మనం లెమన్ వాటర్ ను ఎక్కువగా తీసుకుంటాం.. ఇందులోని ఔషధ గుణాలు.. ప్రతి సీజన్ లోనూ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి.. అయితే ఇందులో కొన్ని ప్రతికూలతలు కూడా ఉన్నాయని డైటీషియన్లు చెబుతున్నారు. డైటీషియన్ల ప్రకారం.. నిమ్మకాయ నీటిని ఎక్కువగా తాగడం మన శరీరానికి మంచిది కాదు.
లెమన్ వాటర్ (నిమ్మ నీరు) మన ఆరోగ్యానికి ఎంతగా మేలు చేస్తుందో మనందరికీ తెలుసు. ఉదయం నిద్ర లేవగానే గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్మరసం కలుపుకుని తాగితే బరువు తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది. దీనితో పాటు, నిమ్మరసం మన జీర్ణక్రియలో చాలా సహాయకారిగా నిరూపిస్తుంది.. దీని వలన అనేక కడుపు సంబంధిత సమస్యలు దూరమవుతాయి. అయినప్పటికీ, ఏదైనా అధికంగా ఉపయోగించడం హానికరం. డైటీషియన్ల ప్రకారం.. నిమ్మకాయ నీటిని ఎక్కువగా తాగడం మన శరీరానికి మంచిది కాదు. నిమ్మరసం ఎక్కువగా తాగడం వల్ల కలిగే నష్టాలేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకోండి..
1 / 5
అనేక అవయవాలు దెబ్బతింటాయి: నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఈ పోషకాల స్థాయి మన శరీరంలో పెరిగితే, అది చాలా ముఖ్యమైన అవయవాలను ప్రభావితం చేస్తుంది.. అందుకే చాలా మంది వైద్యులు దీనిని పరిమిత పరిమాణంలో తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. ఎక్కువగా నిమ్మరసం తీసుకుంటే.. ఎలాంటి దుష్ప్రభావాలు కలుగుతాయో తెలుసుకోండి..
2 / 5
కడుపునొప్పి: విటమిన్ సి అధికంగా పెరగడం వల్ల కడుపులో ఆమ్ల స్రావం పెరుగుతుందనే భయం ఉంటుంది. ఎందుకంటే ఇది ఎసిడిటీ ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా పెంచుతుంది. ఈ సమస్యలు ఇక్కడితో ఆగవు, నిమ్మరసం ఎక్కువగా తాగడం వల్ల వాంతులు, విరేచనాలు, వికారం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. చాలా మంది ప్రజలు గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్‌తో బాధపడుతున్నారు.. అలాంటి వారు తక్కువ నిమ్మకాయ నీరు త్రాగాలి.
3 / 5
నోటిలో పుండ్లు: నిమ్మకాయను తరచుగా నోరు, దంతాలను శుభ్రం చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు.. అయితే మీరు అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ నిమ్మరసం తాగితే, అందులో ఉండే సిట్రిక్ యాసిడ్ నోటి కణజాలంలో వాపును కలిగిస్తుంది.. దీని కారణంగా నోటిలో పొక్కులు, అల్సర్ పండ్లు, మంట ఏర్పడుతుంది.
4 / 5
బలహీనమైన దంతాలు: మీరు నిమ్మరసం తాగినప్పుడల్లా స్ట్రా పైపును ఉపయోగించటానికి ప్రయత్నించండి.. ఎందుకంటే ఇది దంతాలతో నిమ్మరసం సంబంధాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇలా చేయడం వల్ల దంతాలు బలహీనపడవు. నేరుగా నిమ్మరసం తాగడం వల్ల దంతాలు చెడిపోయే ప్రమాదం ఉంది.
