English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Buttermilk in Summer: ఎండాకాలంలో మజ్జిగ తాగితే.. ఎంత మంచిదో మీకు తెలుసా?

వేసవి కాలం మొదలైపోయింది. ఉక్క పోత, ఎండ తీవ్రత కూడా స్టార్ట్ అయ్యింది. ఇప్పటికే కొన్ని ప్రాంతాల్లో వేడి గాలులు కూడా వీస్తున్నాయి. ఆరోగ్య పరంగా చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. లేదంటే ప్రాణానికే ప్రమాదమని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మజ్జిగలో ఎన్నో రకాల పోషకాలు దాగి ఉన్నాయి. ఎండాకాలమే కాకుండా ప్రతి రోజూ ఒక గ్లాస్ మజ్జిగి తాగితే ఎన్నో సమస్యలకు చెక్ పెట్టొచ్చని నిపుణులు అంటున్నారు. వేసవిలో మజ్జిగ తీసుకుంటే శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తి..

Chinni Enni
| Edited By: Ravi Kiran|

Updated on: Apr 12, 2024 | 5:30 PM

Share
వేసవి కాలం మొదలైపోయింది. ఉక్క పోత, ఎండ తీవ్రత కూడా స్టార్ట్ అయ్యింది. ఇప్పటికే కొన్ని ప్రాంతాల్లో వేడి గాలులు కూడా వీస్తున్నాయి. ఆరోగ్య పరంగా చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. లేదంటే ప్రాణానికే ప్రమాదమని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

వేసవి కాలం మొదలైపోయింది. ఉక్క పోత, ఎండ తీవ్రత కూడా స్టార్ట్ అయ్యింది. ఇప్పటికే కొన్ని ప్రాంతాల్లో వేడి గాలులు కూడా వీస్తున్నాయి. ఆరోగ్య పరంగా చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. లేదంటే ప్రాణానికే ప్రమాదమని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

1 / 5
మజ్జిగలో ఎన్నో రకాల పోషకాలు దాగి ఉన్నాయి. ఎండాకాలమే కాకుండా ప్రతి రోజూ ఒక గ్లాస్ మజ్జిగి తాగితే ఎన్నో సమస్యలకు చెక్ పెట్టొచ్చని నిపుణులు అంటున్నారు. వేసవిలో మజ్జిగ తీసుకుంటే శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తి అనేది పెరుగుతుంది.

మజ్జిగలో ఎన్నో రకాల పోషకాలు దాగి ఉన్నాయి. ఎండాకాలమే కాకుండా ప్రతి రోజూ ఒక గ్లాస్ మజ్జిగి తాగితే ఎన్నో సమస్యలకు చెక్ పెట్టొచ్చని నిపుణులు అంటున్నారు. వేసవిలో మజ్జిగ తీసుకుంటే శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తి అనేది పెరుగుతుంది.

2 / 5
కాల్షియం, విటమిన్లు: పెరుగు, మజ్జిగ రెండూ కాల్షియం మంచి మూలం. అనేక ముఖ్యమైన విటమిన్లు కలిగి ఉన్నాయి. పెరుగులో కాల్షియం, ఫాస్పరస్, విటమిన్ B12, B5, B2 మరియు పొటాషియం పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అయితే మజ్జిగలో విటమిన్ B12, జింక్, రైబోఫ్లేవిన్, ప్రోటీన్లు సాపేక్షంగా అధిక మొత్తంలో ఉంటాయి.

కాల్షియం, విటమిన్లు: పెరుగు, మజ్జిగ రెండూ కాల్షియం మంచి మూలం. అనేక ముఖ్యమైన విటమిన్లు కలిగి ఉన్నాయి. పెరుగులో కాల్షియం, ఫాస్పరస్, విటమిన్ B12, B5, B2 మరియు పొటాషియం పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అయితే మజ్జిగలో విటమిన్ B12, జింక్, రైబోఫ్లేవిన్, ప్రోటీన్లు సాపేక్షంగా అధిక మొత్తంలో ఉంటాయి.

3 / 5
బటర్ మిల్క్‌లో లాక్టిక్ ఆమ్లం ఉంటుంది. ఇది చర్మాన్ని సాఫ్ట్‌గా, కాంతివంతంగా ఉండేలా చేస్తుంది. అదే విధంగా సమ్మర్‌లో చాలా మంది ఎదురయ్యే మల బద్ధకం, జీర్ణ సమస్యలను కూడా తగ్గిస్తుంది. పొట్ట ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుంది.

బటర్ మిల్క్‌లో లాక్టిక్ ఆమ్లం ఉంటుంది. ఇది చర్మాన్ని సాఫ్ట్‌గా, కాంతివంతంగా ఉండేలా చేస్తుంది. అదే విధంగా సమ్మర్‌లో చాలా మంది ఎదురయ్యే మల బద్ధకం, జీర్ణ సమస్యలను కూడా తగ్గిస్తుంది. పొట్ట ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుంది.

4 / 5
కేలరీలు: పెరుగు కంటే మజ్జిగలో కేలరీలు చాలా తక్కువ. 100 గ్రాముల పెరుగులో దాదాపు 98 కేలరీలు, 100 గ్రాముల మజ్జిగలో 40 కేలరీలు ఉంటాయి. అందువల్ల, మీరు బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నిస్తున్నట్లయితే, మజ్జిగ ఉత్తమ ఎంపిక.

కేలరీలు: పెరుగు కంటే మజ్జిగలో కేలరీలు చాలా తక్కువ. 100 గ్రాముల పెరుగులో దాదాపు 98 కేలరీలు, 100 గ్రాముల మజ్జిగలో 40 కేలరీలు ఉంటాయి. అందువల్ల, మీరు బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నిస్తున్నట్లయితే, మజ్జిగ ఉత్తమ ఎంపిక.

5 / 5
Web Stories మరిన్ని
వింటర్ టూర్ ప్లాన్ ఉందా.? ఈ పర్వత ప్రాంతలు ది బెస్ట్..
వింటర్ టూర్ ప్లాన్ ...
శీతాకాలంలో చెరుకురసం తాగారంటే.. ఆ సమస్యలన్నీ తుర్రుమంటాయి..
శీతాకాలంలో చెరుకురసం తాగారంటే.. ...
ఇలా క్లీన్ చేసారంటే.. కుక్కర్‎లో నల్లటి మచ్చలు మాయం.. చిటికలో తళ తళ..
ఇలా క్లీన్ చేసారంటే.. ...
శీతాకాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలా? ఖాళీ కడుపుతో వీటిని తినండి
శీతాకాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలా? ...
Buttermilk in Summer: ఎండాకాలంలో మజ్జిగ తాగితే.. ఎంత మంచిదో మీకు తెలుసా?
Tollywood News: ఏప్రిల్ లో విడుదలకు సిద్ధమవుతున్న దెయ్యాల సినిమాలు
Buttermilk in Summer: ఎండాకాలంలో మజ్జిగ తాగితే.. ఎంత మంచిదో మీకు తెలుసా?
Waste Green Tea Bags: వాడేసిన గ్రీ టీ బ్యాగులు పడేస్తున్నారా.. ఎన్ని ఉపయోగలున్నాయో..