Post-pregnancy Fitness Tips: ప్రసవం తర్వాత పొట్ట తగ్గించుకోవాలంటే ఇలా చేయండి..

గర్భం ధరించినప్పటి నుంచి తొమ్మిది నెలల వరకు పొట్ట పెరుగుతూ ఉంటుంది. సాధారణంగా ప్రసవానంతరం పొట్ట తిరిగి మామూలు స్థితిలోకి వస్తుంది. కానీ కొంతమంది మహిళల్లో ప్రసవం అయిన తర్వాత కూడా పొట్ట కొంచెం ఎత్తుగా కనిపిస్తుంటుంది. ఫలితంగా మహిళలు..

Srilakshmi C

|

Updated on: Apr 14, 2023 | 9:08 AM

గర్భం ధరించినప్పటి నుంచి తొమ్మిది నెలల వరకు పొట్ట పెరుగుతూ ఉంటుంది. సాధారణంగా ప్రసవానంతరం పొట్ట తిరిగి మామూలు స్థితిలోకి వస్తుంది. కానీ కొంతమంది మహిళల్లో ప్రసవం అయిన తర్వాత కూడా పొట్ట కొంచెం ఎత్తుగా కనిపిస్తుంటుంది. ఫలితంగా మహిళలు అసౌకర్యంగా ఫీలవుతుంటారు.  కొన్ని సహజ పద్ధతుల ద్వారా పొట్ట తగ్గించుకోవచ్చంటున్నారు నిపుణులు. అవేంటంటే..

గర్భం ధరించినప్పటి నుంచి తొమ్మిది నెలల వరకు పొట్ట పెరుగుతూ ఉంటుంది. సాధారణంగా ప్రసవానంతరం పొట్ట తిరిగి మామూలు స్థితిలోకి వస్తుంది. కానీ కొంతమంది మహిళల్లో ప్రసవం అయిన తర్వాత కూడా పొట్ట కొంచెం ఎత్తుగా కనిపిస్తుంటుంది. ఫలితంగా మహిళలు అసౌకర్యంగా ఫీలవుతుంటారు. కొన్ని సహజ పద్ధతుల ద్వారా పొట్ట తగ్గించుకోవచ్చంటున్నారు నిపుణులు. అవేంటంటే..

1 / 5
గోరువెచ్చటి నీళ్లలో ఓ స్పూన్ నిమ్మరసం, అర స్పూన్‌ తేనె  కలుపుకుని ఉదయాన్నే పరగడుపున తాగాలి. ఇలా క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల కొద్ది రోజుల్లోనే చక్కటి ఫలితం కనిపిస్తుంది.

గోరువెచ్చటి నీళ్లలో ఓ స్పూన్ నిమ్మరసం, అర స్పూన్‌ తేనె కలుపుకుని ఉదయాన్నే పరగడుపున తాగాలి. ఇలా క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల కొద్ది రోజుల్లోనే చక్కటి ఫలితం కనిపిస్తుంది.

2 / 5
రెండు లీటర్ల నీటిలో రెండు మూడు లవంగాలు, చిన్న దాల్చిన చెక్క ముక్క వేసి పది నిమిషాల పాటు మరిగించాలి. తర్వాత వడకట్టి వరుసగా 40 రోజుల పాటు తాగితే పొట్ట తగ్గి నాజూగ్గా తయారయ్యే అవకాశం ఉంటుంది.

రెండు లీటర్ల నీటిలో రెండు మూడు లవంగాలు, చిన్న దాల్చిన చెక్క ముక్క వేసి పది నిమిషాల పాటు మరిగించాలి. తర్వాత వడకట్టి వరుసగా 40 రోజుల పాటు తాగితే పొట్ట తగ్గి నాజూగ్గా తయారయ్యే అవకాశం ఉంటుంది.

3 / 5
రెండు లీటర్ల నీటిలో ఒక్కోస్పూన్‌ చొప్పున బార్లీ, వాము వేసి క్రమంతప్పకుండా 40 రోజులపాటు తాగినా పొట్ట ఇట్టే కరిగిపోతుంది.

రెండు లీటర్ల నీటిలో ఒక్కోస్పూన్‌ చొప్పున బార్లీ, వాము వేసి క్రమంతప్పకుండా 40 రోజులపాటు తాగినా పొట్ట ఇట్టే కరిగిపోతుంది.

4 / 5
పిల్లలకు డబ్బా పాలు కాకుండా తల్లి పాలివ్వడం వల్ల రోజుకు శరీరంలో క్యాలరీలు అధికంగా ఖర్చవుతాయి. ఇలా చేసినా ప్రసవానంతరం పొట్ట తగ్గించుకోవచ్చు.

పిల్లలకు డబ్బా పాలు కాకుండా తల్లి పాలివ్వడం వల్ల రోజుకు శరీరంలో క్యాలరీలు అధికంగా ఖర్చవుతాయి. ఇలా చేసినా ప్రసవానంతరం పొట్ట తగ్గించుకోవచ్చు.

5 / 5
Follow us
పేగు క్యాన్సర్ కేసులు ఇండియాలో ఎందుకు పెరుగుతున్నాయి?కారణం ఇదేనా?
పేగు క్యాన్సర్ కేసులు ఇండియాలో ఎందుకు పెరుగుతున్నాయి?కారణం ఇదేనా?
వేటాడిన ఉక్రెయిన్‌ డ్రోన్లు.. తోక ముడిచిన కిమ్‌ సైనికులు.!
వేటాడిన ఉక్రెయిన్‌ డ్రోన్లు.. తోక ముడిచిన కిమ్‌ సైనికులు.!
మనాలీని కమ్మేసిన మంచు.. నిలిచిపోయిన వేలాది వాహనాలు.!
మనాలీని కమ్మేసిన మంచు.. నిలిచిపోయిన వేలాది వాహనాలు.!
ఎల్ఈడీ బల్బుల మధ్య చామంతి సాగు.. యువరైతుకు భారీ లాభాలు.!
ఎల్ఈడీ బల్బుల మధ్య చామంతి సాగు.. యువరైతుకు భారీ లాభాలు.!
ప్లేట్‌లెట్స్‌ పడిపోయాయా.. ఈ ఆహారంతో సహజంగా పెంచుకోండి.!
ప్లేట్‌లెట్స్‌ పడిపోయాయా.. ఈ ఆహారంతో సహజంగా పెంచుకోండి.!
రెండు సిమ్‌లు వాడేవారికి గుడ్‌న్యూస్‌.! టెలికాం కంపెనీలకు ఆదేశం..
రెండు సిమ్‌లు వాడేవారికి గుడ్‌న్యూస్‌.! టెలికాం కంపెనీలకు ఆదేశం..
విమానంలోనూ గరమ్ గరమ్ చాయ్ చాయ్.! వీడియో వైరల్..
విమానంలోనూ గరమ్ గరమ్ చాయ్ చాయ్.! వీడియో వైరల్..
పొరపాటున హుండీలో పడిన ఓ వ్యక్తి ఐఫోన్‌.. సీన్ కట్ చేస్తే.. వీడియో
పొరపాటున హుండీలో పడిన ఓ వ్యక్తి ఐఫోన్‌.. సీన్ కట్ చేస్తే.. వీడియో
సన్నీ లియోన్‌ అకౌంట్‌లోకి ప్రభుత్వ పథకం నిధులు..!
సన్నీ లియోన్‌ అకౌంట్‌లోకి ప్రభుత్వ పథకం నిధులు..!
3 పెళ్లిళ్లు, రూ.1.25 కోట్లు వసూలు ‘లూటీ వధువు’ అరెస్ట్‌.! ఇలా..
3 పెళ్లిళ్లు, రూ.1.25 కోట్లు వసూలు ‘లూటీ వధువు’ అరెస్ట్‌.! ఇలా..