Kidney Stone Diet: మర్చిపోయికూడా వీటిజోలికి వెళ్లకండి.. కిడ్నీలు పాడైపోతాయ్‌!

కిడ్నీ స్టోన్స్ వల్ల పొత్తి కడుపులో, పక్కటెముకలకి రెండు వైపులా తీవ్రమైన నొప్పి తలెత్తుతుంది. మూత్రం పసుపు రంగులో రావడంతో పాటు, మూత్రంలో దుర్వాసన, రక్తస్రావం, మూత్రవిసర్జన సమయంలో మంట పెరుగుతుంది. రోజుకు 3 లీటర్ల కంటే తక్కువ నీరు తాగడం వల్ల కిడ్నీ సమస్యలు వస్తాయి. కేవలం నీళ్లు తాగడమే కాదు కిడ్నీలో రాళ్లు రాకుండా ఉండాలంటే ఈ 5 రకాల ఆహారానికి దూరంగా ఉండాలి..

|

Updated on: Jun 06, 2024 | 8:11 PM

కిడ్నీ స్టోన్స్ వల్ల పొత్తి కడుపులో, పక్కటెముకలకి రెండు వైపులా తీవ్రమైన నొప్పి తలెత్తుతుంది. మూత్రం పసుపు రంగులో రావడంతో పాటు, మూత్రంలో దుర్వాసన, రక్తస్రావం, మూత్రవిసర్జన సమయంలో మంట పెరుగుతుంది.  రోజుకు 3 లీటర్ల కంటే తక్కువ నీరు తాగడం వల్ల కిడ్నీ సమస్యలు వస్తాయి. కేవలం నీళ్లు తాగడమే కాదు కిడ్నీలో రాళ్లు రాకుండా ఉండాలంటే ఈ 5 రకాల ఆహారానికి దూరంగా ఉండాలి.

కిడ్నీ స్టోన్స్ వల్ల పొత్తి కడుపులో, పక్కటెముకలకి రెండు వైపులా తీవ్రమైన నొప్పి తలెత్తుతుంది. మూత్రం పసుపు రంగులో రావడంతో పాటు, మూత్రంలో దుర్వాసన, రక్తస్రావం, మూత్రవిసర్జన సమయంలో మంట పెరుగుతుంది. రోజుకు 3 లీటర్ల కంటే తక్కువ నీరు తాగడం వల్ల కిడ్నీ సమస్యలు వస్తాయి. కేవలం నీళ్లు తాగడమే కాదు కిడ్నీలో రాళ్లు రాకుండా ఉండాలంటే ఈ 5 రకాల ఆహారానికి దూరంగా ఉండాలి.

1 / 5
ఆక్సలేట్స్ ఉన్న ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తినకూడదు. పాలకూర, బీట్‌రూట్, బంగాళదుంపలు, పప్పులు, చాక్లెట్‌లు, వేరుశెనగ వంటి ఆహారాలను ఎక్కువగా తినవద్దు.

ఆక్సలేట్స్ ఉన్న ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తినకూడదు. పాలకూర, బీట్‌రూట్, బంగాళదుంపలు, పప్పులు, చాక్లెట్‌లు, వేరుశెనగ వంటి ఆహారాలను ఎక్కువగా తినవద్దు.

2 / 5
ఆహారంలో ఉప్పు మొత్తాన్ని తగ్గించాలి. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ ప్రకారం రోజుకు 5 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ ఉప్పు తినకూడదు. ఉప్పు ఎక్కువగా తినడం వల్ల కిడ్నీలతోపాటు శరీరంలో ఇతర అవయవాలు దెబ్బతింటాయి.

ఆహారంలో ఉప్పు మొత్తాన్ని తగ్గించాలి. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ ప్రకారం రోజుకు 5 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ ఉప్పు తినకూడదు. ఉప్పు ఎక్కువగా తినడం వల్ల కిడ్నీలతోపాటు శరీరంలో ఇతర అవయవాలు దెబ్బతింటాయి.

3 / 5
కిడ్నీ సమస్యలకు జంతు ప్రోటీన్‌ను నివారించడం మంచిది. జంతు మాంసకృత్తులు ఎక్కువగా తినడం వల్ల కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడే ప్రమాదం ఉంది. మంచి ఆరోగ్యానికి విటమిన్ సి అవసరం. కానీ విటమిన్ సి ఎక్కువగా పెరిగితే కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడే ప్రమాదం ఉంది. కూరగాయలు, పండ్ల ద్వారా శరీరంలో విటమిన్ సి లోపాన్ని నివారించవచ్చు.

కిడ్నీ సమస్యలకు జంతు ప్రోటీన్‌ను నివారించడం మంచిది. జంతు మాంసకృత్తులు ఎక్కువగా తినడం వల్ల కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడే ప్రమాదం ఉంది. మంచి ఆరోగ్యానికి విటమిన్ సి అవసరం. కానీ విటమిన్ సి ఎక్కువగా పెరిగితే కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడే ప్రమాదం ఉంది. కూరగాయలు, పండ్ల ద్వారా శరీరంలో విటమిన్ సి లోపాన్ని నివారించవచ్చు.

4 / 5
ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తినడం వల్ల కిడ్నీలు దెబ్బతింటాయి. కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడవచ్చు. ఫాస్ట్ ఫుడ్ తినడం మానేసి ఇంట్లో వండిన ఆహారాన్ని తినడం మంచిది. మూత్రపిండాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి రోజుకు 4 లీటర్ల నీరు తప్పక తాగాలి.

ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తినడం వల్ల కిడ్నీలు దెబ్బతింటాయి. కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడవచ్చు. ఫాస్ట్ ఫుడ్ తినడం మానేసి ఇంట్లో వండిన ఆహారాన్ని తినడం మంచిది. మూత్రపిండాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి రోజుకు 4 లీటర్ల నీరు తప్పక తాగాలి.

5 / 5
Follow us
నీతి ఆయోగ్‌ భేటీకి బాబు.. రేవంత్ హాజరవుతారా..?
నీతి ఆయోగ్‌ భేటీకి బాబు.. రేవంత్ హాజరవుతారా..?
ఆ వంద నోట్లతో హైదరాబాద్ సగం కొనేద్దామనుకున్నా.. టాలీవుడ్ హీరో..
ఆ వంద నోట్లతో హైదరాబాద్ సగం కొనేద్దామనుకున్నా.. టాలీవుడ్ హీరో..
ఇంటి అద్దెకు సమానంగా క్యాబ్‌ ఛార్జీలు.. వైరల్‌ అవుతోన్న పోస్ట్‌..
ఇంటి అద్దెకు సమానంగా క్యాబ్‌ ఛార్జీలు.. వైరల్‌ అవుతోన్న పోస్ట్‌..
కొనసాగుతోన్న బంగారం ధర పతనం.. తులం ఎంతకు చేరిందో తెలుసా.?
కొనసాగుతోన్న బంగారం ధర పతనం.. తులం ఎంతకు చేరిందో తెలుసా.?
ఓటీటీలోకి వచ్చేసిన జాన్వీ కపూర్ స్పోర్ట్స్ డ్రామా..
ఓటీటీలోకి వచ్చేసిన జాన్వీ కపూర్ స్పోర్ట్స్ డ్రామా..
Horoscope Today: వ్యక్తిగత సమస్యల నుంచి వారికి విముక్తి..
Horoscope Today: వ్యక్తిగత సమస్యల నుంచి వారికి విముక్తి..
పాకిస్తాన్‌కు షాక్.. ఆసియాకప్ ఫైనల్‌కు లంక.. భారత్‌తో అమీతుమీ
పాకిస్తాన్‌కు షాక్.. ఆసియాకప్ ఫైనల్‌కు లంక.. భారత్‌తో అమీతుమీ
'పాక్ కు రండి బ్రో.. పువ్వుల్లో పెట్టి చూసుకుంటాం': షోయబ్ మాలిక్
'పాక్ కు రండి బ్రో.. పువ్వుల్లో పెట్టి చూసుకుంటాం': షోయబ్ మాలిక్
సలార్ నటుడిపై లైంగిక ఆరోపణలు.. సంచలన విషయాలు బయటపెట్టిన చిన్మయి
సలార్ నటుడిపై లైంగిక ఆరోపణలు.. సంచలన విషయాలు బయటపెట్టిన చిన్మయి
ఢిల్లీ, మహారాష్ట్ర, గుజరాత్‌లో కుండపోత వానలు
ఢిల్లీ, మహారాష్ట్ర, గుజరాత్‌లో కుండపోత వానలు
గోల్డ్‌పై పెట్టుబడులు పెట్టేవారికి గుడ్‌న్యూస్‌.! ఇదే సరైన సమయం.
గోల్డ్‌పై పెట్టుబడులు పెట్టేవారికి గుడ్‌న్యూస్‌.! ఇదే సరైన సమయం.
భూమ్మీద నూకలున్నాయ్‌. దూసుకెళ్తున్న ట్రైన్‌లోనుంచి జారి పడిన పాప.
భూమ్మీద నూకలున్నాయ్‌. దూసుకెళ్తున్న ట్రైన్‌లోనుంచి జారి పడిన పాప.
నేను ఇప్పటికీ తెలుగులో మాట్లాడేందుకు తడబడుతున్నా.. నారా లోకేష్.
నేను ఇప్పటికీ తెలుగులో మాట్లాడేందుకు తడబడుతున్నా.. నారా లోకేష్.
భారీ వర్షాలతో ఉత్తరాది అతలాకుతలం.. మూడు రాష్ట్రాలకు భారీ వర్షాలు.
భారీ వర్షాలతో ఉత్తరాది అతలాకుతలం.. మూడు రాష్ట్రాలకు భారీ వర్షాలు.
చేపల వేటకు వెళ్లిన బోటుపై తిమింగలం దాడి.. వీడియో వైరల్.
చేపల వేటకు వెళ్లిన బోటుపై తిమింగలం దాడి.. వీడియో వైరల్.
మరక తెచ్చిన తంటా.. ప్రయాణికులను విమానం ఎక్కనివ్వని సిబ్బంది.
మరక తెచ్చిన తంటా.. ప్రయాణికులను విమానం ఎక్కనివ్వని సిబ్బంది.
అనంత్‌-రాధికల మేకిన్‌ ఇండియా వివాహం. ఆర్థికంగా లాభపడిన వ్యాపారులు
అనంత్‌-రాధికల మేకిన్‌ ఇండియా వివాహం. ఆర్థికంగా లాభపడిన వ్యాపారులు
ఒలింపిక్స్ కు పారిస్ రెడీ! మరి మన సంగతేంటి?
ఒలింపిక్స్ కు పారిస్ రెడీ! మరి మన సంగతేంటి?
ఈ బడ్జెట్ లో.. మహిళలకు 'బంగారం' లాంటి శుభవార్త.!
ఈ బడ్జెట్ లో.. మహిళలకు 'బంగారం' లాంటి శుభవార్త.!
బూడిద గుమ్మడికాయ.. ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అసలు వదలరు.!
బూడిద గుమ్మడికాయ.. ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అసలు వదలరు.!