AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Post-pregnancy Fitness Tips: ప్రసవం తర్వాత పొట్ట తగ్గించుకోవాలంటే ఇలా చేయండి..

గర్భం ధరించినప్పటి నుంచి తొమ్మిది నెలల వరకు పొట్ట పెరుగుతూ ఉంటుంది. సాధారణంగా ప్రసవానంతరం పొట్ట తిరిగి మామూలు స్థితిలోకి వస్తుంది. కానీ కొంతమంది మహిళల్లో ప్రసవం అయిన తర్వాత కూడా పొట్ట కొంచెం ఎత్తుగా కనిపిస్తుంటుంది. ఫలితంగా మహిళలు..

Srilakshmi C
|

Updated on: Apr 14, 2023 | 9:08 AM

Share
గర్భం ధరించినప్పటి నుంచి తొమ్మిది నెలల వరకు పొట్ట పెరుగుతూ ఉంటుంది. సాధారణంగా ప్రసవానంతరం పొట్ట తిరిగి మామూలు స్థితిలోకి వస్తుంది. కానీ కొంతమంది మహిళల్లో ప్రసవం అయిన తర్వాత కూడా పొట్ట కొంచెం ఎత్తుగా కనిపిస్తుంటుంది. ఫలితంగా మహిళలు అసౌకర్యంగా ఫీలవుతుంటారు.  కొన్ని సహజ పద్ధతుల ద్వారా పొట్ట తగ్గించుకోవచ్చంటున్నారు నిపుణులు. అవేంటంటే..

గర్భం ధరించినప్పటి నుంచి తొమ్మిది నెలల వరకు పొట్ట పెరుగుతూ ఉంటుంది. సాధారణంగా ప్రసవానంతరం పొట్ట తిరిగి మామూలు స్థితిలోకి వస్తుంది. కానీ కొంతమంది మహిళల్లో ప్రసవం అయిన తర్వాత కూడా పొట్ట కొంచెం ఎత్తుగా కనిపిస్తుంటుంది. ఫలితంగా మహిళలు అసౌకర్యంగా ఫీలవుతుంటారు. కొన్ని సహజ పద్ధతుల ద్వారా పొట్ట తగ్గించుకోవచ్చంటున్నారు నిపుణులు. అవేంటంటే..

1 / 5
గోరువెచ్చటి నీళ్లలో ఓ స్పూన్ నిమ్మరసం, అర స్పూన్‌ తేనె  కలుపుకుని ఉదయాన్నే పరగడుపున తాగాలి. ఇలా క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల కొద్ది రోజుల్లోనే చక్కటి ఫలితం కనిపిస్తుంది.

గోరువెచ్చటి నీళ్లలో ఓ స్పూన్ నిమ్మరసం, అర స్పూన్‌ తేనె కలుపుకుని ఉదయాన్నే పరగడుపున తాగాలి. ఇలా క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల కొద్ది రోజుల్లోనే చక్కటి ఫలితం కనిపిస్తుంది.

2 / 5
రెండు లీటర్ల నీటిలో రెండు మూడు లవంగాలు, చిన్న దాల్చిన చెక్క ముక్క వేసి పది నిమిషాల పాటు మరిగించాలి. తర్వాత వడకట్టి వరుసగా 40 రోజుల పాటు తాగితే పొట్ట తగ్గి నాజూగ్గా తయారయ్యే అవకాశం ఉంటుంది.

రెండు లీటర్ల నీటిలో రెండు మూడు లవంగాలు, చిన్న దాల్చిన చెక్క ముక్క వేసి పది నిమిషాల పాటు మరిగించాలి. తర్వాత వడకట్టి వరుసగా 40 రోజుల పాటు తాగితే పొట్ట తగ్గి నాజూగ్గా తయారయ్యే అవకాశం ఉంటుంది.

3 / 5
రెండు లీటర్ల నీటిలో ఒక్కోస్పూన్‌ చొప్పున బార్లీ, వాము వేసి క్రమంతప్పకుండా 40 రోజులపాటు తాగినా పొట్ట ఇట్టే కరిగిపోతుంది.

రెండు లీటర్ల నీటిలో ఒక్కోస్పూన్‌ చొప్పున బార్లీ, వాము వేసి క్రమంతప్పకుండా 40 రోజులపాటు తాగినా పొట్ట ఇట్టే కరిగిపోతుంది.

4 / 5
పిల్లలకు డబ్బా పాలు కాకుండా తల్లి పాలివ్వడం వల్ల రోజుకు శరీరంలో క్యాలరీలు అధికంగా ఖర్చవుతాయి. ఇలా చేసినా ప్రసవానంతరం పొట్ట తగ్గించుకోవచ్చు.

పిల్లలకు డబ్బా పాలు కాకుండా తల్లి పాలివ్వడం వల్ల రోజుకు శరీరంలో క్యాలరీలు అధికంగా ఖర్చవుతాయి. ఇలా చేసినా ప్రసవానంతరం పొట్ట తగ్గించుకోవచ్చు.

5 / 5
భార్యను నడిరోడ్డుమీద కాల్చి చంపిన భర్త.. కారణం ఇదే వీడియో
భార్యను నడిరోడ్డుమీద కాల్చి చంపిన భర్త.. కారణం ఇదే వీడియో
గోవిందుడి బంగారం గో.. వింద వీడియో
గోవిందుడి బంగారం గో.. వింద వీడియో
రోహిత్-కోహ్లీ రెండు రౌండ్ వేట మొదలు.. టీవీలో లైవ్ వస్తుందా?
రోహిత్-కోహ్లీ రెండు రౌండ్ వేట మొదలు.. టీవీలో లైవ్ వస్తుందా?
వణుకుతున్న తెలంగాణ..ముసురుతున్న రోగాలు వీడియో
వణుకుతున్న తెలంగాణ..ముసురుతున్న రోగాలు వీడియో
తెలంగాణ యూరియా యాప్‌ సక్సెస్.. త్వరలో రాష్ట్రమంతా అమలు వీడియో
తెలంగాణ యూరియా యాప్‌ సక్సెస్.. త్వరలో రాష్ట్రమంతా అమలు వీడియో
హెచ్1బీ వీసాలపై ట్రంప్ సర్కార్ సంచలన నిర్ణయం..ఇకపై వీడియో
హెచ్1బీ వీసాలపై ట్రంప్ సర్కార్ సంచలన నిర్ణయం..ఇకపై వీడియో
ఫ్రెషర్స్‌కు ఇన్ఫోసిస్ బంపర్ ఆఫర్.. భారీ ప్యాకేజీతో జాబ్స్‌!
ఫ్రెషర్స్‌కు ఇన్ఫోసిస్ బంపర్ ఆఫర్.. భారీ ప్యాకేజీతో జాబ్స్‌!
ఒక్కరోజే రూ.9 వేలు.. జెడ్ స్పీడ్‌లో దూసుకెళ్తున్న బంగారం ధరలు
ఒక్కరోజే రూ.9 వేలు.. జెడ్ స్పీడ్‌లో దూసుకెళ్తున్న బంగారం ధరలు
ఆర్టీసీలో కొలువుల జాతర..! ఈ నెల 30 నుంచి అప్లికేషన్ల స్వీకరణ..
ఆర్టీసీలో కొలువుల జాతర..! ఈ నెల 30 నుంచి అప్లికేషన్ల స్వీకరణ..
మైసూరు ప్యాలెస్ సమీపంలో భారీ పేలుడు.. ఒకరు స్పాట్‌ డెడ్‌..పలువురు
మైసూరు ప్యాలెస్ సమీపంలో భారీ పేలుడు.. ఒకరు స్పాట్‌ డెడ్‌..పలువురు