Sweet Potato: చిలకడదుంపలు తింటే కలిగే మేలేంటో తెలిస్తే.. ఇక వదిలిపెట్టరు..!

చిలగడదుంప అనేది దుంప జాతికి చెందిన ఆహారం. ఈ దుంపలను ఒక్కో ప్రదేశంలో ఒక్కో పేరుతో పిలుస్తారు. ఇందులో విటమిన్‌లు, ఫైబర్‌, మినరల్స్‌ ఎక్కువగా ఉంటాయి. పిండి పదార్థాలను, చక్కెరలను కలిగి ఉండే ఈ ఆహార పదార్థం రుచిని కూడా కలిగి ఉంటుంది. వివిధ రకాలుగా ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. ఇందులో ఉన్నన్ని అద్భుతమైన పోషకాలు తెలిస్తే ఎవరూ దానిని వదిలిపెట్టరు.