Kidney Stone Diet: మర్చిపోయికూడా వీటిజోలికి వెళ్లకండి.. కిడ్నీలు పాడైపోతాయ్‌!

కిడ్నీ స్టోన్స్ వల్ల పొత్తి కడుపులో, పక్కటెముకలకి రెండు వైపులా తీవ్రమైన నొప్పి తలెత్తుతుంది. మూత్రం పసుపు రంగులో రావడంతో పాటు, మూత్రంలో దుర్వాసన, రక్తస్రావం, మూత్రవిసర్జన సమయంలో మంట పెరుగుతుంది. రోజుకు 3 లీటర్ల కంటే తక్కువ నీరు తాగడం వల్ల కిడ్నీ సమస్యలు వస్తాయి. కేవలం నీళ్లు తాగడమే కాదు కిడ్నీలో రాళ్లు రాకుండా ఉండాలంటే ఈ 5 రకాల ఆహారానికి దూరంగా ఉండాలి..

|

Updated on: Jun 06, 2024 | 8:11 PM

కిడ్నీ స్టోన్స్ వల్ల పొత్తి కడుపులో, పక్కటెముకలకి రెండు వైపులా తీవ్రమైన నొప్పి తలెత్తుతుంది. మూత్రం పసుపు రంగులో రావడంతో పాటు, మూత్రంలో దుర్వాసన, రక్తస్రావం, మూత్రవిసర్జన సమయంలో మంట పెరుగుతుంది.  రోజుకు 3 లీటర్ల కంటే తక్కువ నీరు తాగడం వల్ల కిడ్నీ సమస్యలు వస్తాయి. కేవలం నీళ్లు తాగడమే కాదు కిడ్నీలో రాళ్లు రాకుండా ఉండాలంటే ఈ 5 రకాల ఆహారానికి దూరంగా ఉండాలి.

కిడ్నీ స్టోన్స్ వల్ల పొత్తి కడుపులో, పక్కటెముకలకి రెండు వైపులా తీవ్రమైన నొప్పి తలెత్తుతుంది. మూత్రం పసుపు రంగులో రావడంతో పాటు, మూత్రంలో దుర్వాసన, రక్తస్రావం, మూత్రవిసర్జన సమయంలో మంట పెరుగుతుంది. రోజుకు 3 లీటర్ల కంటే తక్కువ నీరు తాగడం వల్ల కిడ్నీ సమస్యలు వస్తాయి. కేవలం నీళ్లు తాగడమే కాదు కిడ్నీలో రాళ్లు రాకుండా ఉండాలంటే ఈ 5 రకాల ఆహారానికి దూరంగా ఉండాలి.

1 / 5
ఆక్సలేట్స్ ఉన్న ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తినకూడదు. పాలకూర, బీట్‌రూట్, బంగాళదుంపలు, పప్పులు, చాక్లెట్‌లు, వేరుశెనగ వంటి ఆహారాలను ఎక్కువగా తినవద్దు.

ఆక్సలేట్స్ ఉన్న ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తినకూడదు. పాలకూర, బీట్‌రూట్, బంగాళదుంపలు, పప్పులు, చాక్లెట్‌లు, వేరుశెనగ వంటి ఆహారాలను ఎక్కువగా తినవద్దు.

2 / 5
ఆహారంలో ఉప్పు మొత్తాన్ని తగ్గించాలి. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ ప్రకారం రోజుకు 5 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ ఉప్పు తినకూడదు. ఉప్పు ఎక్కువగా తినడం వల్ల కిడ్నీలతోపాటు శరీరంలో ఇతర అవయవాలు దెబ్బతింటాయి.

ఆహారంలో ఉప్పు మొత్తాన్ని తగ్గించాలి. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ ప్రకారం రోజుకు 5 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ ఉప్పు తినకూడదు. ఉప్పు ఎక్కువగా తినడం వల్ల కిడ్నీలతోపాటు శరీరంలో ఇతర అవయవాలు దెబ్బతింటాయి.

3 / 5
కిడ్నీ సమస్యలకు జంతు ప్రోటీన్‌ను నివారించడం మంచిది. జంతు మాంసకృత్తులు ఎక్కువగా తినడం వల్ల కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడే ప్రమాదం ఉంది. మంచి ఆరోగ్యానికి విటమిన్ సి అవసరం. కానీ విటమిన్ సి ఎక్కువగా పెరిగితే కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడే ప్రమాదం ఉంది. కూరగాయలు, పండ్ల ద్వారా శరీరంలో విటమిన్ సి లోపాన్ని నివారించవచ్చు.

కిడ్నీ సమస్యలకు జంతు ప్రోటీన్‌ను నివారించడం మంచిది. జంతు మాంసకృత్తులు ఎక్కువగా తినడం వల్ల కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడే ప్రమాదం ఉంది. మంచి ఆరోగ్యానికి విటమిన్ సి అవసరం. కానీ విటమిన్ సి ఎక్కువగా పెరిగితే కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడే ప్రమాదం ఉంది. కూరగాయలు, పండ్ల ద్వారా శరీరంలో విటమిన్ సి లోపాన్ని నివారించవచ్చు.

4 / 5
ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తినడం వల్ల కిడ్నీలు దెబ్బతింటాయి. కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడవచ్చు. ఫాస్ట్ ఫుడ్ తినడం మానేసి ఇంట్లో వండిన ఆహారాన్ని తినడం మంచిది. మూత్రపిండాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి రోజుకు 4 లీటర్ల నీరు తప్పక తాగాలి.

ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తినడం వల్ల కిడ్నీలు దెబ్బతింటాయి. కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడవచ్చు. ఫాస్ట్ ఫుడ్ తినడం మానేసి ఇంట్లో వండిన ఆహారాన్ని తినడం మంచిది. మూత్రపిండాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి రోజుకు 4 లీటర్ల నీరు తప్పక తాగాలి.

5 / 5
Follow us
Latest Articles
క్యాన్సర్‌తో భార్య మృతి.. తట్టుకోలేక ఐపీఎస్‌ ఆఫీసర్ సూసైడ్‌!
క్యాన్సర్‌తో భార్య మృతి.. తట్టుకోలేక ఐపీఎస్‌ ఆఫీసర్ సూసైడ్‌!
గర్భిణీ స్త్రీలు యోగాను ఎప్పుడు ప్రారంభించాలి..? ప్రయోజనాలు ఏంటి?
గర్భిణీ స్త్రీలు యోగాను ఎప్పుడు ప్రారంభించాలి..? ప్రయోజనాలు ఏంటి?
లారెన్స్ బాటలో మరో స్టార్ యాక్టర్.. పేద రైతుకు ట్రాక్టర్.. వీడియో
లారెన్స్ బాటలో మరో స్టార్ యాక్టర్.. పేద రైతుకు ట్రాక్టర్.. వీడియో
తెలంగాణ పీజీఈసెట్‌ 2024 ఫలితాల్లో పెరిగిన ఉత్తీర్ణత శాతం
తెలంగాణ పీజీఈసెట్‌ 2024 ఫలితాల్లో పెరిగిన ఉత్తీర్ణత శాతం
రేణుకా స్వామి మర్డర్ కేసు.. ఏ1 పవిత్ర గౌడ ఆస్పత్రికి తరలింపు
రేణుకా స్వామి మర్డర్ కేసు.. ఏ1 పవిత్ర గౌడ ఆస్పత్రికి తరలింపు
దిగిరానంటున్న బంగారం ధర.. లక్ష చేరువలో వెండి.. తాజా రేట్ల వివరాల
దిగిరానంటున్న బంగారం ధర.. లక్ష చేరువలో వెండి.. తాజా రేట్ల వివరాల
Horoscope Today: తొందరపాటు నిర్ణయాలతో ఆ రాశి వారికి ఇబ్బందులు..
Horoscope Today: తొందరపాటు నిర్ణయాలతో ఆ రాశి వారికి ఇబ్బందులు..
పవన్ రాక కోసం వెయిట్ చేస్తున్న దర్శకులు
పవన్ రాక కోసం వెయిట్ చేస్తున్న దర్శకులు
రోగనిరోధక శక్తిని నింపే లెమన్ గ్రాస్ ‘టీ’..రోజూ తాగితే ఏమవుతుంది?
రోగనిరోధక శక్తిని నింపే లెమన్ గ్రాస్ ‘టీ’..రోజూ తాగితే ఏమవుతుంది?
కోళ్ల ఫామ్‌లో దాచింది చూసి స్టన్ అయిన పోలీసులు
కోళ్ల ఫామ్‌లో దాచింది చూసి స్టన్ అయిన పోలీసులు