Sweet Potatoes: స్వీట్‌ పొటాటో తింటే.. మీ గుండె ఆరోగ్యానికి ఢోకా ఉండదు.. మరెన్నో లాభాలు..

స్వీట్‌ పొటాటోల్లో ఉన్నన్ని పోషకాలు మరే దుంపల్లో ఉండవంటున్నారు పోషకాహార నిపుణులు. ఇందులో కార్బోహైడ్రేట్స్, ప్రోటీన్స్, మంచి ఫ్యాట్స్, ఫైబర్, విటమిన్ ఏ, సీ, మాంగనీస్, విటమిన్ బీ6, పొటాషియం, కాపర్, నియాసిన్ వంటి పోషకాలెన్నో ఉన్నాయి. నిత్య యవ్వనంగా ఉండేందుకు తోడ్పడే ఈ దుంపల్లో ఎలాంటి పోషకాలు ఉన్నాయంటే..