English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Health Tips: సుగంధ ద్రవ్యాల రాణి.. భోజనం తర్వత ఒక్కటి ఇలా నోట్లో వేసుకుంటే చాలు.. బంగారంలాంటి ఆరోగ్యం..!

సుగంధ ద్రవ్యాల రాణి అని పిలువబడే యాలకులు పరిమాణంలో చిన్నవిగా ఉన్నప్పటికీ అపారమైన సువాసనను కలిగి ఉంటాయి. అందుకే ఈ చిన్న ఆకుపచ్చ యాలక్కాయ ప్రతి ఇంటి వంటగదిలో తప్పనిసరిగా ఉంటాయి. అంతేకాదు... ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తాయని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు. జీర్ణక్రియ, గుండె ఆరోగ్యం, శ్వాసను తాజాగా ఉంచడం, వాపు తగ్గించడం, బరువు నిర్వహణలోనూ యాలకులు అద్భుతమైన మేలు చేస్తాయని అనేక అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. ప్రతి రోజూ భోజనం తరువాత యాలక్కాయ తినటం వల్ల ఎలాంటి లాభాలు కలుగుతాయో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

Jyothi Gadda
|

Updated on: Sep 10, 2025 | 4:02 PM

Share
జీర్ణక్రియను సులభతరం చేస్తుంది: యాలకులు జీర్ణ ఎంజైమ్‌లను ప్రేరేపిస్తాయి. ఇది పేగు తిమ్మిరిని తగ్గించడం ద్వారా ఉబ్బరం, గ్యాస్ట్రిటిస్, గుండెల్లో మంట, సాధారణ జీర్ణ సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. భోజనం తర్వాత యాలకులను నమలడం సాంప్రదాయ వైద్యంలో ఒక సాధారణ పద్ధతి. ఇలా చేయడం వల్ల కడుపు ప్రశాంతంగా ఉంటుంది. జీర్ణక్రియ సజావుగా సాగుతుంది.

జీర్ణక్రియను సులభతరం చేస్తుంది: యాలకులు జీర్ణ ఎంజైమ్‌లను ప్రేరేపిస్తాయి. ఇది పేగు తిమ్మిరిని తగ్గించడం ద్వారా ఉబ్బరం, గ్యాస్ట్రిటిస్, గుండెల్లో మంట, సాధారణ జీర్ణ సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. భోజనం తర్వాత యాలకులను నమలడం సాంప్రదాయ వైద్యంలో ఒక సాధారణ పద్ధతి. ఇలా చేయడం వల్ల కడుపు ప్రశాంతంగా ఉంటుంది. జీర్ణక్రియ సజావుగా సాగుతుంది.

1 / 5
శ్వాసను తాజాగా, నోటిని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది: భోజనం తర్వాత యాలకులు నమలడం వల్ల శ్వాస తాజాగా ఉంటుంది. యాలకులలో ఉండే యాంటీమైక్రోబయల్ సమ్మేళనాలు నోటి బ్యాక్టీరియాతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి. యాలకులలో ఉండే నూనెలు చిగుళ్ల వ్యాధి, కావిటీస్‌తో సంబంధం ఉన్న బ్యాక్టీరియాను తగ్గిస్తాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. దీని కోసం, భోజనం తర్వాత ఒక యాలక్కాయ నోటిలో వేసుకుని నమలండి.

శ్వాసను తాజాగా, నోటిని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది: భోజనం తర్వాత యాలకులు నమలడం వల్ల శ్వాస తాజాగా ఉంటుంది. యాలకులలో ఉండే యాంటీమైక్రోబయల్ సమ్మేళనాలు నోటి బ్యాక్టీరియాతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి. యాలకులలో ఉండే నూనెలు చిగుళ్ల వ్యాధి, కావిటీస్‌తో సంబంధం ఉన్న బ్యాక్టీరియాను తగ్గిస్తాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. దీని కోసం, భోజనం తర్వాత ఒక యాలక్కాయ నోటిలో వేసుకుని నమలండి.

2 / 5
గుండె ఆరోగ్యం: గుండె ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది. రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. యాలకులు మూత్రవిసర్జన ప్రభావాలను కలిగి ఉన్న యాంటీఆక్సిడెంట్లతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఈ రెండూ రక్తపోటును తగ్గించడంలో దోహదం చేస్తాయి. ఇది గుండె ఆరోగ్యం,జీవక్రియకు కూడా ముఖ్యమైనది. దీని కోసం, మీరు కాఫీ లేదా ఓట్ మీల్‌లో యాలకులను వేసుకోవచ్చు.

గుండె ఆరోగ్యం: గుండె ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది. రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. యాలకులు మూత్రవిసర్జన ప్రభావాలను కలిగి ఉన్న యాంటీఆక్సిడెంట్లతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఈ రెండూ రక్తపోటును తగ్గించడంలో దోహదం చేస్తాయి. ఇది గుండె ఆరోగ్యం,జీవక్రియకు కూడా ముఖ్యమైనది. దీని కోసం, మీరు కాఫీ లేదా ఓట్ మీల్‌లో యాలకులను వేసుకోవచ్చు.

3 / 5
శక్తివంతమైన శోథ నిరోధక, యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావాలు: యాలకులలో ఫినాల్స్, ఫ్లేవనాయిడ్లు, ఇతర జీవశాస్త్రపరంగా చురుకైన సమ్మేళనాలు ఉంటాయి. ఇవి వాపును తగ్గిస్తాయి. ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని ఎదుర్కుంటాయి. ఇది కాలేయాన్ని రక్షించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడం ద్వారా చర్మ ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది. దాని శోథ నిరోధక శక్తిని పెంచడానికి మీరు సూప్‌లు, స్టూలు లేదా సలాడ్‌లలో యాలకుల పొడిని వేసుకోవచ్చు.

శక్తివంతమైన శోథ నిరోధక, యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావాలు: యాలకులలో ఫినాల్స్, ఫ్లేవనాయిడ్లు, ఇతర జీవశాస్త్రపరంగా చురుకైన సమ్మేళనాలు ఉంటాయి. ఇవి వాపును తగ్గిస్తాయి. ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని ఎదుర్కుంటాయి. ఇది కాలేయాన్ని రక్షించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడం ద్వారా చర్మ ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది. దాని శోథ నిరోధక శక్తిని పెంచడానికి మీరు సూప్‌లు, స్టూలు లేదా సలాడ్‌లలో యాలకుల పొడిని వేసుకోవచ్చు.

4 / 5
బరువు నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది. జీవక్రియను పెంచుతుంది: ఇటీవలి అధ్యయనాల ద్వారా యాలకులు కొవ్వు జీవక్రియను ప్రేరేపించడం, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడం, ఆకలిని తగ్గించడం ద్వారా బరువు నిర్వహణలో సహాయపడతాయని సూచిస్తున్నాయి.

బరువు నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది. జీవక్రియను పెంచుతుంది: ఇటీవలి అధ్యయనాల ద్వారా యాలకులు కొవ్వు జీవక్రియను ప్రేరేపించడం, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడం, ఆకలిని తగ్గించడం ద్వారా బరువు నిర్వహణలో సహాయపడతాయని సూచిస్తున్నాయి.

5 / 5
Short Videos View more
ఇలాంటి ఐడియాలో ఎలా వస్తాయి సామి.. రాళ్లతో సెటప్ చేసి వైన్స్ చోరీ..!

ఇలాంటి ఐడియాలో ఎలా వస్తాయి సామి.. రాళ్లతో సెటప్ చేసి వైన్స్ చోరీ..!

Srisailam: శివ శివ..శ్రీశైలంలో మందు, మాంసంతో విందా..?

Srisailam: శివ శివ..శ్రీశైలంలో మందు, మాంసంతో విందా..?

కనిపించే అంత అమాయకురాలు కాదు..ఆమె బాగోతం తెలిస్తే షాకే..

కనిపించే అంత అమాయకురాలు కాదు..ఆమె బాగోతం తెలిస్తే షాకే..

Bangladesh Crisis: వినాశనం వైపు బంగ్లాదేశ్ అడుగులు.. ఇక కాపాడేదెవరు..?

Bangladesh Crisis: వినాశనం వైపు బంగ్లాదేశ్ అడుగులు.. ఇక కాపాడేదెవరు..?

Latest Articles View more
Latest Videos View more
Web Stories View more
మీ జ్ఞాపకశక్తిని రెట్టింపు చేసే పల్లీలు.. ఎలా తీసుకోవాలంటే?
మీ జ్ఞాపకశక్తిని రెట్టింపు .....
చచ్చేంత ఇష్టమైనా.. వింటర్‌లో పల్లీ చక్కీ తినొద్దండోయ్.. అసలు మ్యాటర్ ఇదే
చచ్చేంత ఇష్టమైనా.. వింటర్‌లో .....
పచ్చి బొప్పాయితో ఆ రోగాలు పరార్.. తింటే ఎంత మంచిదో..
పచ్చి బొప్పాయితో ఆ .....
చలికాలంలో ఆస్తమా బాధితులు పాటించాల్సిన టిప్స్ ఇవే!
చలికాలంలో ఆస్తమా బాధితులు .....
Health Tips: సుగంధ ద్రవ్యాల రాణి.. భోజనం తర్వత ఒక్కటి ఇలా నోట్లో వేసుకుంటే చాలు.. బంగారంలాంటి ఆరోగ్యం..!
నరదిష్టి  వలన ఏం చేసినా కలిసి రావడం లేదా తప్పక పాటించాల్సిన నియమాలు ఇవే!
Health Tips: సుగంధ ద్రవ్యాల రాణి.. భోజనం తర్వత ఒక్కటి ఇలా నోట్లో వేసుకుంటే చాలు.. బంగారంలాంటి ఆరోగ్యం..!
వీటిని ఖాళీ కడుపుతో తిన్నా, నానబెట్టిన నీరు తాగినా ఎన్ని ప్రయోజనాలో?.. తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోవాల్సిందే!