Migraine Remedies: అకస్మాత్తుగా మైగ్రేన్ నొప్పి వస్తే ఇలా చేయండి.. బాధ నుంచి చిటికెలో రిలీఫ్ వస్తుంది
మైగ్రేన్ ఉన్నవారికి తలనొప్పి విపరీతంగా వస్తుంది. ఆ బాధ వారికే అర్థమవుతుంది. నొప్పి తలకు ఒకవైపు నుంచి మొదలై తల మొత్తం వ్యాపిస్తుంది. ఏ పనీ చేయలేదు. ఆ బాధ వర్ణనాతీతం. శరీరంలో సెరోటోనిన్ రసాయన సమతుల్యత కోల్పోయినప్పుడు మైగ్రేన్ సమస్య వస్తుందని నిపుణులు అంటున్నారు. చాలా సందర్భాలలో మైగ్రేన్లకు జన్యుపరమైన కారకాల వల్ల కూడా తలెత్తుతుంది..
Updated on: Jul 30, 2024 | 8:57 PM
![మైగ్రేన్ ఉన్నవారికి తలనొప్పి విపరీతంగా వస్తుంది. ఆ బాధ వారికే అర్థమవుతుంది. నొప్పి తలకు ఒకవైపు నుంచి మొదలై తల మొత్తం వ్యాపిస్తుంది. ఏ పనీ చేయలేదు. ఆ బాధ వర్ణనాతీతం. శరీరంలో సెరోటోనిన్ రసాయన సమతుల్యత కోల్పోయినప్పుడు మైగ్రేన్ సమస్య వస్తుందని నిపుణులు అంటున్నారు. చాలా సందర్భాలలో మైగ్రేన్లకు జన్యుపరమైన కారకాల వల్ల కూడా తలెత్తుతుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/migraine-1.jpg?w=1280&enlarge=true)
మైగ్రేన్ ఉన్నవారికి తలనొప్పి విపరీతంగా వస్తుంది. ఆ బాధ వారికే అర్థమవుతుంది. నొప్పి తలకు ఒకవైపు నుంచి మొదలై తల మొత్తం వ్యాపిస్తుంది. ఏ పనీ చేయలేదు. ఆ బాధ వర్ణనాతీతం. శరీరంలో సెరోటోనిన్ రసాయన సమతుల్యత కోల్పోయినప్పుడు మైగ్రేన్ సమస్య వస్తుందని నిపుణులు అంటున్నారు. చాలా సందర్భాలలో మైగ్రేన్లకు జన్యుపరమైన కారకాల వల్ల కూడా తలెత్తుతుంది.
![మైగ్రేన్ అనేది దీర్ఘకాలిక వ్యాధి. దాన్నుంచి తప్పించుకునే ప్రసక్తే లేదు. అయితే మైగ్రేన్ లక్షణాలను నియంత్రించవచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించడం వల్ల తలనొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు.మైగ్రేన్ నొప్పిని నివారించడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవాలి. తగినంత నీరు త్రాగాలి. ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవాలి. ఎండలో బయటకు వెళ్లడం మానుకోవాలి. ఇవి మైగ్రేన్ సమస్యను చాలా వరకు దూరం చేస్తాయి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/migraine-2.jpg)
మైగ్రేన్ అనేది దీర్ఘకాలిక వ్యాధి. దాన్నుంచి తప్పించుకునే ప్రసక్తే లేదు. అయితే మైగ్రేన్ లక్షణాలను నియంత్రించవచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించడం వల్ల తలనొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు.మైగ్రేన్ నొప్పిని నివారించడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవాలి. తగినంత నీరు త్రాగాలి. ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవాలి. ఎండలో బయటకు వెళ్లడం మానుకోవాలి. ఇవి మైగ్రేన్ సమస్యను చాలా వరకు దూరం చేస్తాయి.
![పనిలో ఉన్నప్పుడు అకస్మాత్తుగా మైగ్రేన్ వస్తే ఈ హోమ్ రెమెడీస్ సహాయం తీసుకోవచ్చు. ఇది తలనొప్పి నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. మైగ్రేన్ నొప్పి ప్రారంభమైనప్పుడు మొబైల్, కంప్యూటర్ లేదా మొబైల్ స్క్రీన్ లేదా లైట్ వైపు చూడకుండా ఉండాలి. అలాగే అల్లం, మిరియాలు, నిమ్మకాయతో టీని తయారు చేసుకుని తాగాలి. ఇది తల లోపల మంట, అసౌకర్యాన్ని తగ్గిస్తుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/migraine-3.jpg)
పనిలో ఉన్నప్పుడు అకస్మాత్తుగా మైగ్రేన్ వస్తే ఈ హోమ్ రెమెడీస్ సహాయం తీసుకోవచ్చు. ఇది తలనొప్పి నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. మైగ్రేన్ నొప్పి ప్రారంభమైనప్పుడు మొబైల్, కంప్యూటర్ లేదా మొబైల్ స్క్రీన్ లేదా లైట్ వైపు చూడకుండా ఉండాలి. అలాగే అల్లం, మిరియాలు, నిమ్మకాయతో టీని తయారు చేసుకుని తాగాలి. ఇది తల లోపల మంట, అసౌకర్యాన్ని తగ్గిస్తుంది.
![తలనొప్పి ప్రారంభమైతే కోల్డ్ కంప్రెస్ ఇవ్వాలి. మెడ, తలపై కోల్డ్ కంప్రెస్ చేయడం వల్ల మైగ్రేన్ నొప్పి తగ్గుతుంది. అంతేకాకుండా లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్తో తలకు మసాజ్ చేయడం వల్ల కూడా ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/migraine-4.jpg)
తలనొప్పి ప్రారంభమైతే కోల్డ్ కంప్రెస్ ఇవ్వాలి. మెడ, తలపై కోల్డ్ కంప్రెస్ చేయడం వల్ల మైగ్రేన్ నొప్పి తగ్గుతుంది. అంతేకాకుండా లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్తో తలకు మసాజ్ చేయడం వల్ల కూడా ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు.
![ఈ చిట్కా మొత్తం తలనొప్పిని తగ్గిస్తుంది. కానీ ఒకసారి మైగ్రేన్ నొప్పి మొదలైతే అది కొన్ని రోజుల పాటు అలాగే ఉంటుంది. ఈ సమయంలో పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి. టీ, కాఫీలకు దూరంగా ఉండాలి. శరీరానికి నిద్ర చాలా అవసరం.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/migraine-5.jpg)
ఈ చిట్కా మొత్తం తలనొప్పిని తగ్గిస్తుంది. కానీ ఒకసారి మైగ్రేన్ నొప్పి మొదలైతే అది కొన్ని రోజుల పాటు అలాగే ఉంటుంది. ఈ సమయంలో పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి. టీ, కాఫీలకు దూరంగా ఉండాలి. శరీరానికి నిద్ర చాలా అవసరం.
![ఇలా చేశారంటే చేతి గోళ్ల నెయిల్ పాలీష్ సులువుగా ఊడిపోతుంది ఇలా చేశారంటే చేతి గోళ్ల నెయిల్ పాలీష్ సులువుగా ఊడిపోతుంది](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/nail-polish-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఫ్యాటీ లివర్ ఎంత డేంజరో తెలుసా? ఈ ఆహారాలు పూర్తిగా మానేయాల్సిందే ఫ్యాటీ లివర్ ఎంత డేంజరో తెలుసా? ఈ ఆహారాలు పూర్తిగా మానేయాల్సిందే](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/fatty-liver-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![అంజీర్ ఎప్పుడు తినాలి..? ఉదయమా ? సాయంత్రమా? నిపుణుల సూచన ఏంటంటే.. అంజీర్ ఎప్పుడు తినాలి..? ఉదయమా ? సాయంత్రమా? నిపుణుల సూచన ఏంటంటే..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/anjeer-1-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![బాంబ్ పేల్చిన RCB.. మెగా వేలానికి ముందే కోహ్లీ క్లోజ్ ఫ్రెండ్కు! బాంబ్ పేల్చిన RCB.. మెగా వేలానికి ముందే కోహ్లీ క్లోజ్ ఫ్రెండ్కు!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/05/rcb-playoffs-1-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![బ్లూ టీ తాగితే ఆరోగ్యంతో పాటు అందం అమాంతం పెరుగుతుందా? లాభాలు ఇలా బ్లూ టీ తాగితే ఆరోగ్యంతో పాటు అందం అమాంతం పెరుగుతుందా? లాభాలు ఇలా](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/blue-tea-6.jpg?w=280&ar=16:9)
![కొత్త ఫోన్ని కొనుగోలు చేయాలనుకుంటున్నారా? అత్యంత చౌకైన మొబైల్స్ కొత్త ఫోన్ని కొనుగోలు చేయాలనుకుంటున్నారా? అత్యంత చౌకైన మొబైల్స్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/smartphone1.jpg?w=280&ar=16:9)
![దుస్తులు దానం చేయడం వల్ల ఏం అవుతుందంటే.. దుస్తులు దానం చేయడం వల్ల ఏం అవుతుందంటే..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/donate-clothes-3.png?w=280&ar=16:9)
![ఈ టిప్స్ ట్రై చేస్తే.. ఇంట్లో ఒక్క బల్లి కూడా ఉండదు.. ఈ టిప్స్ ట్రై చేస్తే.. ఇంట్లో ఒక్క బల్లి కూడా ఉండదు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/get-rid-of-lizards-3-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![అమెజాన్లో కళ్లు చెదిరే ఆఫర్స్-80 శాతం డిస్కౌంట్..ఎప్పుడో తెలుసా అమెజాన్లో కళ్లు చెదిరే ఆఫర్స్-80 శాతం డిస్కౌంట్..ఎప్పుడో తెలుసా](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/amazon5-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![అరటి పండును కనుక ఇలా యూజ్ చేస్తే.. మీ ముఖంపై ముడతలు మాయం.. అరటి పండును కనుక ఇలా యూజ్ చేస్తే.. మీ ముఖంపై ముడతలు మాయం..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/banana-for-wrinkles-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![అకస్మాత్తుగా మైగ్రేన్ నొప్పి వస్తే ఇలా చేయండి.. తక్షణ ఉపశమనం అకస్మాత్తుగా మైగ్రేన్ నొప్పి వస్తే ఇలా చేయండి.. తక్షణ ఉపశమనం](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/migraine-3.jpg?w=280&ar=16:9)
![బెల్లం, పుట్నాలతో హెల్దీ స్వీట్.. టేస్ట్ చేశారంటే వదిలి పెట్టరు! బెల్లం, పుట్నాలతో హెల్దీ స్వీట్.. టేస్ట్ చేశారంటే వదిలి పెట్టరు!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/06/putnalu-bellam-sweet.jpg?w=280&ar=16:9)
![బంగారం ధర ఎందుకు తగ్గింది.? ఎప్పటివరకు ఇలా ఉంటుంది.? బంగారం ధర ఎందుకు తగ్గింది.? ఎప్పటివరకు ఇలా ఉంటుంది.?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/experts-on-is-china-responsible-for-the-fall-in-gold-rates-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![కొర్రలతో కట్ లెట్.. టేస్ట్ అదిరి పోతుంది.. కొర్రలతో కట్ లెట్.. టేస్ట్ అదిరి పోతుంది..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/korra-cutlet.jpg?w=280&ar=16:9)
![గంజాయి గురించి సమాచారమిస్తే రివార్డ్: హోంమంత్రి అనిత కీలక ప్రకటన గంజాయి గురించి సమాచారమిస్తే రివార్డ్: హోంమంత్రి అనిత కీలక ప్రకటన](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/vangalapudi-anitha.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఇలా చేశారంటే చేతి గోళ్ల నెయిల్ పాలీష్ సులువుగా ఊడిపోతుంది ఇలా చేశారంటే చేతి గోళ్ల నెయిల్ పాలీష్ సులువుగా ఊడిపోతుంది](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/nail-polish-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![రండి బాబూ రండి.! ఓన్లీ ఫర్ సింగిల్స్.. హాగ్కు రూ. 11, ముద్దుకు.. రండి బాబూ రండి.! ఓన్లీ ఫర్ సింగిల్స్.. హాగ్కు రూ. 11, ముద్దుకు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/viral-14.jpg?w=280&ar=16:9)
![ప్రైవేటు ట్రావెల్ బస్సులో కోట్ల విలువైన బంగారం చోరీ.! ప్రైవేటు ట్రావెల్ బస్సులో కోట్ల విలువైన బంగారం చోరీ.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/gold-worth-crores-was-stolen-from-a-private-travel-bus-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఫ్యాటీ లివర్ ఎంత డేంజరో తెలుసా? ఈ ఆహారాలు పూర్తిగా మానేయాల్సిందే ఫ్యాటీ లివర్ ఎంత డేంజరో తెలుసా? ఈ ఆహారాలు పూర్తిగా మానేయాల్సిందే](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/fatty-liver-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![సింపుల్గా చెడు కొలెస్ట్రాల్కు చెక్ పెట్టే జ్యూస్లు.. పిప్పి చే సింపుల్గా చెడు కొలెస్ట్రాల్కు చెక్ పెట్టే జ్యూస్లు.. పిప్పి చే](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/06/weight-loss-11.jpg?w=280&ar=16:9)
![బంగారం ధర ఎందుకు తగ్గింది.? ఎప్పటివరకు ఇలా ఉంటుంది.? బంగారం ధర ఎందుకు తగ్గింది.? ఎప్పటివరకు ఇలా ఉంటుంది.?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/experts-on-is-china-responsible-for-the-fall-in-gold-rates-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![ప్రైవేటు ట్రావెల్ బస్సులో కోట్ల విలువైన బంగారం చోరీ.! ప్రైవేటు ట్రావెల్ బస్సులో కోట్ల విలువైన బంగారం చోరీ.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/gold-worth-crores-was-stolen-from-a-private-travel-bus-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![రెమ్యునరేషన్ లో పోటీ పడుతున్న స్టార్ హీరోయిన్స్.! రెమ్యునరేషన్ లో పోటీ పడుతున్న స్టార్ హీరోయిన్స్.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/star-heroines-competing-in-high-remuneration-in-bollywood-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![కలిసి ఉంటూనే.. కాలయముడయ్యాడు.! స్నేహితుడిని కత్తితో పొడిచి చంపి.. కలిసి ఉంటూనే.. కాలయముడయ్యాడు.! స్నేహితుడిని కత్తితో పొడిచి చంపి..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/a-young-man-who-stabbed-his-friend-to-death-in-hyderabad-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![చోరీకొచ్చిన దొంగకు కూడా నిజాయితీ ఉంటుందా ?? చోరీకొచ్చిన దొంగకు కూడా నిజాయితీ ఉంటుందా ??](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/maheswaram-house.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఆ లక్షలాది భారతీయులు.. అమెరికాను వదిలేయాల్సిందేనా.! ఆ లక్షలాది భారతీయులు.. అమెరికాను వదిలేయాల్సిందేనా.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/millions-of-indians-on-the-list-to-evacuate-america-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![రాజమండ్రి కళాకారుడి చిత్రపటం.. మోదీ ఎక్స్ ఖాతాలో దర్శనం రాజమండ్రి కళాకారుడి చిత్రపటం.. మోదీ ఎక్స్ ఖాతాలో దర్శనం](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/modi.jpg?w=280&ar=16:9)
![స్కూటీ మీద వెళ్తున్నారా.. అయితే ఈ వీడియో ఓసారి చూడండి స్కూటీ మీద వెళ్తున్నారా.. అయితే ఈ వీడియో ఓసారి చూడండి](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/snake-in-scooty.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఒకే రోజు రూ.2 కోట్లు.. దోచుకున్న సైబర్ నేరగాళ్లు ఒకే రోజు రూ.2 కోట్లు.. దోచుకున్న సైబర్ నేరగాళ్లు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/cyber-crime-4.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఒకే ట్రాక్పైకి నాలుగు రైళ్లు.! వైరల్ వీడియోపై క్లారిటీ.. ఒకే ట్రాక్పైకి నాలుగు రైళ్లు.! వైరల్ వీడియోపై క్లారిటీ..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/video-of-two-trains-on-same-track-viral-east-coast-railway-clarity-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)