AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Health tips: కాలు మీద కాలేసుకుని కూర్చుంటున్నారా..? అయితే, మీరు ప్రమాదంలో పడ్డట్లే.!

బాడీ లాంగ్వేజ్, స్టైలింగ్ విషయానికి వస్తే కాలు మీద కాలు వేసుకుని కూర్చోవడం విశ్వాసానికి చిహ్నంగా భావిస్తారు. ఈ విధంగా కూర్చోవడంలో చాలా సుఖంగా భావిస్తారు. మనలో చాలా మందికి కాలు మీద కాలు వేసుకుని కూర్చునే అలవాటు ఉంటుంది. కొందరు కూర్చీలో కూర్చుండి కాలుమీద కాలు వేసుకుంటారు. కానీ ఈ అలవాటు మన శరీరానికి చాలా హాని కలిగిస్తుందని మీకు తెలుసా..? అయితే ఈ పొజిషన్ లో ఎక్కువసేపు కూర్చుంటే ఆరోగ్యంపై ప్రభావం పడుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. ఎక్కువ సేపు కాలు మీద కాలు వేసుకుని కూర్చోవడం వల్ల రక్తపోటు, వెరికోస్ వెయిన్స్ వంటి సమస్యలు వస్తాయని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.

Jyothi Gadda — Jyothi Gadda |
Updated on: May 19, 2024 | 5:47 PM

అవును, కాలు మీద కాలు వేసుకుని కూర్చునే అలవాటు మీ ఆరోగ్యాన్ని అనేక విధాలుగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరం. ఈ విధంగా కూర్చోవడంపై నిర్వహించిన అనేక పరిశోధనల ఫలితాలు ఇది హానికరమని నిరూపించాయి. కాలుమీద కాలు వేసుకుని కూర్చోవడం వల్ల పెల్విక్ ప్రాంతంలో ఎముకల అమరికలో సమస్యను పెంచుతుంది. కాళ్లకు రక్తప్రసరణ తగ్గిపోతుంది. వెన్నుముక అమరిక దెబ్బతిని లోయర్ బ్యాక్ పెయిన్ కూడా వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. కాలు మీద కాలు ఎక్కువసేపు వేసుకుని కూర్చుంటే ఆరోగ్యం ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతుందో తెలుసుకుందాం. — అవును, కాలు మీద కాలు వేసుకుని కూర్చునే అలవాటు మీ ఆరోగ్యాన్ని అనేక విధాలుగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరం. ఈ విధంగా కూర్చోవడంపై నిర్వహించిన అనేక పరిశోధనల ఫలితాలు ఇది హానికరమని నిరూపించాయి. కాలుమీద కాలు వేసుకుని కూర్చోవడం వల్ల పెల్విక్ ప్రాంతంలో ఎముకల అమరికలో సమస్యను పెంచుతుంది. కాళ్లకు రక్తప్రసరణ తగ్గిపోతుంది. వెన్నుముక అమరిక దెబ్బతిని లోయర్ బ్యాక్ పెయిన్ కూడా వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. కాలు మీద కాలు ఎక్కువసేపు వేసుకుని కూర్చుంటే ఆరోగ్యం ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతుందో తెలుసుకుందాం.
1 / 5

అధిక రక్తపోటు : బిపి చెక్ చేస్తున్నప్పుడు, డాక్టర్ రెండు పాదాలను నేలపై ఉంచమని చెబుతాడు. ఇది ఎందుకు అని మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా. వాస్తవానికి, రెండు పాదాలను నేలపై ఉంచడం వల్ల రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది. అయితే కాలు మీద కాలు వేసుకుని కూర్చుకుంటే రక్తపోటు తాత్కాలికంగా మెరుగుపడుతుందని పరిశోధనల్లో తేలింది. ఓ అధ్యయనం ప్రకారం..కూర్చునేటప్పుడు మోకాలిస్థాయి కంటే ఎక్కువ ఎత్తు కాలు ఉంటే రక్తపోటు పెరుగుతుంది. జర్నల్ ఆఫ్ హైపర్ టెన్షన్ అధ్యయనం ప్రకారం..మోకాళ్లపై చీలమండలను ఉంచితే రక్తపోటు కొద్దిగా పెరుగుతుంది. — అధిక రక్తపోటు : బిపి చెక్ చేస్తున్నప్పుడు, డాక్టర్ రెండు పాదాలను నేలపై ఉంచమని చెబుతాడు. ఇది ఎందుకు అని మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా. వాస్తవానికి, రెండు పాదాలను నేలపై ఉంచడం వల్ల రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది. అయితే కాలు మీద కాలు వేసుకుని కూర్చుకుంటే రక్తపోటు తాత్కాలికంగా మెరుగుపడుతుందని పరిశోధనల్లో తేలింది. ఓ అధ్యయనం ప్రకారం..కూర్చునేటప్పుడు మోకాలిస్థాయి కంటే ఎక్కువ ఎత్తు కాలు ఉంటే రక్తపోటు పెరుగుతుంది. జర్నల్ ఆఫ్ హైపర్ టెన్షన్ అధ్యయనం ప్రకారం..మోకాళ్లపై చీలమండలను ఉంచితే రక్తపోటు కొద్దిగా పెరుగుతుంది.
2 / 5

తొడల్లో బరువు పెరుగుతుంది: కాలు మీద కాలు వేసుకుని కూర్చోవడం వల్ల రక్త ప్రసరణ వ్యవస్థపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. తొడల భాగంలో బరువు పెరుగుతుంది. కాళ్లు ఉబ్బడం వంటి సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. కొన్ని సందర్బాల్లో శరీరంలో రక్తప్రసరణ సరిగ్గా జరగక..నడవలేని పరిస్థితికి దారితీస్తుంది. ఎక్కువ సమయం కాలుమీద కాలు వేసుకుని కూర్చుంటే వెన్నునొప్పి, మోకాలి నొప్పి, పాదాలలో తిమ్మిరి వంటి సమస్యలు వస్తాయి. — తొడల్లో బరువు పెరుగుతుంది: కాలు మీద కాలు వేసుకుని కూర్చోవడం వల్ల రక్త ప్రసరణ వ్యవస్థపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. తొడల భాగంలో బరువు పెరుగుతుంది. కాళ్లు ఉబ్బడం వంటి సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. కొన్ని సందర్బాల్లో శరీరంలో రక్తప్రసరణ సరిగ్గా జరగక..నడవలేని పరిస్థితికి దారితీస్తుంది. ఎక్కువ సమయం కాలుమీద కాలు వేసుకుని కూర్చుంటే వెన్నునొప్పి, మోకాలి నొప్పి, పాదాలలో తిమ్మిరి వంటి సమస్యలు వస్తాయి.
3 / 5

సిరలు దెబ్బతినడం: సిరల ద్వారా రక్త ప్రవాహం సులభంగా గుండెకు చేరుకున్నప్పుడు లేదా పంపింగ్ జరుగుతున్న రక్తప్రసరణలో సమస్య ఏర్పడితే రక్తం తిరిగి సిరల్లో ప్రవహిస్తుంది. ఇది సిరల ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. వీటిలో రక్తం గడ్డకట్టి శరీరంలోని అనేక భాగాలపై సిరలు ఉబ్బినట్లు కనిపిస్తాయి. కాలుమీద కాలు వేసుకుని కూర్చోవడం వల్ల వెరికోస్ వెయిన్స్ సమస్య వస్తుంది. — సిరలు దెబ్బతినడం: సిరల ద్వారా రక్త ప్రవాహం సులభంగా గుండెకు చేరుకున్నప్పుడు లేదా పంపింగ్ జరుగుతున్న రక్తప్రసరణలో సమస్య ఏర్పడితే రక్తం తిరిగి సిరల్లో ప్రవహిస్తుంది. ఇది సిరల ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. వీటిలో రక్తం గడ్డకట్టి శరీరంలోని అనేక భాగాలపై సిరలు ఉబ్బినట్లు కనిపిస్తాయి. కాలుమీద కాలు వేసుకుని కూర్చోవడం వల్ల వెరికోస్ వెయిన్స్ సమస్య వస్తుంది.
4 / 5

గర్భిణులకు మంచిదికాదు: గర్బిణీలు కాలుమీద కాలు వేసుకుని కూర్చోవడం వారికి ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. ఈ పొజిషన్ అనేక సమస్యలకు కారణం అవుతుంది. గర్భదారణ సమయంలో మహిళల శరీరాలు వేగంగా మార్పుతుంటాయి. కండరాల తిమ్మిరి వెన్ను నొప్పి వంటి సమస్యలు వస్తుంటాయి. గర్బిణీలు కాలుమీద కాలు వేసుకుంటే తల్లితోపాటు బిడ్డకు హాని కలుగుతుంది. కాళ్ల నొప్పులు, కీళ్ల నొప్పుల సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. — గర్భిణులకు మంచిదికాదు: గర్బిణీలు కాలుమీద కాలు వేసుకుని కూర్చోవడం వారికి ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. ఈ పొజిషన్ అనేక సమస్యలకు కారణం అవుతుంది. గర్భదారణ సమయంలో మహిళల శరీరాలు వేగంగా మార్పుతుంటాయి. కండరాల తిమ్మిరి వెన్ను నొప్పి వంటి సమస్యలు వస్తుంటాయి. గర్బిణీలు కాలుమీద కాలు వేసుకుంటే తల్లితోపాటు బిడ్డకు హాని కలుగుతుంది. కాళ్ల నొప్పులు, కీళ్ల నొప్పుల సమస్యలకు దారి తీస్తుంది.
5 / 5

Related Photo Gallery

శని సంచారం.. అందృష్టం కలిసి వచ్చే నాలుగు రాశులు ఇవే!

జాలీ జాలీగా ఎంజాయ్ చేయాలా.. జనవరిలో ఈ ప్రదేశాలు చుట్టేయ్యండి మరి!

వీరికి విజయం సులభంగా రాదు..30 ఏళ్ల తర్వాత సక్సెస్ అయ్యే వారు వీరే

చికెన్, మటన్ పాయ కాదండోయ్.. చేపల పాయ సూప్ ఇంట్లోనే ఇలా చేసెయ్యండి

Short Videos View more

Spinach: పాలకూర తింటే కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడుతాయా..?

పావురాలకు గింజలు వేసినందుకు రూ.5000 జరిమానా..! ఎక్కడంటే..?

Winter: ఆస్తమాతో బాధపడుతున్నారా..? ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకోండి

Google Search: 2025లో గూగుల్‌లో అత్యధికంగా వెతికిన హీరో ఎవ‌రు?

Latest Articles View more

శీతాకాలంలో ప్రెగ్నెంట్ మహిళలకు సైంటిస్టుల హెచ్చరిక..!

పొన్నగంటి పోషకాల పవర్‌హౌజ్‌.. తరచూ తింటే ఆ సమస్యలన్నీమాయం..!

సౌందర్య భర్త ఇప్పుడేం చేస్తున్నారంటే.. సీనియర్ హీరో..

ఒకటి కంటే ఎక్కువ PF అకౌంట్లు ఉన్నాయా? వాటిని విలీనం చేయడం ఎలా?

తెలంగాణ TET 2026 హాల్‌టికెట్లు విడుదల.. డైరెక్ట్‌ డౌన్‌లోడ్ లింక్

ప్రపంచంలోనే అతి చిన్న రైలు, ముచ్చటగా 3బోగీలు,300మంది ప్యాసింజర్లు

తెలుగమ్మాయిల డ్రీమ్ బాయ్.. ఇప్పుడు చర్చిలో పాస్టర్‏..

మీ జాతకంలో కుజుడు బలహీనంగా ఉన్నాడా.. ఈ సమస్యలు తప్పవు!

శని సంచారం.. అందృష్టం కలిసి వచ్చే నాలుగు రాశులు ఇవే!

గోల్డ్, సిల్వర్ కాదు, రికార్డులు తిరగరాస్తున్న మరో మెటల్

Latest Videos View more

ప్రాణం తీసిన సెల్‌ ఫోన్‌ టాకింగ్ వీడియో

సడన్‌గా బీపీ ఎక్కువైతే ఇలా చేయండి.. తక్షణం ఉపశమనం వీడియో

రైలులో రెచ్చిపోయిన కానిస్టేబుల్‌..విద్యార్ధినితో అసభ్యంగా వీడియో

ఎనిమిది మంది ప్రాణాలు కాపాడిన బాలుడు.. వీడియో

బిర్యానీ ఆర్డర్ల మోత.. నిమిషానికి 200 ఆర్డర్లు వీడియో

రోహిత్, కోహ్లీ సెంచరీలతో బిగ్ షాక్.. బీసీసీఐపై అభిమానులు ఫైర్

రోడ్డు పైనే సర్జరీ చేసి ప్రాణాలు కాపాడిన డాక్టర్లు వీడియో

పెళ్లి సింపుల్‌గా..రిసెప్షన్‌ ఘనంగా..ఏకంగా వెయ్యిమంది వంటవాళ్లతో

100 క్షిపణులను మోహరించిన చైనా వీడియో

డెడ్‌లైన్‌ వచ్చేస్తోంది..త్వరపడండి వీడియో

Web Stories View more

నల్ల పసుపు గురించి తెలుసా? దీనిని తింటే కలిగే లాభాలు ఇవే!

గ్రీన్ టీ ఇలా తాగారో అంతే.. మీ బండి షెడ్డుకే!

చలికాలంలో ఈ మిరాకిల్ డ్రింక్ అస్సలు మిస్సవ్వొద్దు.. రోజూ ఉదయం తాగితే..

ప‌చ్చి ఉల్లి తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా?

Health tips: కాలు మీద కాలేసుకుని కూర్చుంటున్నారా..? అయితే, మీరు ప్రమాదంలో పడ్డట్లే.!

Sai Pallavi: లేడీ పవర్ స్టార్ కి స్టార్ హీరోలతో నటించడానికి ఆసక్తి లేదా.?

Health tips: కాలు మీద కాలేసుకుని కూర్చుంటున్నారా..? అయితే, మీరు ప్రమాదంలో పడ్డట్లే.!

Vaishnavi Chaitanya: అందం, అదృష్టంతో ఓవర్ నైట్ స్టార్.. వైష్ణవి అదిరిపోయే లుక్స్.

ఫోటోలు

వీడియోలు

వెబ్ స్టోరీ