AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Diabetes Tips: షుగర్‌ వ్యాధిగ్రస్థులకు అలర్ట్‌! ఈ అలవాట్లు ఉన్నవారికి ముప్పు ఎక్కువ.. జాగ్రత్త!

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు కొన్ని అలవాట్లకు దూరంగా ఉండాలి. ఇవి మీ శరీరంలో తక్కువ శక్తికి, అలసటకు కారణమౌతాయి. అంతేకాదు వీటివల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయి కూడా పెరుగుతుంది. ఆ అలవాట్లేంటో తెలుసుకుందాం..

Srilakshmi C
|

Updated on: Apr 20, 2022 | 11:24 AM

Share
శరీరాన్ని చురుగ్గా ఉంచుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను దూరం చేసుకోవచ్చు. మీ రోజువారీ జీవనశైలిలో యోగా, రన్నింగ్‌ లేదా జాగింగ్ తప్పనిసరిగా ఉండాలి.

శరీరాన్ని చురుగ్గా ఉంచుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను దూరం చేసుకోవచ్చు. మీ రోజువారీ జీవనశైలిలో యోగా, రన్నింగ్‌ లేదా జాగింగ్ తప్పనిసరిగా ఉండాలి.

1 / 5
మధుమేహం ఉన్న వారు చురుకుగా ఉండాలని డాక్టర్లు ఎక్కువగా సలహా ఇస్తుంటారు. ఐతే చాలా మంది ఈ ముఖ్యమైన అలవాటును విస్మరిస్తుంటారు.

మధుమేహం ఉన్న వారు చురుకుగా ఉండాలని డాక్టర్లు ఎక్కువగా సలహా ఇస్తుంటారు. ఐతే చాలా మంది ఈ ముఖ్యమైన అలవాటును విస్మరిస్తుంటారు.

2 / 5
షుగర్ వ్యాధిగ్రస్తులు తగినంత నిద్ర పోవాలి. లేదంటే తరచుగా అలసట ఇబ్బంది పెడుతుంది.

షుగర్ వ్యాధిగ్రస్తులు తగినంత నిద్ర పోవాలి. లేదంటే తరచుగా అలసట ఇబ్బంది పెడుతుంది.

3 / 5
తగినంత నీరు తాగకపోవడం వల్ల శరీరంలో శక్తి తగ్గిపోతుంది. ఇది అలసటకు దారితీస్తుంది. అందుకే ప్రతిరోజూ దాదాపు 3 లీటర్ల నీరు తాగాలని నిపుణులు సూచిస్తుంటారు.

తగినంత నీరు తాగకపోవడం వల్ల శరీరంలో శక్తి తగ్గిపోతుంది. ఇది అలసటకు దారితీస్తుంది. అందుకే ప్రతిరోజూ దాదాపు 3 లీటర్ల నీరు తాగాలని నిపుణులు సూచిస్తుంటారు.

4 / 5
కొంతమందికి మధుమేహ వ్యాధి ఉన్నప్పటికీ.. స్వీట్స్‌ తినటాన్ని చాలా ఇష్టపడతారు. అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ తినడం వల్ల ఆరోగ్యం మరింతగా క్షీణించడం ప్రారంభమౌతుంది.కాబట్టి ఈ అలవాటును మానుకోవాలి.

కొంతమందికి మధుమేహ వ్యాధి ఉన్నప్పటికీ.. స్వీట్స్‌ తినటాన్ని చాలా ఇష్టపడతారు. అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ తినడం వల్ల ఆరోగ్యం మరింతగా క్షీణించడం ప్రారంభమౌతుంది.కాబట్టి ఈ అలవాటును మానుకోవాలి.

5 / 5