AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Star Fruit Benefits: మీ ఆహారంలో స్టార్ ఫ్రూట్ ఉంటే చాలు.. అనారోగ్య సమస్యలకు చెక్..

పండ్లలో స్టార్ ఫ్రూట్ ఒక ప్రత్యకమైన ఆకారంను కలిగి ఉంటుంది. నక్షత్ర ఆకారంలో కనిపించే ఈ పండు జ్యూసీ జ్యుసీగా ఉండడమే కాదు బాగా పండిన పండ్లు పసుపురంగులోకి మారి తియ్యగా ఉంటాయి. పచ్చి పండ్లు పుల్లగా ఉంటాయి. ఈ స్టార్ ప్రూట్ లో విటమిన్ ఎ, బి , సి పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటిని తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

Prudvi Battula
| Edited By: |

Updated on: Jun 12, 2025 | 9:45 PM

Share
వెయిట్‌ లాస్‌ జర్నీలో ఉన్నవారు ఈ పండు తింటే మంచిది. ఫైబర్‌ పుష్కలంగా ఉంటుంది. బరువు తగ్గాలనుకునేవారు వారికి మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. దీనిలోని ఫైబర్‌ ఎక్కువ సేపు నిండుగా ఉంచుతుంది. జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. ఇది ఎక్కువ కేలరీలను బర్న్‌ చేస్తుంది. ఫలితంగా బరువు కంట్రోల్‌లో ఉంటుంది.

వెయిట్‌ లాస్‌ జర్నీలో ఉన్నవారు ఈ పండు తింటే మంచిది. ఫైబర్‌ పుష్కలంగా ఉంటుంది. బరువు తగ్గాలనుకునేవారు వారికి మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. దీనిలోని ఫైబర్‌ ఎక్కువ సేపు నిండుగా ఉంచుతుంది. జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. ఇది ఎక్కువ కేలరీలను బర్న్‌ చేస్తుంది. ఫలితంగా బరువు కంట్రోల్‌లో ఉంటుంది.

1 / 5
ఈ పండులో పుష్కలంగా కరిగే ఫైబర్‌ ఉంటుంది. ఇది చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ చర్యను నిరోధిస్తాయి. ఇది ఆరోగ్యకరమైన కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నిర్వహించడానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది. అధిక కొలెస్ట్రాల్‌తో బాధపడేవారు తరచుగా స్టార్‌ఫ్రూట్‌ తింటే మేలు జరుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

ఈ పండులో పుష్కలంగా కరిగే ఫైబర్‌ ఉంటుంది. ఇది చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ చర్యను నిరోధిస్తాయి. ఇది ఆరోగ్యకరమైన కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నిర్వహించడానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది. అధిక కొలెస్ట్రాల్‌తో బాధపడేవారు తరచుగా స్టార్‌ఫ్రూట్‌ తింటే మేలు జరుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

2 / 5
స్టార్ ఫ్రూట్‌లో విటమిన్ సితో పాటు, యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఈ కాంబినేషన్ రోగనిరోధక శక్తిని రెట్టింపు చేస్తుంది. ఈ పండులో మెగ్నీషియం, ఐరన్, జింక్, మాంగనీస్, పొటాషియం, ఫాస్పరస్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి ఆనారోగ్యాలు రాకుండా రక్షిస్తాయి.

స్టార్ ఫ్రూట్‌లో విటమిన్ సితో పాటు, యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఈ కాంబినేషన్ రోగనిరోధక శక్తిని రెట్టింపు చేస్తుంది. ఈ పండులో మెగ్నీషియం, ఐరన్, జింక్, మాంగనీస్, పొటాషియం, ఫాస్పరస్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి ఆనారోగ్యాలు రాకుండా రక్షిస్తాయి.

3 / 5
గుండెకు మంచిది: గుండె సమస్యతో బాధపడుతున్నవారికి కూడా ఈ పండు ఎంతగానో సహాయపడుతుంది. సోడియం, పొటాషియం, ఇతర ఖనిజాలతో సమృద్ధిగా ఉన్న స్టార్‌ఫ్రూట్స్ రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. 

గుండెకు మంచిది: గుండె సమస్యతో బాధపడుతున్నవారికి కూడా ఈ పండు ఎంతగానో సహాయపడుతుంది. సోడియం, పొటాషియం, ఇతర ఖనిజాలతో సమృద్ధిగా ఉన్న స్టార్‌ఫ్రూట్స్ రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. 

4 / 5
Star Fruit

Star Fruit

5 / 5
Follow Us
ఇది చిన్న కథ కాదుగా.. వడ మధ్యలో రంధ్రం వెనకున్న సైన్స్ తెలిస్తే..
ఇది చిన్న కథ కాదుగా.. వడ మధ్యలో రంధ్రం వెనకున్న సైన్స్ తెలిస్తే..
వైభవ్ కి బిగ్ టెస్ట్.. జింబాబ్వే సిరీస్‌లో రుజువు చేసుకుంటాడా?
వైభవ్ కి బిగ్ టెస్ట్.. జింబాబ్వే సిరీస్‌లో రుజువు చేసుకుంటాడా?
తెలుగురాష్ట్రాలకు బిగ్‌ అలర్ట్.. ఈరోజు వాతావరణం ఎలా ఉండబోతుందంటే?
తెలుగురాష్ట్రాలకు బిగ్‌ అలర్ట్.. ఈరోజు వాతావరణం ఎలా ఉండబోతుందంటే?
టీమిండియాకు పొంచి ఉన్న హ్యాట్రిక్ క్లీన్ స్వీప్ ముప్పు..!
టీమిండియాకు పొంచి ఉన్న హ్యాట్రిక్ క్లీన్ స్వీప్ ముప్పు..!
టెక్ ప్రపంచంలో సరికొత్త 'GOAT' వార్.. మరి ఫుట్‌బాల్ లెజెండ్స్‌
టెక్ ప్రపంచంలో సరికొత్త 'GOAT' వార్.. మరి ఫుట్‌బాల్ లెజెండ్స్‌
మీ పేరు ఎస్‌ఐఆర్‌లో నమోదైందా..? లేదా? ఈ నెంబర్‌కు మెస్సేజ్ చేస్తే
మీ పేరు ఎస్‌ఐఆర్‌లో నమోదైందా..? లేదా? ఈ నెంబర్‌కు మెస్సేజ్ చేస్తే
టెన్సర్ G6 ప్రాసెసర్: గూగుల్‌ పిక్సెల్ 11a స్పెసిఫికేషన్స్‌ ఇవే
టెన్సర్ G6 ప్రాసెసర్: గూగుల్‌ పిక్సెల్ 11a స్పెసిఫికేషన్స్‌ ఇవే
ఎలక్ట్రిక్ 3-పిన్ ప్లగ్‌లో ఆ ఒక్క పిన్ పెద్దదిగా ఎందుకు ఉంటుంది?
ఎలక్ట్రిక్ 3-పిన్ ప్లగ్‌లో ఆ ఒక్క పిన్ పెద్దదిగా ఎందుకు ఉంటుంది?
సరిహద్దులు దాటిన వైభవ్ సూర్యవంశీ క్రేజ్
సరిహద్దులు దాటిన వైభవ్ సూర్యవంశీ క్రేజ్
విద్యార్థుల భవిష్యత్తుతో కాంగ్రెస్‌ రాజకీయం చేస్తుంది
విద్యార్థుల భవిష్యత్తుతో కాంగ్రెస్‌ రాజకీయం చేస్తుంది