Guava Benefits: ఎర్ర జామపండు లాభాలు తెలిస్తే అస్సలు వదిలిపెట్టరు.. అవేంటంటే..?

Red Guava Benefits: ఎర్ర జామపండులో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే అనేక ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి. పచ్చి ఎర్ర జామపండు తినడం వల్ల పలు అనారోగ్య సమస్యలు దూరమవుతాయి. ఇందులో యాంటీ కఫం, యాంటీ డయాబెటిక్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి.

Shaik Madar Saheb

|

Updated on: Mar 17, 2022 | 12:14 PM

ఎర్ర జామపండు వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

ఎర్ర జామపండు వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

1 / 6
చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది: జామకాయ తినడం ఆరోగ్యానికి చాలామంచిది. ఇందులో ఉన్న ఫైబర్ చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది. విశేషమేమిటంటే ఇది మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచి.. అనర్ధాలను తొలగిస్తుంది.

చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది: జామకాయ తినడం ఆరోగ్యానికి చాలామంచిది. ఇందులో ఉన్న ఫైబర్ చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది. విశేషమేమిటంటే ఇది మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచి.. అనర్ధాలను తొలగిస్తుంది.

2 / 6
కండరాలను రిలాక్స్ చేస్తుంది: జామపండులో మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది శరీరంలోకి అన్ని భాగాలకు వ్యాపించి కండరాలకు గొప్ప ఉపశమనాన్ని కలిగిస్తుంది. దీనితో పాటు ఇది ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

కండరాలను రిలాక్స్ చేస్తుంది: జామపండులో మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది శరీరంలోకి అన్ని భాగాలకు వ్యాపించి కండరాలకు గొప్ప ఉపశమనాన్ని కలిగిస్తుంది. దీనితో పాటు ఇది ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

3 / 6
విటమిన్ సి: ఈ జామపండులోని మరో ప్రత్యేకత ఏమిటంటే ఇందులో విటమిన్ సి కూడా సమృద్ధిగా లభిస్తుంది. మీ శరీరంలో విటమిన్ సి లోపం ఉంటే, అది మీ రోగనిరోధక శక్తిపై కూడా ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. కావున కచ్చితంగా జామపండ్లను తినాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

విటమిన్ సి: ఈ జామపండులోని మరో ప్రత్యేకత ఏమిటంటే ఇందులో విటమిన్ సి కూడా సమృద్ధిగా లభిస్తుంది. మీ శరీరంలో విటమిన్ సి లోపం ఉంటే, అది మీ రోగనిరోధక శక్తిపై కూడా ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. కావున కచ్చితంగా జామపండ్లను తినాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

4 / 6
హైడ్రేట్‌గా ఉంచుతుంది: పచ్చి ఎర్ర జామకాయ ప్రత్యేకత ఏమిటంటే.. క్రమం తప్పకుండా తింటే.. శరీరాన్ని చాలా సమయం వరకు హైడ్రేట్‌గా ఉంచుతుంది. వేసవిలో హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. కావున దీన్ని ఖచ్చితంగా తినండి.

హైడ్రేట్‌గా ఉంచుతుంది: పచ్చి ఎర్ర జామకాయ ప్రత్యేకత ఏమిటంటే.. క్రమం తప్పకుండా తింటే.. శరీరాన్ని చాలా సమయం వరకు హైడ్రేట్‌గా ఉంచుతుంది. వేసవిలో హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. కావున దీన్ని ఖచ్చితంగా తినండి.

5 / 6
దగ్గు, జలుబు: సరైన ఆహారం తీసుకోకపోవడం వల్ల తరచుగా జలుబు, దగ్గు, కఫం సమస్యలు వస్తాయి. దీంతోపాటు అలెర్జీ సమస్య కూడా వస్తుంది. దీని కోసం మీరు యాంటీ-ఫ్లెగ్మ్ గుణాలు కలిగిన జామను తింటే మంచిది.

దగ్గు, జలుబు: సరైన ఆహారం తీసుకోకపోవడం వల్ల తరచుగా జలుబు, దగ్గు, కఫం సమస్యలు వస్తాయి. దీంతోపాటు అలెర్జీ సమస్య కూడా వస్తుంది. దీని కోసం మీరు యాంటీ-ఫ్లెగ్మ్ గుణాలు కలిగిన జామను తింటే మంచిది.

6 / 6
Follow us
ఇలాంటి కష్టకాలంలో వాళ్లకు రెహమాన్‌ లీగల్ నోటీసులు.! వీడియో.
ఇలాంటి కష్టకాలంలో వాళ్లకు రెహమాన్‌ లీగల్ నోటీసులు.! వీడియో.
కాబోయే భార్యను ఉద్దేశించి నాగచైతన్య ఆసక్తికర వ్యాఖ్యలు.. వీడియో.
కాబోయే భార్యను ఉద్దేశించి నాగచైతన్య ఆసక్తికర వ్యాఖ్యలు.. వీడియో.
విజయ్‌-రష్మిక మళ్లీ దొరికేశారుగా.! లంచ్ చేస్తున్న ఫోటో వైరల్‌..
విజయ్‌-రష్మిక మళ్లీ దొరికేశారుగా.! లంచ్ చేస్తున్న ఫోటో వైరల్‌..
నా మాజీ కోసం చాలా ఖర్చు చేశాను.! సమంత కామెంట్స్ వైరల్‌..
నా మాజీ కోసం చాలా ఖర్చు చేశాను.! సమంత కామెంట్స్ వైరల్‌..
జామ ఆకే కదా అని తీసిపారేయకండి.. అది చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు.!
జామ ఆకే కదా అని తీసిపారేయకండి.. అది చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు.!
పూనకాలు లోడింగ్.. పుష్ప వైల్డ్ ఫైర్ ఈవెంట్ మామూలుగా ఉండదు మరి..
పూనకాలు లోడింగ్.. పుష్ప వైల్డ్ ఫైర్ ఈవెంట్ మామూలుగా ఉండదు మరి..
చెర్రీ,వెంకీ,బాలయ్య ఎవరిది ఈ సంక్రాంతి.? అగ్ర తాంబూలం ఆ హీరోకేనా?
చెర్రీ,వెంకీ,బాలయ్య ఎవరిది ఈ సంక్రాంతి.? అగ్ర తాంబూలం ఆ హీరోకేనా?
ఓటీటీ ఫీల్డ్‌లో.. కింగ్ మాదిరిగా మారిన ఐకాన్ స్టార్.! దద్దరిల్లిన
ఓటీటీ ఫీల్డ్‌లో.. కింగ్ మాదిరిగా మారిన ఐకాన్ స్టార్.! దద్దరిల్లిన
కిస్సిక్ అదిరింది.! ఇక బాడీలు ఊగడమే తరువాయి | చెర్రీ నయా రికార్డ్
కిస్సిక్ అదిరింది.! ఇక బాడీలు ఊగడమే తరువాయి | చెర్రీ నయా రికార్డ్
పుష్ప దెబ్బతో టూరిస్ట్‌ స్పాట్‌గా మారిన ఆ గ్రామం.! వీడియో..
పుష్ప దెబ్బతో టూరిస్ట్‌ స్పాట్‌గా మారిన ఆ గ్రామం.! వీడియో..