్చేసిందిగా.. అతనితో కీర్తి సురేశ్ పెళ్లి.. ఫుల్ క్లారిటీ ఇచ్చేసిందిగా..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/keerthy-suresh-5-3.jpg?w=280&ar=16:9)
![క్యూట్ నెస్ ఓవర్ లోడెడ్.. ఈ క్యూటీపై అందాలకి పడని హృదయం ఉంటుందా.! క్యూట్ నెస్ ఓవర్ లోడెడ్.. ఈ క్యూటీపై అందాలకి పడని హృదయం ఉంటుందా.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/varsha-bollamma.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఏయే వయసులవారికి ఎంతెంత నిద్ర అవసరమో తెలుసా? ఏయే వయసులవారికి ఎంతెంత నిద్ర అవసరమో తెలుసా?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/sleeping-hours-3.jpg?w=280&ar=16:9)
![రెబల్ స్టార్ ప్రభాస్ సాధించాడు.. ఇక ఇప్పుడు ఈ హీరోల వంతు రెబల్ స్టార్ ప్రభాస్ సాధించాడు.. ఇక ఇప్పుడు ఈ హీరోల వంతు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/tollywood-21.jpg?w=280&ar=16:9)
![మీరూ సోలో ట్రావెల్ చేస్తున్నారా? ఈ జాగ్రత్తలు తప్పక తీసుకోండి మీరూ సోలో ట్రావెల్ చేస్తున్నారా? ఈ జాగ్రత్తలు తప్పక తీసుకోండి](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/solo-travel-4.jpg?w=280&ar=16:9)
![పురుషుల్లో ఈ లక్షణాలు.. టెస్టోస్టిరాన్ లోపానికి సంకేతాలు.. పురుషుల్లో ఈ లక్షణాలు.. టెస్టోస్టిరాన్ లోపానికి సంకేతాలు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/testosterone.jpg?w=280&ar=16:9)
![రోజు టీ తాగే అలవాటు ఉన్నవారు.. ఇత్తడి పాత్రలో తాగితే ఎన్ని లాభాలో రోజు టీ తాగే అలవాటు ఉన్నవారు.. ఇత్తడి పాత్రలో తాగితే ఎన్ని లాభాలో](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/brass-vessel-for-tea.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఆకట్టుకుంటున్న వాట్సాప్ నయా అప్డేట్..ఇక స్టేటస్ ప్రియులకు పండగే ఆకట్టుకుంటున్న వాట్సాప్ నయా అప్డేట్..ఇక స్టేటస్ ప్రియులకు పండగే](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/06/new-feature-in-whatsapp.jpg?w=280&ar=16:9)
![పులివర్తి నానిపై హత్యాయత్నం కేసు.. మోహిత్ రెడ్డికి నోటీసులు పులివర్తి నానిపై హత్యాయత్నం కేసు.. మోహిత్ రెడ్డికి నోటీసులు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/chevireddy-mohith-reddy.jpg?w=280&ar=16:9)
![యానిమల్ సీక్వెల్ పై త్రిప్తి దిమ్రీ ఆసక్తికర వ్యాఖ్యలు.. యానిమల్ సీక్వెల్ పై త్రిప్తి దిమ్రీ ఆసక్తికర వ్యాఖ్యలు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/tripti-dimri-pics-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![శాటిలైట్ ఆధారిత టోల్ వసూలు అంటే ఏంటి.? ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది.? శాటిలైట్ ఆధారిత టోల్ వసూలు అంటే ఏంటి.? ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది.?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/satellite-toll-system.jpg?w=280&ar=16:9)
![టాలీవుడ్లోకి సప్త సాగరాలు దాటి హీరోయిన్.. టాలీవుడ్లోకి సప్త సాగరాలు దాటి హీరోయిన్..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/rukmini-vasanth-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఏఐ ఫీచర్తో రెండు నయా ల్యాప్టాప్స్ను లాంచ్ చేసిన హెచ్పీ..! ఏఐ ఫీచర్తో రెండు నయా ల్యాప్టాప్స్ను లాంచ్ చేసిన హెచ్పీ..!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/hp-ai-laptops.jpg?w=280&ar=16:9)
![అసిడిటితో బాధపడుతున్నారా.. ఇంటి చిట్కాలతో ఈజీగా చెక్ పెట్టొచ్చు.. అసిడిటితో బాధపడుతున్నారా.. ఇంటి చిట్కాలతో ఈజీగా చెక్ పెట్టొచ్చు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/05/acidity-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![మీకు 30 ఏళ్లు నిండాయా.? ఇలా చేస్తే గుండె సమస్యలు మీ దరిచేరవు. మీకు 30 ఏళ్లు నిండాయా.? ఇలా చేస్తే గుండె సమస్యలు మీ దరిచేరవు.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/heart-health-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఢిల్లీలో కేంద్ర మంత్రులతో చంద్రబాబు భేటీ ఢిల్లీలో కేంద్ర మంత్రులతో చంద్రబాబు భేటీ](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/chandrababu-naidu-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![బొగత జలపాతాలకు నో ఎంట్రీ.! ఎవరూ రావద్దని ఆంక్షలు.. బొగత జలపాతాలకు నో ఎంట్రీ.! ఎవరూ రావద్దని ఆంక్షలు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/restrictions-that-no-one-should-come-to-the-bogatha-waterfalls-on-july-2024-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![పీతపై నరసింహస్వామి ఆకారం.. కోనసీమలో అద్భుతం.! వీడియో.. పీతపై నరసింహస్వామి ఆకారం.. కోనసీమలో అద్భుతం.! వీడియో..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/the-wonder-in-konaseema-the-figure-of-narasimhaswamy-on-a-crab-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![కేరళకు వెళ్లొద్దు.. విద్యార్థులకు తమిళనాడు ప్రభుత్వం వార్నింగ్.! కేరళకు వెళ్లొద్దు.. విద్యార్థులకు తమిళనాడు ప్రభుత్వం వార్నింగ్.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/tamilnadu-government-warning-to-student-on-nipah-virus-kerala-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![గర్భిణిని కత్తితో పొడిచిన సీరియల్ నటుడు.! గర్భ విచ్ఛిత్తి గర్భిణిని కత్తితో పొడిచిన సీరియల్ నటుడు.! గర్భ విచ్ఛిత్తి](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/kannada-tv-actor-sunny-mahipal-accused-of-stabbing-wife-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![జాలరి పంట పండింది.. వలలో చిక్కిన బంగారు చేప.! జాలరి పంట పండింది.. వలలో చిక్కిన బంగారు చేప.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/golden-string-fish-caught-by-fishermen-in-sileru-reservoir-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![బెల్లీఫ్యాట్ని తగ్గించే అద్భుతమైన డ్రింక్. రోజూ పరగడుపున తాగాలి బెల్లీఫ్యాట్ని తగ్గించే అద్భుతమైన డ్రింక్. రోజూ పరగడుపున తాగాలి](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/effective-powerful-drink-for-belly-fat-with-in-days-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![క్రెడిట్ కార్డుకు మినిమమ్ బిల్ మాత్రమే కడుతున్నారా? క్రెడిట్ కార్డుకు మినిమమ్ బిల్ మాత్రమే కడుతున్నారా?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/signal-2024-07-26-165319-002.jpeg?w=280&ar=16:9)
![అమెరికాలోని పార్క్లో భారీ పేలుడు.! ఎందుకు జరిగిందో తెలుసా.? అమెరికాలోని పార్క్లో భారీ పేలుడు.! ఎందుకు జరిగిందో తెలుసా.?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/a-huge-explosion-in-a-park-in-america-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఏపీలో మరో 3 రోజులు భారీ వర్షాలు.. తెలంగాణలో కూడా.! ఏపీలో మరో 3 రోజులు భారీ వర్షాలు.. తెలంగాణలో కూడా.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/three-more-days-of-heavy-rains-in-ap-on-july-2024-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)