AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Summer Tips :ఈ 7 జ్యూసులు వేసవిలో డీహైడ్రేషన్‎ను నివారించడంలో సహాయపడతాయి.

వేసవి వచ్చేసింది. ఈ కాలంలో ఆహారంపై ప్రత్యేక శ్రద్ద పెట్టాల్సిందే. ఎండవేడిమి అనేది సర్వసాధారణం. ఈ కాలంలో హైడ్రేట్ గా ఉండేందుకు తగినంత నీరు తీసుకోవాలి.

Madhavi — Madhavi | Edited By: Ravi Kiran|
Updated on: Jun 02, 2023 | 10:00 AM

వేసవి వచ్చేసింది. ఈ కాలంలో ఆహారంపై ప్రత్యేక శ్రద్ద పెట్టాల్సిందే. ఎండవేడిమి అనేది సర్వసాధారణం. ఈ కాలంలో హైడ్రేట్ గా ఉండేందుకు తగినంత నీరు తీసుకోవాలి. రోజుకు కనీసం 8 గ్లాసుల నీరు తాగాలని వైద్యనిపుణులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. కొన్నిసార్లు నీరు మాత్రమే కాదు..అధిక పోషకాలు ఉండే జ్యూస్ లు కూడా ఆరోగ్యానికి ఎంతో ముఖ్యం. మీరు రోజంతా రీఫ్రెష్ గా ఉండటంతోపాటు హైడ్రేట్‌గా ఉండటానికి కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలు చాలా ముఖ్యం. — వేసవి వచ్చేసింది. ఈ కాలంలో ఆహారంపై ప్రత్యేక శ్రద్ద పెట్టాల్సిందే. ఎండవేడిమి అనేది సర్వసాధారణం. ఈ కాలంలో హైడ్రేట్ గా ఉండేందుకు తగినంత నీరు తీసుకోవాలి. రోజుకు కనీసం 8 గ్లాసుల నీరు తాగాలని వైద్యనిపుణులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. కొన్నిసార్లు నీరు మాత్రమే కాదు..అధిక పోషకాలు ఉండే జ్యూస్ లు కూడా ఆరోగ్యానికి ఎంతో ముఖ్యం. మీరు రోజంతా రీఫ్రెష్ గా ఉండటంతోపాటు హైడ్రేట్‌గా ఉండటానికి కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలు చాలా ముఖ్యం.
1 / 8

సిట్రస్ స్ప్లాష్:
దీన్ని తయారు చేయడానికి 1 నిమ్మకాయ (ముక్కలుగా చేసి), 1 నారింజ (ముక్కలుగా చేసి) కొన్ని తాజా పుదీనా ఆకులు అవసరం. పుదీనా ఆకులతో పాటు నిమ్మ, నారింజ ముక్కలను ఒక పాత్రలో వేసి కలపండి. ఈ పానీయం మిక్స్ చేసిన గంట తర్వాత తాగడం మంచిది. — సిట్రస్ స్ప్లాష్: దీన్ని తయారు చేయడానికి 1 నిమ్మకాయ (ముక్కలుగా చేసి), 1 నారింజ (ముక్కలుగా చేసి) కొన్ని తాజా పుదీనా ఆకులు అవసరం. పుదీనా ఆకులతో పాటు నిమ్మ, నారింజ ముక్కలను ఒక పాత్రలో వేసి కలపండి. ఈ పానీయం మిక్స్ చేసిన గంట తర్వాత తాగడం మంచిది.
2 / 8

దోసకాయ పుదీనా రిఫ్రెషర్:
1 దోసకాయ (ముక్కలుగా చేసి) కొన్ని తాజా పుదీనా ఆకులను తీసుకోండి. దోసకాయ ముక్కలు, పుదీనా ఆకులను ఒక కుండ నీటిలో ఉంచి గంట తర్వాత తాగొచ్చు. — దోసకాయ పుదీనా రిఫ్రెషర్: 1 దోసకాయ (ముక్కలుగా చేసి) కొన్ని తాజా పుదీనా ఆకులను తీసుకోండి. దోసకాయ ముక్కలు, పుదీనా ఆకులను ఒక కుండ నీటిలో ఉంచి గంట తర్వాత తాగొచ్చు.
3 / 8

బెర్రీ బ్లాస్ట్:
½ కప్ స్ట్రాబెర్రీలు (ముక్కలుగా చేసి), ½ కప్పు బ్లూబెర్రీస్, ½ కప్పు రాస్ప్బెర్రీస్ కొన్ని తాజా తులసి ఆకులు తీసుకోండి. బెర్రీలు, తులసిని ఒక కుండ నీటిలో కలపండి. కొన్ని గంటలు లేదా రాత్రిపూట ఫ్రిజ్‌లో ఇన్ఫ్యూజ్ చేసి తీసుకోవచ్చు. — బెర్రీ బ్లాస్ట్: ½ కప్ స్ట్రాబెర్రీలు (ముక్కలుగా చేసి), ½ కప్పు బ్లూబెర్రీస్, ½ కప్పు రాస్ప్బెర్రీస్ కొన్ని తాజా తులసి ఆకులు తీసుకోండి. బెర్రీలు, తులసిని ఒక కుండ నీటిలో కలపండి. కొన్ని గంటలు లేదా రాత్రిపూట ఫ్రిజ్‌లో ఇన్ఫ్యూజ్ చేసి తీసుకోవచ్చు.
4 / 8

పుచ్చకాయ లైమ్ ట్విస్ట్:
2 కప్పుల పుచ్చకాయ (క్యూబ్డ్), 1 సున్నం (ముక్కలుగా చేసి), కొన్ని తాజా తులసి ఆకులన వేయండి. ఈ మూడింటిని మిక్స్ చేసి ఫ్రిజ్ లో పెట్టండి. రెండు గంటల తర్వాత తాగొచ్చు. — పుచ్చకాయ లైమ్ ట్విస్ట్: 2 కప్పుల పుచ్చకాయ (క్యూబ్డ్), 1 సున్నం (ముక్కలుగా చేసి), కొన్ని తాజా తులసి ఆకులన వేయండి. ఈ మూడింటిని మిక్స్ చేసి ఫ్రిజ్ లో పెట్టండి. రెండు గంటల తర్వాత తాగొచ్చు.
5 / 8

పైనాపిల్ కొబ్బరి :
ఒక కాడ నీటిలో 1 కప్పు పైనాపిల్ ముక్కలు, ½ కప్పు తురిమిన కొబ్బరి (తీపి వేయనిది) వేయండి. వీటిని ఒక కుండలో వేసి కలిపి ఫ్రిజ్ లో పెట్టండి. — పైనాపిల్ కొబ్బరి : ఒక కాడ నీటిలో 1 కప్పు పైనాపిల్ ముక్కలు, ½ కప్పు తురిమిన కొబ్బరి (తీపి వేయనిది) వేయండి. వీటిని ఒక కుండలో వేసి కలిపి ఫ్రిజ్ లో పెట్టండి.
6 / 8

జింజర్ లెమన్ జెస్ట్:
ఈ ఇన్ఫ్యూజ్డ్ వాటర్ చేయడానికి మీకు 1 నిమ్మకాయ (ముక్కలుగా చేసి) 1 టేబుల్ స్పూన్ తాజాగా తురిమిన అల్లం అవసరం. నిమ్మకాయ ముక్కలు, తురిమిన అల్లం ఒక నీటి కుండలో వేయండి. తాగడానికి ముందు కనీసం 1 గంట పాటు ఫ్రిజ్‌లో ఇన్ఫ్యూజ్ చేయండి. — జింజర్ లెమన్ జెస్ట్: ఈ ఇన్ఫ్యూజ్డ్ వాటర్ చేయడానికి మీకు 1 నిమ్మకాయ (ముక్కలుగా చేసి) 1 టేబుల్ స్పూన్ తాజాగా తురిమిన అల్లం అవసరం. నిమ్మకాయ ముక్కలు, తురిమిన అల్లం ఒక నీటి కుండలో వేయండి. తాగడానికి ముందు కనీసం 1 గంట పాటు ఫ్రిజ్‌లో ఇన్ఫ్యూజ్ చేయండి.
7 / 8

ఆపిల్ సిన్నమోన్ డిలైట్:
1 యాపిల్ (ముక్కలుగా చేసి) 2 దాల్చిన చెక్కలను తీసుకోండి. ఒక కాడ నీటిలో ఆపిల్ ముక్కలు, దాల్చిన చెక్కలను కలపండి. రెండు గంటలు లేదా రాత్రిపూట రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఇన్ఫ్యూజ్ చేసి తాగండి. — ఆపిల్ సిన్నమోన్ డిలైట్: 1 యాపిల్ (ముక్కలుగా చేసి) 2 దాల్చిన చెక్కలను తీసుకోండి. ఒక కాడ నీటిలో ఆపిల్ ముక్కలు, దాల్చిన చెక్కలను కలపండి. రెండు గంటలు లేదా రాత్రిపూట రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఇన్ఫ్యూజ్ చేసి తాగండి.
8 / 8

Related Photo Gallery

రాత్రుళ్లు ఈ ప్రదేశాలు మహాద్భుతం.. హాలీవుడ్ భవనాలను తలపిస్తాయి..

హైదరాబాద్ నుంచి 300 కిలోమీటర్లలోనే స్విట్జర్‎ల్యాండ్.. ఎక్కడంటే.?

ఆ ప్లేసుల్లో నో సన్ సెట్.. చంద్రుడే కనిపించడు.. ఎక్కడంటే.?

ప్రపంచంలోనే అత్యంత ఖరీదైన పండ్లు ఇవేనట! వాటి ధరను అస్సలు ఊహించలేర

Web Stories మరిన్ని

వింటర్ టూర్ ప్లాన్ ఉందా.? ఈ పర్వత ప్రాంతలు ది బెస్ట్..

శీతాకాలంలో చెరుకురసం తాగారంటే.. ఆ సమస్యలన్నీ తుర్రుమంటాయి..

ఇలా క్లీన్ చేసారంటే.. కుక్కర్‎లో నల్లటి మచ్చలు మాయం.. చిటికలో తళ తళ..

శీతాకాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలా? ఖాళీ కడుపుతో వీటిని తినండి

Latest Articles View more

ప్రపంచంలోనే అరుదైన పువ్వు..పేరు శవం.. 9 నెలలు మొగ్గగా ఉండి చివరకు

విశాఖలో హ్యాట్రిక్ రికార్డులు బ్రేక్ చేయనున్న కింగ్ కోహ్లీ

వెస్ట్రన్ టాయిలెట్ ఇంట్లో ఉందా?.. ఈ పొరపాట్లు చేయకండి..

శుక్ర, బుధుల యుతి..ఆ రాశుల వారికి కష్టనష్టాలు.. జాగ్రత్త..!

తన ఇంటిని తాకట్టు పెట్టిమరీ.. మేనమామ కష్టం తీర్చాడు.. చివరకు

ఆ సినిమా కోసం రజనీ తో మోహన్‌లాల్‌ ములాఖత్‌.. అబ్బో ఇక సీన్ సితారే

లెక్క తప్పితే డేంజరే.. మీ ఏజ్ ప్రకారం ఎంత సేపు నిద్రపోవాలో..

ఇక్కడ ఇలా చేయడం వల్ల అక్కడ హీరోలకు అక్కడ మర్యాద తగ్గుతోందా

ఇక్కడైతే భారత బౌలర్లను చిత్తు చేయడం చాలా ఈజీ : సౌతాఫ్రికా

ప్రపంచంలో ధూమపానాన్ని నిషేధించిన మొట్టమొదటి దేశం ఇదేనట!

Latest Videos View more

ఆ సినిమా కోసం రజనీ తో మోహన్‌లాల్‌ ములాఖత్‌.. అబ్బో ఇక సీన్ సితారే

ఇక్కడ ఇలా చేయడం వల్ల అక్కడ హీరోలకు అక్కడ మర్యాద తగ్గుతోందా

మళ్లీ ట్రెండింగ్ లోకి వచ్చిన దర్శకుల డ్రీమ్ ప్రాజెక్ట్స్..

సామ్‌ రూట్లో సంయుక్త... ఫ్యాన్స్.. ఊ అంటారా.. ఊ ఊ అంటారా

సౌత్ పై నార్త్ హీరోయిన్‌ల ఫోకస్..

అత్తవారింట సమంతకు గ్రాండ్‌ వెల్‌కమ్‌

బిగ్ బాస్ కు షాకిచ్చిన స్టార్ మా.. సీరియల్ ఎఫెక్ట్

భరణిని తొక్కేసి కళ్యాణ్ దూకుడుకి బ్రేకేసిన రీతూ

రాజ్‌ గురించి బ్రేకింగ్ న్యూస్ కావాలా ?? మాజీ భార్య షాక్

బ్రహ్మంగారి కాలజ్ఞాన మహిమా..పుడుతూనే నోటిలో పళ్లతో శిశువు జననం

Summer Tips :ఈ 7 జ్యూసులు వేసవిలో డీహైడ్రేషన్‎ను నివారించడంలో సహాయపడతాయి.

Team India Journey: 2 ఏళ్లు.. 6 టెస్ట్ సిరీస్‌లు.. 18 మ్యాచ్‌లు.. టీమిండియా WTC ఫైనల్ ప్రయాణంలో భారీ ట్విస్టులు..

Summer Tips :ఈ 7 జ్యూసులు వేసవిలో డీహైడ్రేషన్‎ను నివారించడంలో సహాయపడతాయి.

Paragliding Sites: పారాగ్లైడింగ్‌‌ కోసం దేశంలోని అత్యుత్తమ ప్రదేశాలు.. అడ్వేంచర్‌తో పాటు ప్రకృతి అందాలను చూడాలంటే వెళ్లాల్సిందే..

ఫోటోలు

వీడియోలు

వెబ్ స్టోరీ