Guava Benefits: ఎర్ర జామపండు లాభాలు తెలిస్తే అస్సలు వదిలిపెట్టరు.. అవేంటంటే..?

Red Guava Benefits: ఎర్ర జామపండులో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే అనేక ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి. పచ్చి ఎర్ర జామపండు తినడం వల్ల పలు అనారోగ్య సమస్యలు దూరమవుతాయి. ఇందులో యాంటీ కఫం, యాంటీ డయాబెటిక్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి.

|

Updated on: Mar 17, 2022 | 12:14 PM

ఎర్ర జామపండు వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

ఎర్ర జామపండు వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

1 / 6
చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది: జామకాయ తినడం ఆరోగ్యానికి చాలామంచిది. ఇందులో ఉన్న ఫైబర్ చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది. విశేషమేమిటంటే ఇది మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచి.. అనర్ధాలను తొలగిస్తుంది.

చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది: జామకాయ తినడం ఆరోగ్యానికి చాలామంచిది. ఇందులో ఉన్న ఫైబర్ చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది. విశేషమేమిటంటే ఇది మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచి.. అనర్ధాలను తొలగిస్తుంది.

2 / 6
కండరాలను రిలాక్స్ చేస్తుంది: జామపండులో మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది శరీరంలోకి అన్ని భాగాలకు వ్యాపించి కండరాలకు గొప్ప ఉపశమనాన్ని కలిగిస్తుంది. దీనితో పాటు ఇది ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

కండరాలను రిలాక్స్ చేస్తుంది: జామపండులో మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది శరీరంలోకి అన్ని భాగాలకు వ్యాపించి కండరాలకు గొప్ప ఉపశమనాన్ని కలిగిస్తుంది. దీనితో పాటు ఇది ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

3 / 6
విటమిన్ సి: ఈ జామపండులోని మరో ప్రత్యేకత ఏమిటంటే ఇందులో విటమిన్ సి కూడా సమృద్ధిగా లభిస్తుంది. మీ శరీరంలో విటమిన్ సి లోపం ఉంటే, అది మీ రోగనిరోధక శక్తిపై కూడా ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. కావున కచ్చితంగా జామపండ్లను తినాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

విటమిన్ సి: ఈ జామపండులోని మరో ప్రత్యేకత ఏమిటంటే ఇందులో విటమిన్ సి కూడా సమృద్ధిగా లభిస్తుంది. మీ శరీరంలో విటమిన్ సి లోపం ఉంటే, అది మీ రోగనిరోధక శక్తిపై కూడా ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. కావున కచ్చితంగా జామపండ్లను తినాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

4 / 6
హైడ్రేట్‌గా ఉంచుతుంది: పచ్చి ఎర్ర జామకాయ ప్రత్యేకత ఏమిటంటే.. క్రమం తప్పకుండా తింటే.. శరీరాన్ని చాలా సమయం వరకు హైడ్రేట్‌గా ఉంచుతుంది. వేసవిలో హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. కావున దీన్ని ఖచ్చితంగా తినండి.

హైడ్రేట్‌గా ఉంచుతుంది: పచ్చి ఎర్ర జామకాయ ప్రత్యేకత ఏమిటంటే.. క్రమం తప్పకుండా తింటే.. శరీరాన్ని చాలా సమయం వరకు హైడ్రేట్‌గా ఉంచుతుంది. వేసవిలో హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. కావున దీన్ని ఖచ్చితంగా తినండి.

5 / 6
దగ్గు, జలుబు: సరైన ఆహారం తీసుకోకపోవడం వల్ల తరచుగా జలుబు, దగ్గు, కఫం సమస్యలు వస్తాయి. దీంతోపాటు అలెర్జీ సమస్య కూడా వస్తుంది. దీని కోసం మీరు యాంటీ-ఫ్లెగ్మ్ గుణాలు కలిగిన జామను తింటే మంచిది.

దగ్గు, జలుబు: సరైన ఆహారం తీసుకోకపోవడం వల్ల తరచుగా జలుబు, దగ్గు, కఫం సమస్యలు వస్తాయి. దీంతోపాటు అలెర్జీ సమస్య కూడా వస్తుంది. దీని కోసం మీరు యాంటీ-ఫ్లెగ్మ్ గుణాలు కలిగిన జామను తింటే మంచిది.

6 / 6
Follow us
అమెరికా ఎన్నికల వేళ..గూగుల్‌ ఉద్యోగులకు సుందర్‌ పిచాయ్‌ వార్నింగ్
అమెరికా ఎన్నికల వేళ..గూగుల్‌ ఉద్యోగులకు సుందర్‌ పిచాయ్‌ వార్నింగ్
మళ్లీ రంగంలోకి.. ఆ ప్రాంతంలోని భూ ఆక్రమణలపై హైడ్రా ఫోకస్..
మళ్లీ రంగంలోకి.. ఆ ప్రాంతంలోని భూ ఆక్రమణలపై హైడ్రా ఫోకస్..
ఇన్‌స్టాగ్రమ్‌లో పరిచయం చేసుకున్నాడు.. చాటింగ్ చేశాడు.. చివరికి
ఇన్‌స్టాగ్రమ్‌లో పరిచయం చేసుకున్నాడు.. చాటింగ్ చేశాడు.. చివరికి
యూపీ యోధాస్‌పై జైపూర్‌‌ ఉత్కంఠ విజయం..
యూపీ యోధాస్‌పై జైపూర్‌‌ ఉత్కంఠ విజయం..
సామ్‌సంగ్‌ నుంచి అద్భుతం.. 280 ఎంపీ కెమెరాతో వస్తోన్న కొత్త ఫోన్‌
సామ్‌సంగ్‌ నుంచి అద్భుతం.. 280 ఎంపీ కెమెరాతో వస్తోన్న కొత్త ఫోన్‌
యుద్ధాలపై అమెరికా అధ్యక్ష ఎన్నికల ఫలితాలు ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతాయి
యుద్ధాలపై అమెరికా అధ్యక్ష ఎన్నికల ఫలితాలు ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతాయి
శ్రేయాస్ అయ్యర్ ఏ జట్టు తరపున బరిలోకి దిగనున్నాడంటే?
శ్రేయాస్ అయ్యర్ ఏ జట్టు తరపున బరిలోకి దిగనున్నాడంటే?
పంట భలే ఏపుగా పెరిగింది అనుకునేరు.. లోపలకెళ్లి చూస్తే
పంట భలే ఏపుగా పెరిగింది అనుకునేరు.. లోపలకెళ్లి చూస్తే
మన దేశంలో కులవ్యవస్థ బలంగా ఉంది: రాహుల్‌ గాంధీ
మన దేశంలో కులవ్యవస్థ బలంగా ఉంది: రాహుల్‌ గాంధీ
బుల్లెట్‌ ట్రైన్‌ ప్రాజెక్టు పనుల్లో అపశ్రుతి.. పిల్లర్లు కూలి
బుల్లెట్‌ ట్రైన్‌ ప్రాజెక్టు పనుల్లో అపశ్రుతి.. పిల్లర్లు కూలి