English हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
తాజా వార్తలు షార్ట్ వీడియోస్ క్రికెట్‌ ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ వెబ్ స్టోరీస్ జాతీయం పాలిటిక్స్‌ క్రైమ్ ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ బిజినెస్ ఫోటోలు లైఫ్ స్టైల్ టెక్ ఆధ్యాత్మికం

Moong Dal Benefits: రోజూ ఒక కప్పు మొలకెత్తిన మూంగ్ పప్పును తీసుకుంటే ఎలాంటి ప్రయోజనాలు

Moong Dal Benefits: ఒక గిన్నె మొలకెత్తిన మూంగ్ పప్పు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. ఈ పప్పును క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవాలి. ఇందులో చాలా పోషకాలు ఉన్నాయి..

Subhash Goud

|

Updated on: Jun 28, 2022 | 10:21 AM

Moong Dal Benefits: ఒక గిన్నె మొలకెత్తిన మూంగ్ పప్పు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. ఈ పప్పును క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవాలి. ఇందులో చాలా పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇందులో పొటాషియం, మెగ్నీషియం, విటమిన్ B6, ఫైబర్, ఫాస్పరస్ మొదలైనవి ఉంటాయి. ఇది అనేక ఆరోగ్య సమస్యల నుండి బయటపడటానికి సహాయపడుతుంది. మొలకెత్తిన మూంగ్ పప్పు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాం.

Moong Dal Benefits: ఒక గిన్నె మొలకెత్తిన మూంగ్ పప్పు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. ఈ పప్పును క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవాలి. ఇందులో చాలా పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇందులో పొటాషియం, మెగ్నీషియం, విటమిన్ B6, ఫైబర్, ఫాస్పరస్ మొదలైనవి ఉంటాయి. ఇది అనేక ఆరోగ్య సమస్యల నుండి బయటపడటానికి సహాయపడుతుంది. మొలకెత్తిన మూంగ్ పప్పు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాం.

1 / 5
బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది: మొలకెత్తిన మూంగ్ పప్పులో ఫైబర్, ప్రోటీన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి చాలా సేపు కడుపు నిండుగా ఉంచుతాయి. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల వేగంగా బరువు తగ్గుతారు. దీన్ని తిన్న తర్వాత మీరు అనారోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం కూడా తగ్గిస్తారు.

బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది: మొలకెత్తిన మూంగ్ పప్పులో ఫైబర్, ప్రోటీన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి చాలా సేపు కడుపు నిండుగా ఉంచుతాయి. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల వేగంగా బరువు తగ్గుతారు. దీన్ని తిన్న తర్వాత మీరు అనారోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం కూడా తగ్గిస్తారు.

2 / 5
జీర్ణక్రియలో సహాయపడుతుంది: మొలకెత్తిన మూంగ్ పప్పులో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. ఇది మీ జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల పోషకాలను గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి కూడా తినవచ్చు.

జీర్ణక్రియలో సహాయపడుతుంది: మొలకెత్తిన మూంగ్ పప్పులో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. ఇది మీ జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల పోషకాలను గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి కూడా తినవచ్చు.

3 / 5
కళ్లకు మేలు చేస్తుంది: మొలకెత్తిన పప్పులో విటమిన్ ఎ వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. ఇది కంటి చూపును మెరుగుపరుస్తుంది. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల కంటి సంబంధిత సమస్యల నుంచి బయటపడతారు. కంటి చూపును పెంచడానికి మీరు మొలకెత్తిన మూంగ్ పప్పును రోజూ తినవచ్చు.

కళ్లకు మేలు చేస్తుంది: మొలకెత్తిన పప్పులో విటమిన్ ఎ వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. ఇది కంటి చూపును మెరుగుపరుస్తుంది. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల కంటి సంబంధిత సమస్యల నుంచి బయటపడతారు. కంటి చూపును పెంచడానికి మీరు మొలకెత్తిన మూంగ్ పప్పును రోజూ తినవచ్చు.

4 / 5
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: మొలకెత్తిన మూంగ్ పప్పులో విటమిన్ సి వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తాయి. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల ఇన్ఫెక్షన్‌తో పోరాడుతుంది. ఇవి శరీరంలో తెల్ల రక్త కణాల ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి.

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: మొలకెత్తిన మూంగ్ పప్పులో విటమిన్ సి వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తాయి. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల ఇన్ఫెక్షన్‌తో పోరాడుతుంది. ఇవి శరీరంలో తెల్ల రక్త కణాల ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి.

5 / 5
Follow us
Web Stories మరిన్ని
రేగు పండులో పోషకాలు మెండు.. మిస్ అవ్వకండి..
రేగు పండులో పోషకాలు ...
ఉల్లి కాడల్లో ఏ విటమిన్ ఉంటుందో తెలుసా?
ఉల్లి కాడల్లో ఏ ...
గ్రీన్ టీ తో అనేక లాభాలు.. పరిమితి మించితే అనేక నష్టాలు కూడా.. 
గ్రీన్ టీ తో ...
ఈ రోగులకు రాగులు ఒక వరం 
ఈ రోగులకు రాగులు ...