దాదాపు రోజు గ్యాస్ , ఉబ్బరం, మంటతో బాధపడుతుంటే.. ఈ బాధను భరించడం కష్టం. అంటే జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యం అస్సలు బాగోలేదని.. లేదని అర్ధం. గ్యాస్ , గుండెల్లో మంట వంటి సమస్యల నుంచి బయటపడాలంటే ఆహారం, పానీయాలపై అవగాహన పెంచుకోవాలి. పుష్కలంగా నీరు తాగాలి. వ్యాయామం చేయాలి.