Soaked Oats: ఓవర్ నైట్ నానబెట్టిన ఓట్స్ తినడం నిజంగా ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా..? నిపుణుల సూచన
వండిన వోట్స్ కంటే నానబెట్టిన వోట్స్ ఎక్కువ జీర్ణమవుతాయి. అంతే కాకుండా ఇందులో అధికా ఫైబర్ కూడా ఉంటుంది. అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ మీకు ఎక్కువ సేపు ఆకలి వేయకుండా ఉంచుతుంది. ఉడికించిన వోట్స్ కంటే పాలు, పెరుగు లేదా నీటిలో నానబెట్టిన ఓట్స్ ఆరోగ్యకరమైనవి. రాత్రంతా నానబెట్టిన ఓట్స్ మృదువుగా, ఉదయం తినడానికి ఈజీగా ఉంటాయి. ఇకపోతే, ఓవర్నైట్ నానబెట్టిన ఓట్స్ తినడం వల్ల ఎలాంటి లాభాలు కలుగుతాయో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..
Updated on: Sep 01, 2024 | 1:28 PM
1 / 5
2 / 5
3 / 5
4 / 5
5 / 5
Related Photo Gallery
అది మాత్రమే అసలైన టీ అని ధృవీకరించిన FSSAI!
బ్యాట్స్ మెన్ల బాదుడు..బౌలర్ల ఏడుపు.. ఒకే టీ20 మ్యాచ్లో 449 రన్స్
ఓర్నీ.! పెద్ద బాంబ్ పేల్చిన వాతావరణ శాఖ
సూర్య స్థానంలో శివ కార్తికేయన్.. 'పురనానూరు' కథలో జరిగిన మార్పులు
మూడు పొయ్యిలున్న గ్యాస్ పై వంట చేస్తున్నారా.. ఇక మీరు అప్పుల పాలే
వాస్తు టిప్స్ : దరిద్రంపోయి కోటీశ్వరులు అవ్వాలా..
వయస్సు పెరిగినా యంగ్గా కనిపించాలా?.. హీరోయిన్ ఫిట్నెస్ సీక్రెట్
ఢిల్లీ టీమ్కి బై బై..కింగ్ కోహ్లీ సడన్ ఎగ్జిట్ వెనుక నిజం ఇదే
Rewind 2025: టాలీవుడ్పై బాలీవుడ్ స్టార్ల దండయాత్ర..!
కేబినెట్విస్తరణపై సీఎం రేవంత్ కసరత్తు.. రేసులో ఉన్నది ఎవరు?
ప్రాణం తీసిన సెల్ ఫోన్ టాకింగ్ వీడియో
సడన్గా బీపీ ఎక్కువైతే ఇలా చేయండి.. తక్షణం ఉపశమనం వీడియో
రైలులో రెచ్చిపోయిన కానిస్టేబుల్..విద్యార్ధినితో అసభ్యంగా వీడియో
ఎనిమిది మంది ప్రాణాలు కాపాడిన బాలుడు.. వీడియో
బిర్యానీ ఆర్డర్ల మోత.. నిమిషానికి 200 ఆర్డర్లు వీడియో
రోహిత్, కోహ్లీ సెంచరీలతో బిగ్ షాక్.. బీసీసీఐపై అభిమానులు ఫైర్
రోడ్డు పైనే సర్జరీ చేసి ప్రాణాలు కాపాడిన డాక్టర్లు వీడియో
పెళ్లి సింపుల్గా..రిసెప్షన్ ఘనంగా..ఏకంగా వెయ్యిమంది వంటవాళ్లతో
100 క్షిపణులను మోహరించిన చైనా వీడియో
డెడ్లైన్ వచ్చేస్తోంది..త్వరపడండి వీడియో
